Despertarse por la mañana y rascarse la cabeza, las nalgas u otras áreas es una práctica común entre la mayoría de las personas, pero la razón por la que hacemos esto no está clara. Podría ser para atender a la picazón que no notamos mientras estábamos dormidos, o puede haber una razón evolutiva aún más compleja en la que intentamos eliminar cualquier insecto o material vegetal tóxico que pueda haberse adherido al cuerpo mientras dormía. Independientemente de la causa, no es raro o anormal rascarse algunas áreas del cuerpo durante unos segundos. Sin embargo, cuando hay un picor significativo al despertar por la mañana, entonces debe investigarse desde una perspectiva médica.

El propósito del rascado

Raspamos un área cuando sentimos picor. A veces, una sensación de ardor o incluso dolor puede provocar que nos rasquemos, pero generalmente frotamos un área cuando experimentamos estas sensaciones. La picazón significa incomodidad en un área que es diferente del dolor. Surge con la estimulación de los receptores de prurito que pueden detectar la presencia de una sustancia u organismo que puede representar una amenaza, por ejemplo, las hormigas que se arrastran sobre la piel provocan una sensación de picor.

El rascado puede ser un medio para eliminar al agente ofensor. Sin embargo, la picazón tiene un origen más complejo. Se asocia con reacciones inflamatorias donde productos químicos como la histamina se secretan en grandes cantidades en un sitio. Esto explica los síntomas como picazón en ciertas afecciones de la piel como dermatitis de contacto. Si bien el rascado puede ayudar a eliminar cualquier agente que desencadene la picazón, a veces puede empeorar la inflamación y exacerbar la comezón.

Comezón

Causas de la picazón

Nuestros sentidos se atenúan significativamente cuando duerme no se perciben dolor leve, picazón, etc., ya que el cerebro está en estado de sueño. Incluso podemos rascar pequeñas picaduras mientras dormimos sin que nos moleste el sueño. Si bien todos experimentamos la picazón extraña en algún lugar de nuestro cuerpo durante todo el día, despertar y rascarse durante largos períodos o incontrolablemente puede indicar un problema.

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Una de las causas más comunes de picazón es la piel seca que a menudo se pierde como una posible problema. Otras afecciones, como problemas circulatorios, especialmente en las piernas, también pueden provocar picor en la mañana cuando la sangre se acumula en la pierna durante el sueño y la inactividad.

Higiene personal

Polvo, sudor, aceites de la piel, células muertas y bacterias están constantemente presentes en la piel y no se puede evitar. En pequeñas cantidades no representa un problema, pero si no se elimina con frecuencia al bañarse, puede irritar la piel, provocar picazón e incluso provocar una afección cutánea conocida como dermatitis de contacto irritante. Se agrava aún más al dormir en una cama o usar sábanas y frazadas que no están limpias, incluso si no hay chinches.

House Dust Mite

Los ácaros del polvo doméstico son pequeños insectos que viven en hábitats humanos. Está más concentrado en áreas donde las personas pasan largas horas y los ácaros encuentran refugio en sofás y colchones. Los ácaros emergen para alimentarse de las células muertas de la piel que se desprenden y la cama es, por lo tanto, el entorno ideal. Las alergias a los ácaros del polvo doméstico son comunes y, hasta cierto punto, incluso las personas sin alergias reaccionan a estos ácaros. No es el ácaro en sí, sino sus excrementos los alergenos.

Chinches

Las chinches no son tan comunes como los ácaros del polvo doméstico y generalmente están asociadas a una higiene deficiente, aunque incluso pueden infestar limpiar hogares si surge la oportunidad. Estos insectos sin alas se alimentan de humanos (harina de sangre). Aunque con frecuencia vive en colchones, de ahí el término chinches, puede encontrar un hábitat adecuado en cualquier lugar de la casa. Pueden ser transportados en la ropa pero no residen en humanos.

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Dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto es una condición común y amplia de la piel causada por el contacto de la piel con ciertas sustancias. Estas sustancias pueden irritar la piel o provocar una reacción alérgica. El sudor, el agua, el jabón, el polvo, el suelo, los alimentos y casi cualquier sustancia pueden irritar la piel si entra en contacto durante períodos suficientemente largos y en cantidades suficientemente grandes. Solo sustancias específicas desencadenan una reacción alérgica, como ciertos textiles, y solo en personas que son hipersensibles a ella.

Dermatitis atópica

La dermatitis atópica es una afección cutánea común en los niños. Surge de la hipersensibilidad a ciertas sustancias (alérgenos) y está estrechamente relacionado con el asma y la fiebre del heno. La condición es muy picante y la picazón tiende a alcanzar su punto máximo en ciertos momentos, como la noche y las mañanas en la mayoría de las personas. Mientras que algunas personas pueden ser incapaces de dormir debido a la picazón, para otros la picazón puede disminuir cuando están dormidos.

Psoriasis

Psoriasis es otra condición de la piel que pica y el prurito suele ser constante. Ciertos factores como el calor o el agua caliente pueden empeorar la picazón. Al igual que con otras afecciones cutáneas con comezón, la picazón puede ignorarse o incluso reducirse mientras duerme. Sin embargo, al regresar a un estado de vigilia, la comezón puede parecer que regresa y esta puede ser la causa de la picazón en la mañana. Casi cualquier condición cutánea con comezón puede presentarse de manera similar.

Psicogénico

Algunas personas tienen picazón debido a factores psicológicos más que a factores físicos. De hecho, todos tendemos a rascar partes de nuestro cuerpo cuando estamos nerviosos o ansiosos. El sueño cambia la mente consciente de enfocarse en la picazón percibida, pero generalmente regresa al despertar.

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Medicación

Los medicamentos utilizados para aliviar la picazón como los antihistamínicos o incluso los corticosteroides pueden desaparecer por la mañana, después de dormir durante un largo período de tiempo. . Por lo tanto, la picazón que parece ocurrir por la mañana no se debe a la diurna sino que se debe a que la medicación se ha gastado. La picazón matutina puede resolverse al volver a usar el medicamento.

Remedios para el rascado matutino

Las condiciones de picazón en la piel deben ser tratadas y administradas por un profesional médico y pueden requerir el uso de medicamentos. Para la picazón no específica de la mañana que no ocurre debido a una causa claramente identificable, las siguientes medidas pueden ser útiles.

  • Báñese antes de acostarse. No use agua muy caliente o jabones fuertes que huelan y antibacterianos que puedan secar la piel.
  • Hidrata la piel con un humectante hipoalergénico sin fragancia.
  • Use ropa ligera hecha de fibras naturales y lo mismo se aplica a la ropa de cama . Evite la lana.
  • Enfríe la habitación antes de acostarse y manténgala a una temperatura confortablemente fresca.
  • Cambie la ropa de cama al menos cada segundo o tercer día y voltee el colchón una vez a la semana. Los protectores de colchón impermeables también pueden ayudar.