No hay nada peor que tener una tos persistente. Tos puede mantener por la noche, interferir con su trabajo y que se sienta simplemente miserable.
La tos es una respuesta natural a la irritación o la vía aérea bloqueada y, a menudo acompaña a las alergias, resfriados o la gripe. Hay muchos remedios caseros eficaces para la tos en general, pero es muy útil saber lo que causó una tos en el primer lugar.
Un bloqueo temporal en la vía aérea, por ejemplo, a partir de partículas de alimentos accidentalmente entrar en la vía aérea al tragar, puede hacer que tose mucho, pero por lo general se resuelve con bastante rapidez. Las infecciones bacterianas y virales de la garganta pueden iniciar tos superficial, pero doloroso. La lucha contra la infección es la mejor manera de resolver este tipo de tos.
Tipos de tos
Si se trata de una tos seca, irritación de la mucosa de las vías respiratorias podría ser la razón. alérgenos respiratorios a menudo producen este tipo de tos. Remedios que alivian la tos de trabajo mejor aquí, porque los ataques de tos pueden agravar aún más las vías respiratorias.
infecciones de las vías respiratorias por lo general producen una tos profunda que puede sacar la flema. Es bueno para deshacerse de este moco espeso que de otra manera obstruir las vías respiratorias. Un remedio casero que aclara el moco y facilita su expulsión es preferible hasta que la infección se resuelve. Sin embargo, una tos seca puede persistir incluso después de las infecciones desaparecen debido a que el revestimiento de la mucosa de las vías respiratorias puede haber sufrido daños. Mantener la vía aérea húmedo con aumento de la hidratación es la clave aquí.
Remedios caseros para la tos:
Aquí están algunos remedios caseros que parecen ser eficaces para reducir o eliminar la tos. Elija el método que funciona mejor para usted en función del tipo de tos que tiene.
1. gárgaras de agua salada
La sal ha sido utilizado como un, agente anti-inflamatorio anti-infeccioso desde tiempo inmemorial; de hecho, los rollos de papiro de Egipto con fecha 1699 aC contiene recetas de tratamientos de sal. cirujanos dentales todavía recomiendan hacer gárgaras con una solución de sal después de procedimientos quirúrgicos para prevenir infecciones y acelerar la curación. Al hacer gárgaras con una solución de sal, un aumento temporal de pH hace que sea difícil para las bacterias para sobrevivir.
Para hacer una solución desinfectante que alivia una garganta inflamada y alivia la tos, simplemente disolver una media cucharadita de sal en una taza de agua caliente. La idea es conseguir una solución isotónica – similar a los fluidos tisulares en la concentración de sal – de modo que no irrita la mucosa de la cavidad oral. Sal para hacer gárgaras de agua alivia inmediatamente el dolor de garganta ya sea debido a la garganta por estreptococos, amigdalitis o resfriado común y las alergias.
El efecto antiinflamatorio de gárgaras de sal suele durar varias horas, pero cuanto más tiempo se tiene la solución en contacto con los tejidos de la garganta, el mejor es. Así que suelta la cabeza hacia atrás y darle un buen tiro, repetir el procedimiento varias veces al día.
inhalación 2. vapor
La inhalación de vapor es una forma sencilla, pero eficaz para tratar la tos seca debido a las alergias y la tos húmeda asociados con la bronquitis y otras infecciones respiratorias. La inhalación de los vapores calientes hidrata las vías respiratorias secas, irritadas y ayuda a aliviar la inflamación. También se aclara la flema acumulada en las vías respiratorias, lo que facilita la expectoración. La inhalación de vapor de agua antes de acostarse aclara nasal y la congestión del pecho y proporciona para un sueño de buenas noches, sin accesos de tos interrumpir su sueño, así como todos los demás.
El aceite de eucalipto o mentol a veces se añaden al agua hirviendo para el efecto adicional, pero no es necesario. Simplemente agua llevado al punto de ebullición puede proporcionar suficiente vapor para los próximos 10-15 minutos. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhalar los vapores desde una distancia segura para evitar quemaduras. Lo que necesita es el vapor de agua en lugar del calor. Tenga especial cuidado con los niños.
3. El jengibre fresco
La fuerte acción antiinflamatoria de jengibre ayuda a aliviar la inflamación de las vías respiratorias y la garganta dolorida ya sea de los alergenos o infecciones. Puede extraer el jugo de jengibre de un rizoma fresco y se mezcla con igual cantidad de miel para hacer un jarabe para la tos. Tomar sólo unas pocas gotas a la vez para suavizar la garganta y suprimir la tos.
Fabricación de té de jengibre es otra opción. Aplastar unas rodajas de jengibre fresco y hervir en agua de dos a tres minutos. Bebiendo este té caliente puede dejar de toser combates. Hacer varias tazas de té de jengibre y almacenarlo en el refrigerador. Calentar una taza y beber siempre que lo necesite.
4. limón y miel
Si los ataques de tos nocturnos están matando a su sueño y otras inquietantes, dejar que el jugo de limón y miel viene a su rescate. Esta bebida luz puede tomarse justo antes de acostarse para calmar la garganta y el tracto respiratorio mantener bien hidratado durante toda la noche.
Mezclar el jugo de un limón pequeño y dos cucharadas de miel en agua tibia y beber. Que ayuda a aligerar la mucosidad y hace que sea fácil de tocar el tema. Hacer varias tazas de esta bebida y utilizarlo como y cuando lo necesite. Aquí hay otros 11 razones por las que debe tomar un vaso de limón y miel agua todos los días.
5. jengibre seco y pimienta
jengibre seco y pimienta negro en polvo juntos es un remedio tradicional ayurvédica para la tos. Es una mezcla práctico para llevar alrededor de un alivio inmediato. Tiene que ser mencionado aquí que el jengibre seco es nada más que la raíz de jengibre secado después de cocer al vapor la luz, pero difiere de la hierba fresca, no sólo en el gusto y sabor, pero en función terapéutica también.
Es necesario sólo una pequeña pizca de la mezcla en su lengua, pero es extremadamente picante y acre. terrones de azúcar se convierte en polvo a menudo junto con las especias para hacer más fácil en el paladar, o se puede mezclar una pizca de ½ cucharadita de miel pura y lamer la cuchara.
6. leche cúrcuma
Medicina Tradicional China e India ha sido durante mucho tiempo el uso de la cúrcuma en varias preparaciones a base de hierbas para el tratamiento de las vías respiratorias, digestivas y enfermedades de la piel . No es sorprendente, ahora se reconoce como que tiene excelentes anti-inflamatorias y propiedades antimicrobianas. La parte utilizada es el rizoma de color amarillo de Curcuma longa, una hierba tropical de bajo crecimiento relacionada con el jengibre. El principal agente activo en la cúrcuma se ha identificado como la curcumina, que da a la especia su color amarillo dorado.
Dado que la cúrcuma puede luchar contra bacterias y virus, además de aliviar la inflamación, que es muy eficaz en el tratamiento de la tos provocada por una garganta e infecciones del tracto respiratorio. Para hacer la leche de cúrcuma mezcla una o dos cucharaditas de cúrcuma en polvo en una taza de leche caliente y beber dos veces al día. Tradicionalmente, se recomienda la leche de cabra como la leche de vaca se cree que aumenta la flema. Alternativamente, se puede hervir la cúrcuma en agua y añadir una cucharadita de mantequilla o aceite de coco ya que la grasa aumenta la biodisponibilidad de la curcumina.
7. El ajo crudo
Comer dientes de ajo crudos es la forma más sencilla de deshacerse de la tos, ya sea debido a la irritación de garganta o infecciones respiratorias. Tiene una larga historia de ser utilizado para el tratamiento de enfermedades respiratorias de una neumonía a la tos ferina. Los productos químicos bioactivos en este bulbo picante tienen amplia actividad antibacteriana contra bacterias patógenas, tanto los gram-positivas y gram-negativas. Los compuestos de azufre como aliina y alicina y sus derivados son responsables de este efecto.
El mantenimiento de un diente de ajo en la boca y la trituración de vez en cuando para liberar un poco de jugo puede ayudar a controlar la tos combates. Aplastado ajo añade a los alimentos puede ayudar a prevenir las infecciones secundarias que suelen seguir unas comunes las alergias respiratorias y fríos.
8. jugo de cebolla
La cebolla es una alternativa más suave a ajo, pero contiene muchos compuestos orgánicos de azufre y polifenoles flavonoides que le dan excelentes propiedades antimicrobianas y anti-inflamatorias. El jugo de cebolla es particularmente útil en el tratamiento de la bronquitis y ayuda a aliviar la tos productiva por un rayo el moco. También puede inhibir el crecimiento bacteriano en la garganta, aliviando la tos dolorosa.
Rallar una cebolla roja y exprimir el jugo. Tomar media cucharadita a la vez, ingerirlo lentamente en caso de infección en la garganta. Se puede mezclar con miel o azúcar de la roca para el gusto, pero el jugo sin azúcar es casi aceptable si se quiere evitar los edulcorantes.
9. Sopa caliente
Caliente el caldo y sopas son calmantes para la garganta y particularmente útil en el alivio de la tos que acompaña a resfríos y gripe. La sopa de pollo es el más popular, pero los estudios muestran que se trata de los ingredientes picantes en la sopa como la cebolla, el ajo, el jengibre y la pimienta negro que hace el truco, por lo que cualquier sopa que contiene estos deben trabajar.
Mientras disfruta de la sopa caliente, el vapor de agua que contiene los agentes activos volátiles en estas hierbas entra en sus vías respiratorias y afloja el moco, mientras que el líquido caliente alivia la garganta. Tomar grandes cantidades de caldo y sopa también ayuda a aumentar sus niveles de hidratación.
10. jugo de uva fresca
El jugo fresco de uvas rojas endulzado con una cucharadita de miel es una deliciosa manera de tratar una profunda tos productiva. Cuando hay congestión en el pecho debido a una acumulación de moco espesados con los microbios y sus restos, nunca es aconsejable suprimirlo. El jugo de uva actúa como un expectorante mucolítico, lo que ayuda a aligerar la flema y lo que es más fácil de expulsar. Hacer el jugo fresco cada hora de sacar el máximo provecho de los fitoquímicos antioxidantes en las uvas .
11. Pasas
Las pasas son nada más que las uvas pasas. Los azúcares y otros compuestos beneficiosos en las uvas pasas se concentran en, por lo que hacen un remedio para la tos útil que se puede llevar fácilmente alrededor cuando estás en el tiempo.
El uso de las pasas como un remedio para la tos es particularmente atractivo para los niños que cumplen sus narices en muchos brebajes que están obligados a beber. Para los niños pequeños, hacer una salsa suave por la cocción de las pasas de tierra en agua con un poco de azúcar adicional para obtener una consistencia espesa. Una cucharadita según sea necesario ayudará a aliviar la tos.
12. El regaliz
El regaliz es la raíz de una planta leguminosa Glycyrrhiza glabra nativa de algunas partes de Europa y Asia. raíces secas de esta planta se han utilizado como un remedio para la tos tradicional. Los niños generalmente se les da un palo de regaliz para masticar para evitar la tos. De hecho, los caramelos de regaliz entró en vigor a partir de esta práctica, aunque los que te dan hoy en día no tienen el regaliz real en ellos, sólo el azúcar.
El regaliz se puede utilizar en varias formas para aliviar un dolor de garganta, tos, bronquitis, y otras condiciones inflamatorias del tracto respiratorio. Incluso se puede tratar la ronquera debido a la laringitis. Para hacer un té de hierbas, naturalmente dulce, hervir una cucharadita de polvo de raíz de regaliz en dos tazas de agua. Polvo de regaliz se puede añadir a la pimienta negro o té de hierbas como edulcorante funcional.
13. té gordolobo
Las grandes, las hojas aterciopeladas de la gran Verbascum thapsus gordolobo era un remedio tradicional europea para la tos persistente y enfermedades respiratorias inferiores. Era un remedio popular para la tos ferina (pertussis), cuando esta enfermedad era muy común antes de la vacuna DTaP y antibióticos. Las hojas se enrollan a menudo y fumaba como un cigarro para aliviar la tos seca.
Gordolobo tiene propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas y funcionan como un excelente expectorante. Las saponinas en las hojas y flores funcionan como detergentes naturales, liberando la flema de la mucosa del tracto respiratorio. La hierba no se sabe que tiene efectos secundarios o toxicidad indeseable, té así gordolobo se puede utilizar de forma segura a largo plazo para el tratamiento de la tos persistente debido a la tuberculosis y otras infecciones pulmonares crónicas.
Para hacer el té, una empinada a dos cucharaditas de hojas secas o flores en una vez y media tazas de agua hirviendo durante quince a veinte minutos. Puede tomar hasta tres tazas de esta infusión al día y también lo utilizan para hacer gárgaras la garganta.
14. Jarabe casero
Los jarabes para la tos de la farmacia están llenos de productos químicos sintéticos y vienen a menudo con advertencias de somnolencia u otros efectos secundarios potenciales. Pero se puede hacer un remedio para la tos con ingredientes naturales que es tan eficaz como, o incluso mejor, que la versión comercial, y usted sabe exactamente lo que sucede en ella.
Los potentes ingredientes de este jarabe a base de hierbas 100% son tomillo y menta que actúan como descongestionantes y regaliz y gordolobo que traen en efecto anti-inflamatorio. Empinadas dos cucharaditas de cada hierba durante treinta minutos en una taza de agua hirviendo. Colar la infusión y mezclar en un medio taza de miel cruda ( este es el mejor ) cuando está frío. Se envasa en una botella de vidrio y refrigere. Tomar una cucharadita de este jarabe para la tos cada vez que sienta un cosquilleo en la garganta.
15. Aceite de semillas Negro
Las diminutas semillas negras de Nigella sativa , comúnmente llamado el comino o alcaravea negro negro negro o semilla, simplemente, más de un golpe cuando se trata de propiedades medicinales. No se llama la ‘cura de todos, pero la muerte’ para nada. Semillas trituradas se pueden mezclar con miel para el tratamiento de la tos, pero el aceite de semilla negro es aún más potente.
Mezclar una media cucharadita de aceite de semilla de negro prensado en frío con un medio cucharadita de miel dos veces al día. Esta mezcla ha sido reportado para aliviar todo tipo de tos, independientemente de si es causada por resfriados y gripe, el aire alérgenos, amigdalitis, laringitis, bronquitis, neumonía, tuberculosis o asma.
16. té de equinácea / tintura
Echinacea o equinácea purpúrea es un fácil de reconocer flores silvestres de América del Norte. Esta tos nativos americanos y remedio para el resfriado trabaja de varias maneras, no sólo para aliviar la tos, pero frente a la causa subyacente, aunque no es tan rápido de acción como otros remedios.
Estimula el sistema inmunológico mediante la promoción de actividad de las células blancas de la sangre, por lo que idealmente toma antes de desarrollar una infección en toda regla. Sin embargo, el uso regular se ha encontrado para ser muy eficaz contra la tos crónica que no parecen ceder a soluciones rápidas.
Hacer té de equinácea remojando cabezas de las flores frescas o secas en agua hirviendo durante veinte minutos. tintura de equinácea se hace mediante la infusión de la hierba en alcohol. Usted puede agregar unas gotas de tintura de té regular o té de hierbas para los beneficios alzan inmunes.
17. té de malvavisco
Las raíces de la planta de malvavisco producen un líquido viscoso, mucilaginosa cuando está simplemente infunde en agua. Es un remedio muy seguro y eficaz para la tos que acompaña el dolor de garganta y frío, ya que alivia la mucosa y reduce la inflamación.
Es una excelente antitusivo para una tos seca, hidratante eficazmente la membrana mucosa de la garganta y vías respiratorias superiores y la supresión de la tos debida a irritación de los tejidos, ya sea de alergenos o infecciones tales como amigdalitis, laringitis o bronquitis.
Empinada un puñado de trituradas raíces de malvavisco secadas durante la noche en cuatro tazas de agua caliente y filtrar el líquido espeso. Beberlo natural o endulzado con miel o azúcar.
18. Jugo de Aloe vera
El aloe vera contiene un gel natural que es extremadamente calmante para el tejido inflamado, ya sea la piel o la mucosa de la garganta. Los anti-inflamatorios y antimicrobianos efectos del gel de aloe vera puede aliviar la tos seca no productiva debido a las alergias y las infecciones de garganta, además de ayudar a combatir los gérmenes responsables. El gel también tiene una propiedad analgésico suave, que es una bendición adicional.
Dividir abrir una sección de dos a cuatro pulgadas una hoja madura aloe vera y saca el gel transparente. Comerlo solo si usted puede tomar el ligero amargor, o endulzar con miel o mezclar con jugos de frutas para hacerlo más agradable al paladar.
19. Té de salvia
Común de salvia o Salvia officinalis es una hierba medicinal que se utiliza ampliamente en todo el mundo para el tratamiento de la tos, así como las enfermedades respiratorias que producen este síntoma. Muchos indígenas han desarrollado sus remedios para la tos que implica esta planta muy aromática, pero un simple té de hierbas hecho con las hojas es tan bueno como cualquier otro. Eso es exactamente lo Dioscórides, médico griego del siglo I aC ordenó para la tos y ronquera.
Un puñado empinada de hojas frescas o secas en cuatro tazas de agua hirviendo durante sólo cinco a diez minutos. Puede tomar hasta tres tazas de té de salvia al día e incluso utilizarlo para hacer gárgaras si tiene una infección en la garganta.
20. humidificar el entorno
La alta humedad parece aliviar la tos, probablemente debido a que ayuda a reducir la irritación de las vías respiratorias debido a la sequedad. Si usted tiene una tos persistente acompañada de congestión del pecho, que ayuda a tener un baño o una ducha de agua caliente. Será aflojar el moco y ayudar a expulsar más fácilmente.
Cuando usted tiene una tos seca debido a las alergias, configurar un humidificador en la habitación para evitar los ataques de tos.
21. Aumentar la hidratación
El aumento de la hidratación del cuerpo, en general, tiene un efecto positivo en su función inmune además de conseguir los fluidos corporales que se mueven más libremente. Esto es particularmente importante cuando se está ejecutando una temperatura junto con una tos y el resfriado.
Beber agua tibia para calmar la garganta, pero también puede hacer que los jugos de frutas, infusiones y caldos, para mantenerse hidratado.
