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5 consejos importantes para tratar la diarrea acuosa

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

La diarrea es un síntoma y puede describir una serie de alteraciones en la evacuación intestinal donde las heces son frecuentes, excesivas y, a menudo, no bien formadas. Todos experimentamos diarrea varias veces en nuestras vidas y, a menudo, algunas veces al año, incluso si no tenemos ninguna enfermedad subyacente. La diarrea suele ser de corta duración, se resuelve por sí sola y no causa más complicaciones. Pero algunos episodios de diarrea pueden ser peores que otros. La mayoría de nosotros considera que la diarrea acuosa es la peor y puede ser más peligrosa ya que el cuerpo está perdiendo grandes cantidades de líquido en las heces. En algunos tipos de diarrea acuosa, puede perder varios litros de agua en unas pocas horas, lo que puede poner en peligro la vida.

 

La diarrea acuosa es donde las heces son más líquidas que sólidas. Normalmente, el contenido intestinal líquido se vuelve firme gradualmente a medida que pasa por el colon. Con el tiempo se forman las heces blandas pero firmes que se expulsan durante la defecación. Pero en la diarrea acuosa esto no ocurre por una o más de las siguientes razones:

  • Las heces pueden pasar por el colon demasiado rápido para solidificarse.
  • Es posible que el colon no reabsorba el agua que normalmente haría, incluso si las heces pasan lentamente.
  • Hay un exceso de agua que sale del cuerpo a los intestinos.

Ya sea que su diarrea sea aguada o no, se deben utilizar las mismas formas de detener la diarrea en todos los casos, a menos que su médico le indique lo contrario. No use de inmediato medicamentos antidiarreicos como loperamida a menos que su médico se lo recete. Estos medicamentos pueden evitar que su cuerpo expulse los microbios y toxinas dañinos que pueden estar causando la diarrea. También controle cuidadosamente sus heces acuosas . Si es muy grave o hay signos de sangre, debe buscar atención médica inmediata.

No beba agua solo

El agua por sí sola puede agravar la diarrea acuosa en algunos casos. Es posible que el cuerpo no lo absorba debido a la falta de electrolitos. Si bien la reposición de líquidos es esencial en la diarrea, especialmente cuando las heces son muy líquidas, es posible que beber agua sola no sea su mejor opción. Una solución rehidratante oral (SRO) debe ser el líquido de elección. Se puede preparar en casa con agua limpia, azúcar y sal, pero lo ideal es optar por una SRO comercial que está disponible en la mayoría de los supermercados y farmacias.

Las SRO comerciales suelen presentarse en forma de sobre que contiene gránulos que se pueden diluir en agua. Una SRO tiene la concentración correcta de electrolitos, lo que ayuda a que el cuerpo absorba el agua en lugar de permanecer en los intestinos, donde agrava la diarrea acuosa. Además, los electrolitos ayudan a reducir la deshidratación. La SRO debe usarse exactamente como se indica. Mezcle bien para asegurarse de que los gránulos se disuelvan adecuadamente en el agua.

Tenga cuidado con los refrescos y el jugo de frutas

La mayoría de las personas optan por seguir una dieta líquida cuando padecen diarrea acuosa. Los refrescos y los jugos de frutas suelen ser los líquidos preferidos, ya que contienen nutrientes, en particular carbohidratos, que proporcionan algo de nutrición hasta que la diarrea desaparece. Sin embargo, los refrescos y los jugos de frutas pueden prolongar la diarrea e incluso empeorar la deshidratación. Una vez más, las soluciones de rehidratación oral son la mejor opción para reponer los líquidos perdidos y una dieta sencilla y blanda proporcionará los nutrientes necesarios.

La concentración de electrolitos en los refrescos no es ideal y, en cambio, puede extraer agua del cuerpo hacia la luz intestinal. Algunos refrescos también contienen cafeína que actúa como diurético. Conduce a la pérdida de agua a través de la orina en un momento en el que se intenta retener la mayor cantidad de agua posible dentro del cuerpo. El jugo de frutas no siempre es un problema, pero el sorbitol que contiene también puede extraer agua del cuerpo. El cuerpo puede tolerar mejor el jugo de fruta diluido (1 parte de jugo por 5 partes de agua). Debe evitarse en niños muy pequeños en particular.

Evite masticar chicle y caramelos

Es un escenario familiar para la mayoría de nosotros: tiene diarrea y no tiene apetito por los alimentos sólidos. Los líquidos no te llenan, te sientes débil y necesitas un poco de azúcar. Masticar chicle o caramelos puede parecer una opción. Pero podrías terminar empeorando tu diarrea. El problema es que la goma de mascar y los dulces contienen aditivos que pueden extraer agua de su cuerpo de la misma manera que los refrescos y los jugos de frutas. Una pequeña cantidad de caramelos o chicle puede no ser un problema. Además de empeorar la diarrea, también es importante darse cuenta de que la goma de mascar y los dulces no son formas adecuadas de nutrición.

Continúe comiendo alimentos sólidos

Contrariamente a la creencia popular, no debe cambiar a una dieta líquida cuando tiene diarrea. Siempre que no esté vomitando, debe seguir comiendo alimentos sólidos. Es mejor mantener sus comidas simples y optar por alimentos suaves. Necesitará una dieta equilibrada que contenga almidones, proteínas, frutas y verduras, así como pequeñas cantidades de grasas. Está perfectamente bien consumir cantidades moderadas de sal con la comida, pero no consumas las especias en la medida de lo posible.

Recuerda que tu cuerpo se encuentra debilitado cuando tienes diarrea, más allá de los efectos de la deshidratación. Las infecciones son la causa más común de diarrea aguda. Una buena nutrición es esencial para mantener su fuerza y ​​mantener el funcionamiento eficaz del sistema inmunológico. Esto le permitirá superar la diarrea antes y sin complicaciones. Pero no coma nada ni todo lo que normalmente lo haría. Ciertos alimentos pueden empeorar la diarrea y deben evitarse si nota que es un problema.

Use un suplemento probiótico

Un buen suplemento probiótico debe estar entre los primeros productos que empiece cuando tiene diarrea. Ayuda a restaurar la flora intestinal normal (“bacterias intestinales buenas”) que pueden destruirse o alterarse en las enfermedades diarreicas. A veces, son los antibióticos utilizados para tratar la diarrea los que pueden destruir la flora intestinal normal y empeorar la diarrea. Esto se conoce como diarrea asociada a antibióticos (DAA). No se puede subestimar la importancia de los probióticos para tratar y controlar la diarrea.

Sin embargo, no todos los suplementos probióticos son útiles. Algunos productos del mercado no contienen las esporas microbianas necesarias para restaurar la flora intestinal. Siempre debe hablar con su médico y farmacéutico sobre un probiótico adecuado. Otra fuente de estas buenas bacterias intestinales es el yogur de cultivo vivo. Sin embargo, el problema con el yogur es que algunas personas desarrollan una intolerancia secundaria a la lactosa durante las enfermedades diarreicas. Por lo tanto, los lácteos agravarán la diarrea. Un suplemento probiótico suele ser la mejor opción.

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