El cuerpo de cepillado en seco se ha convertido en un ritual muy popular de salud y belleza en el último número de años, pero esta simple práctica en realidad se remonta a la antigüedad .

Los japoneses utilizaron para cepillar vigorosamente su piel antes del baño, al igual que los antiguos atletas griegos en un intento por estimular la circulación después de un esfuerzo físico.

Más recientemente – en los últimos 30 años más o menos – un médico finlandés realidad prescribe esta técnica a sus pacientes para ayudarles a desintoxicar, exfoliar y estimular su piel.

Con toda la atención que damos a asegurar nuestra cara se pavoneó y consentido, ¿no es hora de que empezamos a cuidar el resto de nuestra piel?

¿Cuál es Cepillado en seco?

Básicamente, este tipo de cepillado implica el uso de una gruesa, pincel seco para cepillar la piel en un patrón particular con el fin de mejorar la calidad de la piel y la salud general.

Mientras que usted no puede venir a través de mucha investigación científica sobre el cepillado en seco, se recomienda con frecuencia por los naturópatas y profesionales de la belleza. Lo que es más, hay una gran cantidad de alegría en la práctica de sus ardientes seguidores. Dicen que el cuerpo de cepillado en seco puede:

1. eliminar las toxinas

Nuestro sistema linfático se encarga de eliminar los productos de desecho del cuerpo. túbulos linfáticos se encuentran en todo el cuerpo con el fin de recoger los residuos de los tejidos y transportarlo a través de la sangre a ser eliminado.

Un sistema linfático lento: los residuos y toxinas no se moverán fuera del cuerpo lo más rápido posible, lo que lleva a la acumulación en los tejidos. Esta congestión linfática se cree que desempeñan un papel en la inflamación y la enfermedad.

cepillado de la piel seca es una herramienta fantástica para aumentar el drenaje linfático y mantener todo el sistema en movimiento – que significa que va a evitar la enfermedad y prevenir la acumulación de la toxina.

Dado que estamos expuestos a entre 700.000 y 2,1 millones de diferentes productos químicos tóxicos al día – en todo, desde la comida a nuestros cuidado personal productos – cepillado en seco es una sabia adición a cualquier rutina de cuidado personal!

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2. La circulación Boost

Seque el cepillado de la piel realmente se pone en movimiento la sangre, aumento de la circulación y promover el bienestar general.

Hay muchos síntomas causados por la mala circulación , incluyendo un sistema inmune debilitado, frialdad en las manos y los pies, hinchazón y entumecimiento de las extremidades, las venas varicosas o la fatiga.

Evitar todo esto, y más, a través del simple acto de cuerpo de cepillado.

3. Reducir la celulitis

Se estima que el 98% de las mujeres obtener la celulitis, piel de naranja que horrible en los muslos, las rodillas y las nalgas. Así es temido esta textura de la piel casi inevitable que la industria anti-celulitis se ha convertido en un un dólar 62 millones €!

La mayoría de las lociones y dispositivos en el mercado son muy ineficaces y una completa pérdida de dinero. En lugar de ello, los expertos recomiendan cortar el azúcar y alimentos con alto contenido de azúcar , y apegarse a una dieta mediterránea.

También dicen que la estimulación de la circulación y el drenaje linfático – a través del masaje y cepillado en seco – puede ayudar a evitar la celulitis mediante la eliminación de las toxinas que conducen a la ruptura del tejido conectivo.

4. Mejorar la función digestiva

Debido a sus efectos desintoxicantes, cepillado de la piel seca puede incluso apoyar un sistema digestivo saludable.

Esto es debido a las funciones del sistema linfático con el sistema digestivo para absorber grasas y vitaminas solubles en grasa (como la vitamina D ), antes de transportar estas grasas en la sangre.

5. Batir Distensión

Muchos especialistas en salud y belleza utilizan el cepillado en seco para combatir la hinchazón, ya que, una vez más, esto estimula los ganglios linfáticos para eliminar el exceso de agua y toxinas que conducen a esa sensación hinchada.

Siga la sesión de cepillado en seco con un vaso o dos de agua caliente para mantenerse hidratado y ayuda realmente a su cuerpo soltó que el excedente de agua se conserva.

6. exfoliar la piel

Nuestros cuerpos arrojan entre 30.000 y 40.000 células muertas de la piel … cada minuto! Y a medida que envejecemos, el proceso de regeneración celular se ralentiza – es decir, el procedimiento de arrojar las células viejas de la piel y hacer otros nuevos tarda más. Estas células viejas y luego comienzan a acumularse en la superficie de la piel, dejándola sin brillo y seco.

Es por eso que el paso crucial de la exfoliación debe ser una parte de la rutina de belleza de todo el mundo. Como era de esperar, el cuerpo de cepillado en seco es una fantástica manera de desprenderse de estas células viejas y exponer las células nuevas y frescas por debajo de – que le da una salud, apariencia brillante.

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No se olvide de hidratar después con el aceite de coco o manteca de karité – estos aceites naturales van a ser aún más eficaz ahora que pueden penetrar la piel nueva y sin tener que pasar por el antiguo primer lugar.

7. reducir el acné y las espinillas

La exfoliación no sólo es importante para evitar que la piel de apariencia opaca – también puede reducir los puntos negros y acné. La acumulación de células muertas de la piel a menudo resulta en exceso de los poros obstruidos y petróleo, lo que lleva a estas imperfecciones de la piel.

Si bien no se recomienda cepillar la cara (a menos que tenga un cepillo facial delicada) secar, el cepillado en seco ayuda a reducir el acné y puntos negros en el resto del cuerpo.

8. deshacerse de la queratosis pilaris – los golpes diminutas en la piel

Esta es una condición común de la piel, sin dolor se caracteriza por pequeñas protuberancias en la piel – por lo general en los brazos superiores, los muslos, las mejillas o los glúteos.

Hay un montón de evidencia anecdótica para sugerir que el cuerpo de cepillado regular y la hidratación pueden ayudar a reducir la aparición de estos golpes, o eliminarlos por completo.

La queratosis pilar también es causada por niveles bajos de vitamina C – así que asegúrese de que usted no es deficiente en este importante nutriente.

9. aliviar la tensión

Cuando se toma el tiempo de su día ocupado para cepillar la piel, es posible que se sorprenda al descubrir cómo se relaja.

No sólo es el movimiento repetitivo bastante suave (una vez que llegue a la oscilación de la misma), se puede aliviar el dolor muscular y reducir la tensión en todo el cuerpo.

10. Energy Boost

Debido a que el cepillado en seco hace que la sangre que fluye, los defensores a menudo dicen que les da un muy necesario estallido de energía . Por esta razón, el cepillado en seco se realiza mejor en la mañana, en vez de por la noche.

Así se seca cepillo su piel

Con el fin de aprovechar plenamente las ventajas de cepillado en seco, siga estos pasos:

Elegir un cepillo de calidad

Usted puede recoger un pincel seco en la mayoría de tiendas de salud. Asegúrese de comprar una hecha a partir de fibras naturales y no sintéticas, como fibras naturales son mucho más suave en la piel. Uno con un mango es mejor para que pueda cepillar todas aquellas zonas de difícil acceso. Este cepillo es una buena opción.

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Escoger el momento adecuado

Seguir los pasos de los antiguos griegos y japoneses y siempre cepillar la piel seca antes de la ducha. Esto significa que va a quitar las células muertas de la piel como máximo, y lavarlos por el desagüe.

A medida que el cepillado en seco es un refuerzo de energía, la mayoría de la gente prefiere para cepillar en la mañana, pero se pueden hacer en cualquier momento del día.

Aprender la técnica correcta

  1. Comience a sus pies y utilizar movimientos de barrido largos, cepillado hacia el corazón. Recuerda cepillar siempre hacia el corazón.
  2. En el estómago y las axilas utilizar una circular, movimiento hacia la derecha de cepillado.
  3. Use una presión suave al principio, trabajando gradualmente hasta un más firme con el tiempo.
  4. Tendrá que cepillar varias veces en cada área, la superposición de la marcha. Una vez que han pasado 10 a 15 minutos cepillando su cuerpo de esta manera, puede darse una ducha fuera y disfrutar de su piel recién revitalizado. Para más aumentar la circulación, se recomienda alternar entre el agua fría y caliente ducha.
  5. Repita este ritual diario.

Si usted está luchando con la técnica, este video es un gran recurso:

Cepillado en seco Consejos y Cuidados postoperatorios

  • Incluso cuando se utiliza una presión suave, se puede notar que el cepillado en seco puede dejar su piel con una sensación un poco cruda o sensible. Una vez que su piel se acostumbra a ser cepillado, esta sensibilidad disminuirá rápidamente.
  • Evitar el cepillado áreas sensibles tales como cortes o heridas, y los parches de eczema o la psoriasis .
  • Después de la ducha, que es una buena idea para hidratar la piel con una acción hidratante, aceite natural. Recuerde, estos ahora pueden penetrar la piel más profundamente que la capa antigua de la piel muerta se ha ido! Coco, almendra dulce, aguacate o aceite de argán están garantizados para darle una piel bella .
  • Una vez que haya hidratada y vestido, trate de beber un vaso de agua caliente y jugo de limón para impulsar aún más su sistema digestivo, mejorar la salud de la piel y mucho más !
  • Limpie su cepillo una vez por semana para reducir la suciedad y las bacterias que conducen a brotes de la piel. Dejar secar en una zona soleada para evitar el moho en el cepillo.

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