La mayoría de nosotros consideramos que el hambre es el retumbar del estómago con fuertes contracciones y un deseo insaciable de comer, pero el hambre en realidad comienza mucho antes de que surjan estos síntomas. Si bien el hambre no es una enfermedad, como cualquier estado fisiológico que signifique una necesidad, habrá signos y síntomas que a veces pueden ser confusos. La náusea es uno de estos síntomas y, a menudo, la asociaremos rápidamente con una enfermedad en lugar de con el hambre.

¿Por qué las náuseas ocurren con el hambre?

Los centros de vómito en el cerebro se activan mediante diferentes estímulos. La irritación gastrointestinal es la más conocida, pero el movimiento, los sabores, los olores, las imágenes e incluso los sonidos y las emociones también pueden desencadenarla. Las náuseas a menudo son el preludio de los vómitos, aunque en raras ocasiones una persona puede vomitar sin náuseas anteriores. Por lo tanto, las náuseas se desencadenan de manera similar con los mismos estímulos, y en ocasiones incluso los estímulos más débiles pueden desencadenar náuseas pero no provocar el vómito.

Las náuseas con hambre son un síntoma bien conocido. Puede preceder a los borborygmi ( ruidos estomacales como rugidos y gruñidos) que están asociados con las fuertes contracciones del músculo estomacal, que comúnmente llamamos dolores de hambre. De hecho, estos dolores de hambre pueden surgir hasta 12 a 24 horas después de la última comida. La salivación excesiva, pensar constantemente en alimentos e incluso aturdimiento y fatiga asociados con el hambre pueden ser síntomas posteriores a las náuseas.

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Causas de náuseas Hambre

Las náuseas son una sensación de querer vomitar La sensación es percibida por el cerebro y no por el tracto digestivo, aunque puede desencadenar fuertes contracciones del tracto gastrointestinal superior justo antes de que ocurra el vómito. El hambre está precedida por niveles bajos de glucosa en sangre y estos niveles de glucosa más bajos que lo normal pueden estimular la sensación de náuseas mucho antes de que surja el hambre.

Comida (s) retrasada (s)

La causa más obvia de náuseas es la falta de ingesta de alimentos por un período de tiempo. Contrariamente a la creencia popular, los humanos no deberían comer solo tres comidas cuadradas por día. En cambio, una ingesta constante de pequeñas cantidades de alimentos puede ser mejor para mantener los niveles de glucosa sin requerir que el cuerpo active las reservas de nutrientes en el cuerpo. Al hacerlo, se puede evitar el hambre y las consecuencias de comer en exceso debido al hambre.

Actividad extenuante

El requerimiento de calorías del cuerpo depende del nivel de actividad física. Las personas más activas requerirán más calorías en un día, mientras que las personas menos activas pueden hacer con menos calorías diarias. Cuando el nivel de actividad física (calorías de salida) excede la ingesta de alimentos (calorías de entrada), entonces puede surgir el hambre aunque una persona haya comido dentro de sus horas de comida.

Dieta

Los peligros de las dietas extremas están bien conocido y mientras que algunas personas aún pueden participar en programas de pérdida de peso arriesgados, el enfoque más sensato es una dieta restringida en calorías junto con un programa de ejercicio adecuado. Intentar beber agua, usar sustancias para suprimir la sensación de hambre o simplemente ignorar el hambre provocará síntomas desagradables como náuseas. En última instancia, una persona comerá una comida más grande de la que podrían haber comido pequeñas cantidades de comida consistentemente durante el día.

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Reflujo ácido

Una razón comúnmente ignorada para las náuseas y el hambre incluso después de comer es enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD). El flujo hacia atrás del contenido ácido del estómago que a menudo se conoce simplemente como reflujo ácido irrita el revestimiento del esófago. Esta irritación envía señales al sistema nervioso central y provoca la sensación de náuseas. También se siente ardor de estómago, pero esta es la sensación de dolor como resultado de la inflamación esofágica debido al contacto con el ácido. Estos síntomas a veces pueden percibirse incorrectamente como hambre.

Gastritis y úlceras pépticas

Inflamación de la pared del estómago ( gastritis ) y llagas abiertas en la pared del estómago o el duodeno ( úlceras pépticas ) son otras razones para la sensación de náuseas junto con el hambre. Esto a menudo conduce a cambios en los hábitos alimenticios, pero es posible que la comida no alivie estos síntomas. A veces, los síntomas como náuseas y dolor en la parte superior del abdomen pueden de hecho empeorar después de comer, como es el caso cuando hay hambre.

Hipertiroidismo

En hipertiroidismo (también conocido como tirotoxicosis o simplemente como hiperactivo tiroides), los altos niveles de hormonas tiroideas circulantes aumentan el metabolismo. Como resultado, una persona requerirá más calorías y, por lo tanto, sentirá hambre antes de lo esperado. Las náuseas pueden indicar la necesidad de una ingesta constante de calorías para atender la mayor demanda metabólica del cuerpo.

Hipoglucemia

Las náuseas son un síntoma común en hipoglucemia (niveles bajos de glucosa en sangre). Es más prominente cuando los niveles de glucosa en sangre son muy bajos y se acompañan de palidez (palidez), sudoración y mareos. Sin embargo, incluso los niveles de glucosa moderadamente bajos pueden presentarse con náuseas. La falta de ingesta de alimentos puede no ser siempre la causa. Por ejemplo, los niveles de glucosa en sangre pueden disminuir en los diabéticos, especialmente si se usan medicamentos antidiabéticos de manera inapropiada.

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Fármacos y toxinas

Las náuseas son uno de los efectos secundarios más comunes que se experimentan con los medicamentos. Los componentes del medicamento pueden estimular un área en el cerebro conocida como zona activadora del quimiorreceptor (CTZ), irritar el revestimiento del estómago o aumentar la producción de ácido estomacal. Otras sustancias, incluso sustancias ilícitas, alcohol e incluso venenos, también pueden causar efectos similares y la irritación gastrointestinal junto con las náuseas pueden confundirse con el hambre.

Embarazo

Las náuseas son un síntoma de embarazo bien conocido, incluso si no hay vómitos. en las primeras horas del día (náuseas matutinas). Puede que no solo sea un problema en las primeras semanas de embarazo o primer trimestre, sino que puede estar en curso debido a los altos niveles de hormonas del embarazo. El reflujo ácido también es común en el embarazo y puede causar náuseas y sensaciones de hambre. De manera similar, la mayor demanda de nutrientes por parte del feto en crecimiento puede provocar hambre constante.

Psicológico

Aunque las náuseas pueden ser psicógenas, es importante identificar primero las causas físicas subyacentes.Las náuseas son uno de los síntomas más comunes asociados con el estrés psicológico, especialmente con la ansiedad y el nerviosismo. El estrés psicológico también puede afectar la de muchas maneras en que las sensaciones de náuseas y hambre pueden ser aparentes. Los trastornos de la alimentación son una causa obvia debido a los malos hábitos alimenticios.