La diarrea es un síntoma común que todos experimentamos varias veces en nuestra vida. En la mayoría de los casos, es agudo, lo que significa que dura unos pocos días y luego disminuye. Puede que ni siquiera requiera tratamiento médico y no tiende a recurrir poco después de suspenderlo. Sin embargo, hay casos en que la diarrea puede ser persistente y, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, puede no detenerse sin tratamiento médico. También hay varias causas de diarrea crónica que pueden ser un síntoma de alguna enfermedad crónica subyacente. La diarrea crónica debe abordarse tratando y manejando la afección causal subyacente. Para la diarrea aguda y persistente (no crónica), sin embargo, hay varias medidas que se pueden tomar dentro del hogar.

La información de este artículo no pretende reemplazar el consejo y el tratamiento de un profesional médico. Si tiene diarrea, debe buscar atención médica, especialmente si la diarrea es grave y persistente.

Datos sobre la diarrea

Antes de profundizar en la dieta, los remedios y los medicamentos que pueden ayudar a aliviar la diarrea o tratarla, es importante para comprender algunos de los hechos detrás de la diarrea.

  • La diarrea es un síntoma de alguna enfermedad subyacente y no es una enfermedad en sí misma.
  • La mayoría de los casos de diarrea aguda se resolverán espontáneamente, lo que significa que se detendrá por sí solo de unas horas a días, incluso sin tratamiento.
  • El hábito intestinal normal es pasar las heces en cualquier lugar entre 2 a 3 veces al día hasta al menos 3 veces a la semana. La diarrea está distribuyendo más de 200 gramos de heces sólidas o 200 mililitros de heces líquidas dentro de las 24 horas o con más de 3 deposiciones en un día. Por lo general, las heces son sueltas o acuosas.
  • La flora intestinal normal es la combinación de especies bacterianas que son importantes para la salud y el hábito intestinal. Cuando se destruyen estas "bacterias buenas del intestino", puede ocurrir diarrea.
  • La mayoría de los casos de diarrea aguda se deben a infecciones, principalmente virus o bacterias, protozoos y sus toxinas. Estas infecciones virales se conocen comúnmente como la gripe estomacal . Las bacterias, los protozoos y sus toxinas a menudo son responsables de los casos más severos de diarrea infecciosa.
  • La sangre o cantidades copiosas de moco en las heces son señales de advertencia muy serias de enfermedad intestinal grave y requieren atención médica inmediata.
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Stop Diarrhea

Las drogas antidiarreicas son medicamentos que pueden detener la diarrea. Solo tiene un efecto temporal a menos que la causa subyacente de la diarrea se trate o resuelva por sí misma. Dos medicamentos comunes usados ​​para tratar la diarrea son la loperamida y el subsalicilato de bismuto. Loperamide funciona al ralentizar el movimiento de los contenidos intestinales. El subsalicilato de bismuto regula la cantidad de líquido dentro de los intestinos y puede aliviar la inflamación de la pared intestinal.

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Eliminar alimentos problemáticos

Consumo de certa en los alimentos puede ser la causa de la diarrea cuando el cuerpo no puede digerirla (intolerancia a los alimentos) o absorberla (malabsorción de alimentos). Normalmente, una persona experimentará diarrea en unos minutos u horas después de consumir el alimento problemático. Otros síntomas gastrointestinales también están presentes, como gases excesivos, calambres abdominales y náuseas. A veces, pequeñas cantidades de un alimento problemático pueden ser toleradas, dando una falsa indicación de que no es la causa de la diarrea. Lo ideal sería componer un diario de alimentos mientras se somete a una dieta de eliminación para identificar los alimentos problemáticos. Las enzimas digestivas pueden ayudar con ciertos problemas de intolerancia alimentaria, pero idealmente deben evitarse los alimentos desencadenantes.

Probióticos para la salud intestinal

Los probióticos son cualquier suplemento o alimento que contenga las bacterias del intestino bueno. Idealmente, durante la diarrea, los probióticos prescritos por un médico deben usarse de acuerdo con las instrucciones. Estos probióticos contienen microbios como Lactobacillus especies (bacterias) y Saccharomyces boulardii (levaduras) que ayudan a restaurar la población de la flora intestinal normal. Otro tipo de suplemento conocido como prebiótico proporciona nutrientes vitales a las bacterias sanas del intestino, promoviendo así su crecimiento. No es tan útil en la diarrea si las "bacterias malas" (bacterias patógenas) ya se han establecido en los intestinos y las "bacterias buenas" (flora intestinal normal) se han visto severamente afectadas. Los prebióticos no pueden reemplazar a los probióticos.

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Evite los lácteos

Además de que los lácteos son un problema para las personas con intolerancia a la lactosa, también pueden empeorar la diarrea en personas que normalmente pueden tolerarla. El último fenómeno se conoce como intolerancia secundaria a la lactosa. Intentar restaurar la flora intestinal normal ("buena bacteria intestinal") con productos lácteos como el yogur de cultivo vivo puede empeorar la diarrea. En cambio, los probióticos, según lo prescrito por su médico o recomendados por su farmacéutico, son las mejores opciones para restaurar sus bacterias intestinales saludables. Una vez que la diarrea se ha resuelto y el hábito intestinal se restablece a la normalidad, el yogur de cultivo vivo puede ser útil para promover y mantener la flora intestinal normal siempre que una persona no sea intolerante a la lactosa.

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Además de productos lácteos, es importante continuar con una dieta normal tan pronto como sea posible. Lo ideal es evitar los alimentos picantes, así como los alimentos procesados ​​que están muy cargados de conservantes, colorantes y otros aditivos.Algunas de estas sustancias pueden empeorar la diarrea. Evitar una dieta normal de los alimentos sólidos pueden contribuir a la malnutrición, especialmente si la diarrea es prolongada. Las frutas se pueden consumir con moderación, pero se deben evitar grandes cantidades de jugos de fruta y frutas como las ciruelas pasas mientras la diarrea aún persiste.

La dieta BRAT a menudo se sugiere para las primeras comidas. Se dice que estos alimentos son mejor tolerados después del vómito y, mientras la diarrea disminuye, la dieta BRAT constituye:

  • B anana, preferiblemente puré.
  • R hielo. [19659006] A salsa pomada o manzanas ralladas.
  • T oast, seco sin mantequilla.

La dieta BRAT no constituye una dieta equilibrada y, por lo tanto, los alimentos normales deben consumirse si la dieta BRAT puede ser tolerada. Es importante recordar que el cuerpo se está recuperando de un grave estado de estrés después de la diarrea y necesita una nutrición adecuada para la recuperación.

Evite el té, el café y el alcohol. Estas bebidas no solo pueden empeorar la diarrea sino que también promueven la deshidratación.

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Antibióticos buenos y malos en la diarrea

En caso de infecciones intestinales bacterianas y de ciertos protozoos que provocan diarrea, se necesitan antibióticos para eliminar los microorganismos . Evitar el uso de antibióticos puede conducir a una enfermedad prolongada e incluso complicarse en situaciones que amenazan la vida. Si bien los antibióticos son beneficiosos, a veces pueden contribuir a que la diarrea persista incluso después de que la infección se haya resuelto. Esta diarrea secundaria se conoce como diarrea asociada a antibióticos . También puede surgir cuando los antibióticos se usan para tratar infecciones en otras partes del cuerpo que no sean los intestinos.

La diarrea asociada a antibióticos se puede prevenir y tratar fácilmente con el uso de probióticos. No todos los antibióticos y no todas las personas que usan antibióticos pueden desarrollar diarrea asociada a antibióticos. Es más probable que ocurra cuando se usan altas dosis de antibióticos, especialmente cuando se usa durante un período prolongado de tiempo. Por lo tanto, los probióticos deben usarse simultáneamente como antibióticos y continuar por un corto tiempo después. Este tipo de diarrea es más probable que ocurra cuando se usan antibióticos orales que con antibióticos inyectables.

Deshidratación primero, diarrea segunda

La pérdida de líquidos y electrolitos de la diarrea, generalmente empeorada si también hay vómitos, puede conducir rápidamente a la deshidratación Esto afecta la presión arterial, la función muscular y nerviosa, la actividad cardíaca e incluso puede causar insuficiencia renal. En última instancia, es la deshidratación el aspecto de la diarrea que pone en peligro la vida. Por lo tanto, es importante prevenir y tratar la deshidratación primero. Centrarse completamente en tratar la diarrea mientras se ignora la deshidratación puede ser muy serio. Con diarrea severa como en cólera la deshidratación puede ocurrir con horas y la muerte en cuestión de días.

Las soluciones de rehidratación oral (SRO) deben usarse durante toda la duración de la diarrea e incluso continuar durante unos días después de que la diarrea desaparezca. Una vez que el vómito disminuye, si está presente, una dieta sólida debe continuarse de inmediato. La dieta BRAT puede ayudar a regresar lentamente a las comidas regulares sin exacerbar la diarrea severamente, sin embargo, una persona puede regresar a una dieta normal inmediatamente aunque persista la diarrea. Las soluciones de rehidratación oral no deben detenerse incluso cuando una persona puede tolerar una dieta normal de alimentos sólidos.