Las manos se componen principalmente de músculos, tendones y huesos con numerosas articulaciones. Como cualquier parte muscular del cuerpo, los Calambres en las manos pueden ocurrir y con frecuencia son dolorosos. Con nuestras manos como una de las partes más activas de nuestro cuerpo, los calambres debidos a la tensión no son infrecuentes. Sin embargo, a veces los calambres ocurren por otras razones, incluso cuando no usamos nuestras manos excesivamente.

¿Qué son los calambres en las manos?

Los calambres en las manos son espasmos musculares que ocurren en las manos. Los espasmos son cuando los músculos se contraen repentinamente y con fuerza. Esto causa malestar y dolor. El espasmo también puede sentirse más duro que el tejido muscular circundante. Los calambres o espasmos musculares también se conocen a veces como “caballos charley”, aunque este término se usa con más frecuencia para los calambres en las piernas.

Calambres pueden ocurrir en cualquier lugar a lo largo de los brazos. A menudo, el término calambres en las manos también puede involucrar espasmos musculares en el antebrazo, donde se encuentra la mayoría de los músculos que controlan la mano. Los músculos de las manos son responsables del movimiento de los dedos y también pueden contraer calambres. La mayoría de las veces, los calambres son de corta duración, pero a veces los calambres pueden ser repetitivos o prolongados.

Síntomas de calambres en las manos

Los calambres en las manos suelen ir acompañados de otros síntomas como:

El enrojecimiento y la hinchazón pueden ocurrir a veces, especialmente si hay una lesión o inflamación en el área. A veces, los calambres pueden ser tan severos que pueden causar deformidad en la mano o el brazo. Por lo general, esto es temporal.

Causas de los calambres en las manos

Al evaluar la causa de los dados de las manos, es importante tener en cuenta si los calambres están aislados en una mano, involucran ambas manos y otras partes del brazo o si también se producen en otras partes del cuerpo al mismo tiempo. Algunas de las causas de los calambres en las manos no están aisladas solo a la mano. Sin embargo, la mayoría de los casos de calambres en las manos se deben al uso excesivo del brazo, lesiones o tensión.

Uso excesivo y tensión

Al igual que con cualquier parte del cuerpo, el uso excesivo puede conducir a trastornos. Las manos son particularmente propensas al uso excesivo en la vida diaria. Se agrava aún más en la era moderna con el uso continuo de dispositivos electrónicos como los teléfonos móviles. La tensión debida al uso excesivo tiende a ocurrir con actividades prolongadas.

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La tensión muscular no solo se produce con el uso excesivo, sino también cuando los músculos de la mano deben generar una fuerza excesiva. Esto también puede surgir de lesiones por estrés repetitivo y es más probable que se vea en ciertas ocupaciones donde la misma acción se debe realizar repetidamente.

Lesión de mano

La lesión puede surgir a través de diversos medios. Con las manos tocando una gran cantidad de objetos y sustancias, además de estar involucrado en muchos tipos diferentes de actividades, es hasta cierto punto más propenso a sufrir lesiones que otras partes del cuerpo. Los músculos pueden calambres en respuesta a un trauma.

Esto puede incluir golpes en el músculo y lesiones penetrantes, así como tensión muscular que puede surgir con una fuerza repentina en los tendones y músculos. Por ejemplo, una persona puede agarrar un objeto fijo mientras cae, lo que puede forzar y lesionar los músculos y los tendones de la mano.

Deshidración

La pérdida excesiva de agua y electrolitos del cuerpo puede alterar la actividad muscular e incluso causar calambres. Esto se debe a un desequilibrio de ciertos minerales como el potasio y el calcio, que son necesarios para la conducción nerviosa y la actividad muscular. Los músculos pueden calambres espontáneos o aparecer incluso después de una actividad mínima de la parte afectada, como la mano.

La deshidratación se produce por varias razones posibles. El consumo insuficiente de agua y la mala nutrición pueden provocar una deshidratación leve. Sin embargo, la mayor parte del tiempo la deshidratación se asocia con:

  • Diarrea severa
  • Vómitos profusos
  • Sudoración excesiva
  • Hidratación inadecuada, especialmente durante la actividad física extenuante o en condiciones de calor.

Síndrome del túnel carpiano

En el síndrome del túnel carpiano (CTS), un nervio que alimenta las manos y los dedos puede comprimirse en el túnel óseo dentro de la muñeca (túnel carpiano). Esto ocurre con el uso excesivo de las manos que tensan los músculos del antebrazo y hacen que los tendones se hinchen. Estos tendones hinchados presionan el nervio mediano que viaja con los tendones a través del túnel carpiano.

Hormigueo, entumecimiento, dolor y debilidad de la mano son los síntomas característicos del síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, pueden producirse calambres en las manos. Esto puede no estar directamente relacionado con la compresión del nervio mediano. Más bien surge con el uso excesivo de los músculos de la mano. Allí pueden ocurrir calambres en las manos al mismo tiempo que otros síntomas del síndrome del túnel carpiano.

Calambre del escritor

Calambre del escritor , una condición también conocida como mogigraphia, es donde el tono muscular en las manos es anormal. Esta es una condición que tiende a surgir con la actividad excesiva de las manos durante largos períodos de tiempo (meses o años). Si bien tiende a ocurrir con mayor frecuencia con la escritura o la escritura excesiva, también puede surgir con la ejecución prolongada de instrumentos musicales o cualquier otra actividad repetitiva de la mano.

Debido al tipo de actividad y su efecto en músculos y nervios específicos de la mano, los músculos sufren espasmos y también se pierde el tono muscular normal. En el calambre del escritor, la coordinación de la mano, particularmente para actividades específicas, se ve afectada. Incluso puede resultar en una deformidad de la mano o los dedos, ya que los músculos opuestos hacen que la mano se “arrastre” hacia posiciones anormales.

Espasmo carpopedal

El espasmo carpopedal es calambres musculares que se producen en las manos y los pies. Por lo general, estos son calambres dolorosos y también pueden afectar la muñeca y los tobillos. Los espasmos carpopedales pueden estar asociados con:

  • El hipotiroidismo, que es un nivel bajo de hormona tiroidea, generalmente se debe a una glándula tiroides poco activa.
  • Hipocalcemia, que es un nivel bajo de calcio en la sangre que ocurre por varias razones diferentes.
  • Hiperventilación que es una respiración anormalmente rápida y profunda que puede afectar repentinamente los niveles de calcio en el torrente sanguíneo.
  • El tétanos, que es una infección por la bacteria del tétanos, que libera una poderosa toxina.

Es importante tener en cuenta que los calambres a veces pueden afectar solo a las manos (espasmos del carpo) o solo a las piernas (espasmos del pedal).

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