El aceite de borraja se deriva de una planta silvestre conocida como la borraja, o “borraja”. Tiene una larga historia tanto de uso medicinal y culinaria que se remonta cientos de años. El aceite es el más conocido para proporcionar un alto nivel de ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso con fuertes propiedades anti-inflamatorias. De los tres aceites que son buenas fuentes de GLA, semilla de grosella negra, de onagra y aceite de borraja, borraja tiene la mayor concentración de 17 a 25 por ciento. GLA es el más conocido por ayudar a mantener las articulaciones y la piel sana.

Borraja también está cargado con macronutrientes, incluyendo vitaminas A y C, niacina, tiamina, riboflavina y colina, y también contiene proteínas, fibra, minerales y otros compuestos vegetales.

Aunque por lo general es tomado internamente en una cápsula , sino que también se puede aplicar tópicamente. Se utiliza en la aromaterapia, el aceite también puede ser inhalado o vaporizado, o mezclado con un aceite portador como almendras dulces o aceite de jojoba.

Como un tratamiento a base de hierbas comunes en las prácticas de medicina tradicional durante siglos, este aceite tiene una multitud de usos que van desde el apoyo óptimo funcionamiento del cerebro para aliviar el dolor y el tratamiento de enfermedades de la piel.

He aquí un vistazo más de cerca a los muchos beneficios que el aceite de borraja le puede ofrecer.

1. Aliviar el dolor de la artritis reumatoide

El aceite de borraja puede ser mejor conocido por ayudar a aliviar los síntomas de los trastornos autoinmunes, pero la investigación reciente se centró en el aceite de borraja y reumatoide artritis han demostrado la mayor promesa. Los autores de un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition analizaron los datos de numerosos ensayos diferentes, incluido el propio, y concluyeron que el GLA en los aceites de borraja como podría proporcionar alivio de los síntomas y posiblemente reducir la necesidad de analgésicos.

Otro estudio, publicado en evidencia basada medicina complementaria y alternativa , en la que se les dio a los participantes cápsulas de aceite de borraja tres veces al día se ha encontrado que el aceite de borraja alivia la inflamación, disminuye la hinchazón, y la ternura y la disminución de dolor en las articulaciones. El GLA de aceite de borraja es un remedio natural especialmente eficaz cuando se utiliza en combinación con medicamentos anti-inflamatorios convencionales.

2. Mejora de las condiciones de la piel como el eczema, la psoriasis, el acné y seborreica dermatitis

El aceite de borraja, tomada internamente y se utiliza por vía tópica, se ha utilizado para mejorar las condiciones inflamatorias de la piel, incluyendo dermatitis seborreica, psoriasis, eczema e incluso acné. De hecho, es uno de los beneficios más bien investigados de aceite de borraja. La piel sana depende de las cantidades adecuadas de lípidos para la humedad, flexibilidad, y lisura, así como para evitar trastornos de la piel. Los más importantes de ácidos grasos poliinsaturados para el mantenimiento de la piel sana y para el alivio de trastornos de la piel son los ácidos grasos esenciales de la familia omega-6, a saber GLA. GLA se ha encontrado en estudios para mejorar las deficiencias en aceites de la piel – cuando la piel es incapaz de producir suficiente aceites protectores o lípidos, da lugar a una desregulación del sistema inmune y aumento de la inflamación, Resultando en problemas como eczema. Si te falta ácidos grasos esenciales en su dieta que son esenciales para la salud de la piel, el aceite de borraja puede ser un buen remedio natural, aunque los resultados del estudio han sido mixtos – parece que experimentan algunos resultados muy positivos, mientras que otros notan una pequeña mejora. Aún así, vale la pena probar, ya que prácticamente no hay efectos secundarios. Algunas investigaciones han demostrado que los que tomaban hasta 720 miligramos de AGL al día durante dos meses encontraron mejoras significativas en la salud de la piel.

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Dermatitis, una condición de la piel en la que se escalamiento, picor de la piel, se encuentran normalmente en la cara, brazos, codos y las rodillas, también se puede mejorar. Un estudio de 2009 publicado en el British Journal of Nutrition también encontró que las mujeres que tenían enfermedades de la piel que causan irritación y enrojecimiento de alivio encontrado después de tomar la linaza o el aceite de borraja.

3. periodontitis Mejora (enfermedad de las encías)

La evidencia preliminar ha sugerido que anti- de aceite de borraja inflamatorias efectos pueden ser beneficiosos para el tratamiento de periodontitis, mejor conocida como enfermedad de las encías. Informa sobre un estudio publicado en prostaglandinas, leucotrienos y ácidos grasos esenciales mostraron que las personas que tomaron suplementos de aceite de borraja tenían una mejor salud de las encías y la gingivitis relacionada reducida periodontitis.

4. de lucha ciertos tipos de cáncer

aceite de semilla de borraja y GLA ambos tienen propiedades antioxidantes y anti-mutágenos que pueden combatir el crecimiento de células cancerosas. En estudios de laboratorio, ambos han sido demostrado que presentan actividades citotóxicas que pueden acortar considerablemente la vida útil de las células tóxicos mientras que también prolongar la vida útil del huésped sano al mismo tiempo. Tomar un suplemento de aceite de borraja se ha recomendado para la protección del ADN, así como para un tratamiento natural del cáncer gracias a su capacidad para reducir el daño oxidativo genética subyacente que conduce a un exceso de inflamación y el desarrollo de una enfermedad.

Una combinación de omega-3 y GLA se demostró en un estudio 2012 de Irlanda para reducir los niveles de múltiples citoquinas inflamatorias en pacientes con cáncer de colon, uno de muchos tipos de cáncer que se basa en la inflamación para estimular su crecimiento. El crecimiento del cáncer de próstata también se ha encontrado para disminuir después de tomar GLA. En un estudio de 1995 de Argentina, cáncer de pulmón humano se implantó en ratones que fueron alimentados con una dieta enriquecida en GLA, y los investigadores encontraron que el cáncer se inhibió en un 56% – de hecho, la síntesis de ADN (necesario para el crecimiento continuado de cáncer) se detuvo después de tratamiento GLA. Suplementos de GLA pueden tener promesa para otros tipos de cáncer también, incluyendo el cáncer de mama y cáncer de páncreas.

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5. La enfermedad de Alzheimer

GLA tiene la capacidad de aumentar la transmisión de los impulsos nerviosos, que los expertos creen favorecen el aceite de borraja potencialmente valiosa para el tratamiento de las deficiencias de la memoria que se asocian con la enfermedad de Alzheimer.

6. Apoyo a la salud pulmonar y el tratamiento de infecciones respiratorias

El aceite de borraja también se ha demostrado para apoyar la salud de pulmón, mejorar el funcionamiento, así como el tratamiento de trastornos respiratorios, incluyendo el síndrome agudo de dificultad respiratoria, así como la tos y los dolores de garganta. De hecho, durante mucho tiempo ha sido utilizado para tratar estas condiciones – e incluso acelerar el tiempo de curación del resfriado común y gripe, disminución de la necesidad de tomar medicamentos y detener la inflamación que puede conducir a síntomas respiratorios empeorado.

Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio demostró que los pacientes con problemas respiratorios agudos necesitan menos días de ventilación después de tomar una combinación de aceite de borraja y aceite de pescado, en comparación con los que fueron sin suplementos.

7. Fomentar la pérdida de peso y grasa

Para aquellos que luchan para perder peso, aceite de borraja puede ser capaz de ayudar a que la investigación ha encontrado que el aceite de borraja GLA ricos tiende a causar una menor acumulación de grasa corporal en comparación con los aceites vegetales refinados. Los que son más delgados tienden a tener más grasa marrón que las personas que son obesas o con sobrepeso y tomar GLA puede dar lugar a la acumulación de grasa más marrones y acumulación de grasa menos blanco. Eso es una buena noticia porque los expertos creen que la grasa parda puede actuar más como un músculo, lo que significa que puede mantener su metabolismo acelerado.

En un estudio de Ibaraki, Laboratorio de Nutrición Bioquímica de Japón llevó a cabo en 2000, cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta que contiene 20 por ciento de grasa de aceite de borraja con 25 por ciento GLA o 20 por ciento de borraja aceite que contiene 47 por ciento GLA, o una dieta que contenía 20 por ciento de grasa de aceite de cártamo, el grupo que estaba en la dieta alta cártamo tenía aumentos dramáticos en las células de grasa blanca. Los investigadores también observaron que el GLA parecía tener efectos protectores sobre la acumulación de grasa blanca. Los resultados, dicen, sugieren que tomar suplementos de GLA puede reducir la acumulación de grasa corporal en general.

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8. La reducción de la presión arterial alta

La investigación en animales ha sugerido que el aceite de borraja puede proteger contra la hipertensión o presión arterial alta . Mientras más estudios deben llevarse a cabo en los seres humanos, un pequeño estudio se encontró en los hombres adultos que se enfrentaron a situaciones estresantes tener saltos limitados tanto en la presión sanguínea y el ritmo cardíaco después de tomar suplementos de GLA. Al aliviar el estrés y la tensión, también se dijo que la realización de las tareas del día a día era más fácil también.

9. Para remediar la impotencia masculina y mejorar la fertilidad

GLA es conocido por ayudar a estimular el flujo de sangre , por lo que algunos expertos creen que puede ayudar a remediar una de las principales razones de la impotencia masculina. También puede ayudar a las mujeres que no pueden concebir mediante la mejora de la función uterina.

10. Apoyo a los bebés más saludables y menos dolorosos labores

También ha habido alguna evidencia de que los bebés y los niños prematuros que se dan suplementos de aceite de borraja tienen mejores tasas de crecimiento y desarrollo. Tanto GLA de aceite de borraja y omega-3 suplementos de ácidos grasos puede apoyar el desarrollo de los sistemas nerviosos central, así como disminuir los riesgos vinculados a los nacimientos prematuros.

En un estudio de 2012 publicado en Food and Chemical Toxicology , los investigadores demostraron que las ratas que fueron alimentados con aceite de borraja durante 90 días crecieron más rápido que los que no recibieron el aceite de borraja.

Además, el aceite de borraja ha sido de gran ayuda en el logro de labores menos dolorosas para las mujeres. De hecho, se utiliza comúnmente durante la última etapa del embarazo para la maduración cervical, un proceso que ocurre de forma natural ya que el útero se prepara para el parto. Durante la maduración cervical, el cuello del útero se hace más corto y más suave – sin ese proceso, el parto puede ser mucho más doloroso y difícil. Algunos practicantes utilizan el aceite de borraja como una alternativa a los medicamentos que se prescriben cuando la maduración cervical natural necesita ser mejorada con el fin de facilitar la manera de la mujer embarazada en trabajo de parto.

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