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Razones menos conocidas para los dolores de cabeza

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

¿Sufre de un dolor de cabeza intenso? ¿Los analgésicos no ayudan? No debe ignorarlo porque un dolor de cabeza puede ser síntoma de algún problema médico grave. Pero en la mayoría de los casos no es motivo de preocupación y el dolor de cabeza desaparecerá con el tiempo, incluso si el sueño y la medicación no ayudan. Aunque los dolores de cabeza son tan comunes, muchas personas aún no comprenden por qué ocurren. Incluso la ciencia médica no puede explicar la causa de los dolores de cabeza en todos los casos. Pero si comprende algunas de las razones comunes y no tan comunes de un dolor de cabeza, es posible que pueda tomar las medidas necesarias para prevenirlo.

Es posible que desee examinar primero algunas de las causas comunes de los dolores de cabeza constantes , ya sea que se presenten como episodios repetidos o que persistan sin detenerse. Y si padece migraña, es importante consultar una lista de los desencadenantes de la migraña . Recuerde que es importante consultar a un médico si sus dolores de cabeza son implacables. Es posible que se necesiten pruebas de diagnóstico y exploraciones. Sin embargo, si le dan el visto bueno, eche un vistazo a algunas de las razones de un dolor de cabeza que la gente no conoce.

Vino tinto

Cualquier tipo de alcohol puede causar dolor de cabeza. Pero si usted es un bebedor de vino, encontrará que el vino tinto es un problema mayor que el vino blanco. La razón exacta de esta diferencia entre el vino tinto y el blanco como desencadenante del dolor de cabeza no se ha identificado de manera concluyente. La teoría actual es que los sulfitos en el vino tinto pueden ser la razón. Estos conservantes no se encuentran en el vino blanco. Otro desencadenante químico del vino tinto parece ser la tiramina.

Pero no confunda los dolores de cabeza con el simple problema del vino tinto. También podría sufrir dolor de cabeza después de beber vino blanco e incluso la cerveza, los licores y los cócteles pueden ser un problema. Estos dolores de cabeza inducidos por el alcohol pueden ser una entidad separada de los dolores de cabeza por resaca, que con mayor frecuencia se deben a la deshidratación. De cualquier manera, si encuentra que una bebida alcohólica específica es un problema, evítela. Incluso puede que tenga que evitar el alcohol por completo.

Olores fuertes

Las personas que tienden a sufrir dolores de cabeza con frecuencia tienen más probabilidades de ser sensibles a los aromas que podrían servir como desencadenantes. Por lo general, son los olores fuertes como los perfumes, varitas de incienso, desodorantes y ambientadores los que plantean un problema. La razón exacta por la que esto sucede no está clara. Se cree que solo los olores fuertes con ciertos químicos pueden ser un problema. Por ejemplo, podría oler algo muy mal y el olor puede ser fuerte, pero no provocará dolor de cabeza. Sin embargo, si huele un perfume fuerte que tiene un aroma agradable, le dará dolor de cabeza.

Lo ideal es que evite usar olores fuertes o productos con olores fuertes en su hogar o automóvil. Pero puede que no siempre se pueda evitar. Puede estar en un ascensor con alguien con un olor fuerte o usar un baño público con un desodorante fuerte. Parece que los productos químicos en estos fuertes aromas estimulan el sistema nervioso central de una manera diferente al sentido del olfato normal. Intente destacarse al aire libre por un tiempo y puede aliviar su dolor de cabeza.

Estilos De Cabello

Puede parecer un cuento de viejas que ciertos peinados y accesorios pueden causar dolores de cabeza, pero es cierto. Recuerde que su cabello está adherido a la piel y tirar del cabello también tira del tejido subyacente hasta cierto punto. El cabello largo, pesado, fuertemente trenzado o atado e incluso las bandas para el cabello pueden ejercer presión sobre el cuero cabelludo, el tejido conectivo subyacente e incluso tensar algunos de los músculos superficiales de la cabeza. Esto no significa que tengas que cortarte el pelo.

Trate de observar qué accesorios para el cabello son un problema y evite su uso. Es posible que no se dé cuenta de que ciertos estilos de cabello pueden ser un problema y es posible que no le provoquen dolor de cabeza inmediatamente. Pero si no puede encontrar ninguna otra razón para los frecuentes dolores de cabeza, entonces puede valer la pena considerar un ligero cambio en la forma en que usa su cabello. Incluso los sombreros pueden ser un problema, especialmente si se ajustan bien alrededor de la cabeza.

Quesos y carnes procesadas

Hay muchos alimentos que pueden desencadenar un dolor de cabeza, especialmente si padece migraña. Pero el queso y las carnes procesadas parecen ser uno de los alimentos desencadenantes más comunes, ya sea una migraña o un dolor de cabeza. Las carnes procesadas pueden parecer un desencadenante obvio, ya que están repletas de una serie de diferentes productos químicos que se sabe que son malos para usted. Pero incluso su queso orgánico favorito puede ser un problema. El ingrediente común tanto en el queso como en las carnes procesadas parece ser la tiramina. Una sustancia química que también está presente en el vino tinto.

El contenido de tiramina varía en diferentes tipos de queso. Y cuando se trata de un dolor de cabeza, también depende de la cantidad de queso que consumas. Lo que se sabe es que el contenido de tiramina aumenta a medida que el queso envejece. Por lo tanto, es más probable que los quesos más maduros sean un problema. Con los alimentos procesados, no solo la tiramina puede ser un problema. Las carnes procesadas están llenas de nitritos y sodio que pueden desencadenar un dolor de cabeza junto con la tiramina.

El humo del cigarrillo y la cafeína

Si usted es un fumador de cigarrillos, sabrá que una serie de síntomas pueden comenzar si no ha tocado un cigarrillo durante algunas horas. También sucede si usted es un bebedor de café que no ha tomado su taza de café por un tiempo. Los dolores de cabeza en estos casos son en realidad síntomas de abstinencia: nicotina en los cigarrillos y cafeína en el café. Fumar o beber una taza de café debería remediar el dolor de cabeza.

Sin embargo, también puede experimentar dolor de cabeza cuando usa estas sustancias, incluso si es un usuario a largo plazo. Depende de la cantidad que consumas: fumar en exceso o beber grandes cantidades de café de hecho puede causar dolores de cabeza. Recuerde que estas sustancias son estimulantes y hay una serie de efectos secundarios con el uso de estimulantes. Del mismo modo, puede inhalar el humo del cigarrillo cuando otra persona está fumando o tomar una taza de café como una persona que no consume cafeína con regularidad y encontrará un dolor de cabeza que comienza.

Analgésico

La mayoría de las drogas farmacéuticas tienen efectos secundarios. Incluso los remedios a base de hierbas y los suplementos nutricionales pueden tener efectos secundarios. Pero no pensaría que el mismo medicamento que se usa para tratar un dolor de cabeza puede en algunos casos causar dolor de cabeza. Esto puede ocurrir por dos razones. En primer lugar, es posible que haya desarrollado una dependencia al medicamento para el dolor de cabeza y suspenderlo puede causar síntomas de abstinencia, uno de los cuales es el dolor de cabeza. Es más probable que suceda cuando esté usando analgésicos opioides intensos ( analgésicos ).

El otro problema que puede surgir con los analgésicos es que puede desarrollar dolores de cabeza de rebote. La razón por la que ocurren los dolores de cabeza por rebote no se comprende completamente. Se cree que el uso prolongado de analgésicos altera ciertas vías del dolor en el cerebro. Si bien su dolor de cabeza puede aliviarse siempre que use el medicamento, suspenderlo puede causar un dolor de cabeza o recurrencia. Pero el regreso del dolor puede no tener nada que ver con la causa original de su dolor de cabeza. En cambio, es una consecuencia de la medicación que usó. Por lo tanto, los dolores de cabeza de rebote también se conocen como dolores de cabeza inducidos por medicamentos.

Fin de semana y vacaciones

Es inconcebible que descansar demasiado pueda ser algo malo. ¿Pero realmente estás descansando los fines de semana y los días festivos? Todos sabemos que el estrés del trabajo y otras actividades diarias pueden desencadenar un dolor de cabeza. La vida moderna es ajetreada y estresante. Es lógico que los dolores de cabeza sean menos probables una vez que tengamos algo de tiempo para “desconectarnos” los fines de semana y los días festivos. Sin embargo, algunas de las cosas que hacemos durante las vacaciones o los fines de semana pueden ser un desencadenante de dolor de cabeza por sí solas.

Algunas de las razones por las que esto sucede parecen bastante inverosímiles, pero se sabe que son un problema. En primer lugar, es posible que esté durmiendo demasiado tarde o demasiado tiempo. Recuerde que el ciclo de sueño y vigilia altera las hormonas cerebrales de diferentes maneras. En segundo lugar, es posible que no esté usando estimulantes como la nicotina y la cafeína en la misma medida que lo haría en un día laborable normal. Otro posible culpable es que puede estar tratando de hacer demasiado durante su tiempo libre; incluso las actividades placenteras pueden forzar el cuerpo.

Ejercitándose

Todos sabemos que el ejercicio tiene beneficios para la salud. Entonces, ¿cómo puede causar dolor de cabeza? En realidad, cualquier estrés o tensión en el cuerpo puede desencadenar un dolor de cabeza. No es diferente con el ejercicio, ya que ejerce presión sobre el sistema. Esto no debería impedirle hacer ejercicio. A veces, son los productos químicos que se secretan cuando hace un ejercicio intenso los que pueden desencadenar el dolor de cabeza. En otras ocasiones, puede ser deshidratación por sudoración excesiva o incluso tensión en los músculos de la cabeza y el cuello, lo que puede ser un problema.

Hable con su médico sobre estos dolores de cabeza después de hacer ejercicio. Es posible que el esfuerzo físico esté desencadenando un síntoma de alguna enfermedad grave que, por lo demás, es silenciosa. Los dolores de cabeza intensos y repentinos durante el ejercicio requieren atención médica inmediata. El diagnóstico temprano puede marcar la diferencia. Trate de rehidratarse durante todo el ejercicio. Asegúrese de calentar y estirar correctamente. Hable con un fisioterapeuta sobre el tipo correcto de ejercicio de estiramiento, no solo para los músculos que ejercita, sino para todo el cuerpo.

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