Celulitis – subdérmico reservas de grasa, que dan a la piel un ‘queso cottage’ o la textura de ‘piel de naranja’ firma que hace que las mujeres se encogen y alcanzan para los pantalones vaqueros en lugar de pantalones cortos – es por lo general debido a una serie de factores. Algunas personas tienen una predisposición genética para la celulitis. Para otros puede haber problemas hormonales en el trabajo. La mala alimentación, el tabaquismo, frecuentes y largos períodos de pie o sentado en un solo lugar, y la mala circulación son también contribuyentes comunes.

Si bien hay muchos químicos y quirúrgicos soluciones costosas que ofrecen resultados más rápidos, también hay un buen número de remedios naturales de bajo costo que sea reducirá drásticamente la apariencia de la celulitis o liberar su cuerpo de esta grasa no deseada por completo.

1. Manténgase hidratado

Es un hecho que si no se está dando suficiente agua para trabajar con, su cuerpo no será capaz de romper con eficacia la celulitis. Sólo por esta razón, mantenerse hidratado es la regla número uno cuando se trata de deshacerse de “grasa lleno de baches. Como si esto no fuera suficiente, recuerde que hay potencialmente podría haber una gran cantidad de toxinas de polizón en las células de grasa. Cuando la celulitis se descompone, los contaminantes químicos que se almacenan allí se dará a conocer de nuevo en su cuerpo. Con el fin de eliminar estas toxinas, es absolutamente crítico para beber mucha agua.

No está seguro de la cantidad de agua que necesita? Utilice esta calculadora para descubrir su ingesta diaria recomendada de H 2 O.

2. Pincel seco

Una vez que tenga su consumo de agua, trate cepillado en seco para eliminar la celulitis. Este método es considerado por muchos como el remedio natural más eficaz para este propósito. En algunos casos, las mujeres experimentaron una reducción significativa en la aparición de la celulitis después de sólo un mes. El cepillado en seco funciona mediante la apertura de los poros y eliminar la piel muerta, lo que ayuda a limpiar el cuerpo, permitiendo que las toxinas salgan con mayor libertad. Este método también mejora la circulación y estimula la producción de colágeno, lo que lleva a la piel más fuerte y más suave.

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directrices básicas para el cepillado en seco son los siguientes:

– Uso semi-firme naturales de cerdas cepillos como éstos de sublime belleza.

– Siempre cepillo hacia el corazón. En el estómago, el cepillo en sentido antihorario.

– Hacer los trazos suficiente para estimular la piel firme, pero no tan fuerte como para causar irritación.

Echa un vistazo a este artículo  para aprender más sobre el cepillado en seco y la forma de hacerlo.

3. El aceite de coco

Los beneficios para la salud del aceite de coco son muchas , incluyendo la capacidad de aumentar el metabolismo, reducir el hambre y mejorar la elasticidad de la piel. Utilizar como una crema hidratante después del cepillado en seco para un impulso inmediato para la salud de la piel. Además, trate de añadir un par de cucharadas de aceite de coco por día a su dieta para ayudar a quemar grasa y mejorar su salud en general.

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4. Café Scrub

Muchas mujeres han reportado éxito con una simple mezcla de café molido y agua caliente. Utilice este exfoliante durante diez minutos dos veces por semana en las zonas donde se desea la reducción de la celulitis. Usted debe comenzar a ver grandes resultados después de cuatro semanas de tratamiento regular.

5. Rodillo Derma

Mientras que el auto-tratamiento con un rodillo de derma puede ser doloroso – especialmente cuando se utiliza en las zonas sensibles – es otro método probado y demostrado para estimular la producción de colágeno en la dermis. Asegúrese de obtener un rodillo dermis de alta calidad, como éste , que soportará mejor que los modelos más baratos. Agujas en los rodillos bien hechos serán mucho menos propensos a romperse o doblarse (lo que podría causar graves daños a la piel!)

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6. Juniper / aceite de romero

Los aceites esenciales de enebro y romero ambos tienen un efecto positivo en la circulación y pueden ayudar al cuerpo para eliminar las toxinas a partir de tejido de grasa y el músculo. Para crear una crema hidratante desintoxicante, mezclar aproximadamente 10 gotas de aceite de romero y 10 gotas de aceite de enebro (ambos disponibles para comprar de Terapia aceites esenciales de plantas ) con 100 ml de aceite de jojoba . Aplicar diariamente después de la dermis de laminación o después del baño para ayudar a desintoxicar y fortalecer la piel. Usando este método, es posible ver resultados notables tan rápido como una semana!

7. Aceite de abedul

Otro aceite popular para fortalecer la piel y reducir la apariencia de la celulitis es el abedul aceite de celulitispor Weleda – una mezcla de abedul y otros aceites naturales que funcionan casi de la misma manera que el enebro / romero. Aplicar diariamente después del baño o en combinación con Derma-balanceo.

8. Rose Aceite de semilla de cadera

Una potente fuente de ácidos grasos y de vitamina A, aceite de rosa semilla de la cadera es una crema hidratante impresionante que también promueve la piel fuerte, sano. Cuando se usa regularmente por sí mismo o después de su rodillo dermis, subió aceite de semilla de cadera promueve más gruesa de la piel, más saludable con mayor elasticidad que puede reducir en gran medida la aparición de la celulitis.

9. Mejor Circulación

Circulación adecuada ayuda a prevenir y eliminar la celulitis. Evitar el uso de ropa con bandas elásticas apretadas que pueden restringir el flujo sanguíneo a las caderas, los muslos y otras zonas propensas a la celulitis. Además, si usted experimenta mucho dolor durante la actividad física, los músculos apretados también pueden restringir el flujo sanguíneo. Realizar ejercicios de estiramiento como el yoga o el Tai Chipara relajar los tejidos de hacinamiento y mejorar la circulación .

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10. Auto-Masaje

Daily auto-masaje es una excelente cura para la celulitis. Al estimular el flujo sanguíneo y romper las toxinas almacenadas en la celulitis, el masaje puede ayudar al cuerpo a metabolizar las células grasas, reduciendo su tamaño y haciéndolos menos notable. Realizar auto-masaje mientras toma un baño con agua tibia varias veces cada semana. Alternativamente, se puede tomar este remedio un paso más con masaje miofascial usando un rodillo de espuma . Esta técnica ayuda a suavizar la piel mediante la liberación de la fascia de otros tejidos. Echa un vistazo a este artículo para obtener más información sobre la rodadura de espuma.

11. cambiar su dieta

Por último, es posible que tenga que cambiar sus hábitos alimenticios para ayudar a su cuerpo a combatir la celulitis. Consumir azúcares e hidratos de carbono simples y menos incluir más fibra en su dieta para mejorar la salud digestiva. Reemplazar las grasas insaturadas como el aceite vegetal con Omega-3 grasas saludables como el de oliva, almendra , o aceite de aguacate . Comercio a cabo fuentes de grasas trans, como la margarina de aceite rico en ácido láurico de coco para mejorar la salud de la piel. Evitar el consumo excesivo de sodio (la ingesta diaria recomendada es de 2.300 mg o menos). Por último, comer más frutas y verduras con alto contenido de agua, tales como melones, pepinos y verduras de hojas verdes para aumentar la elasticidad de la piel y desintoxicar su cuerpo.

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