Psoriasis – el trastorno autoinmune que se caracteriza por parches de picor en la piel, escamosa, rojo, y, a menudo inflamada (conocida como escala o placas) – necesita presentación. Si estás aquí, es muy probable que sea la experiencia brotes de psoriasis sí mismo o conoce a alguien que lo hace. Aunque no existe una cura real para la psoriasis, hay muchos remedios caseros naturales que pueden aliviar temporalmente los síntomas, hidratar y suavizar las placas, y ayudar a curar la piel dañada.

Este artículo comparte veinte de los mejores, respaldados científicamente, remedios caseros para el tratamiento de síntomas de la psoriasis.

1. vinagre de manzana

Bolsas con enzimas primas y buenas bacterias, sanos que trabajan para mejorar un número impresionante de funciones corporales, el vinagre de sidra de manzana (ACV) es ampliamente reconocido como uno de los remedios naturales más potentes y beneficiosos en el planeta . Mientras que la propiedad ácida del vinagre puede hacer que sea algo perjudicial si se aplica demasiada frecuencia o demasiado grande en la cantidad, enjuagar o remojar con ACV puede ayudar a aliviar la comezón asociada con la psoriasis, especialmente la psoriasis del cuero cabelludo. Con el fin de evitar la quema de la piel sensible, se recomienda diluir el vinagre de al menos 1: 1 con agua antes de su uso. Psoriasis.org )

Recuerde : Hidratar la piel inmediatamente después de usar este tratamiento!

Para los máximos beneficios para la salud y la más alta calidad, recomendamos Bragg Orgánica vinagre de manzana , disponible en Amazon.com.

(Lectura adicional: 12 reveladora Razones vinagre de manzana debe estar en cada hogar )

2. La capsaicina Ungüento

 – la sustancia química natural que hace pimientos picantes caliente – es un ingrediente común que se encuentra en más de venta libre cremas y ungüentos para el dolor. Debido a que la capsaicina funciona por la sobrecarga de los transmisores de dolor, la aplicación de tratamientos a base de capsaicina a la piel afectada por la psoriasis será (para la mayoría de la gente) causar ardor intenso al principio, seguido rápidamente por el alivio del dolor y la picazón. Capsaicina cremas y ungüentos también tienen el potencial de reducir enrojecimiento y la inflamación, así como para ayudar a reducir la gravedad de los futuros brotes. (PM: 3760276 )

Como siempre, le recomendamos que consulte con su médico antes de comenzar un nuevo tratamiento de la psoriasis – incluso una sobre el remedio sin receta como crema de capsaicina – ya que estos productos suelen tener reacciones adversas con otros medicamentos. Psoriasis.org )

Para una crema de capsaicina de larga duración que también contiene hidratantes, ácidos grasos esenciales anti-inflamatorias y anti-oxidantes, Myomega Pain Relief Heat Terapia Cream está disponible a través de Amazon.com.

O hacer su propia pomada de capsaicina usando esta receta fácil de seguimiento tomado de la  Roots libro diario . El libro Roots Cada día es un recurso vivo natural increíble con más de 215 remedios y recetas tóxicos y no naturales. Puede descargar una copia aquí . 

Necesitará : 
– 3 cucharadas de polvo de cayena 
– 1 taza de aceite de semilla de uva (o cualquier otro aceite como de almendra, de oliva, de jojoba), 
– 1/2 taza de cera de abejas rallado 
– una caldera doble 
– Un frasco de vidrio con una tapa hermética

Llegar 
“Mezclar 3 cucharadas de polvo de cayena con 1 taza de su aceite de elección y calor en una caldera doble durante 5-10 minutos a fuego medio. Se agita en una taza de cera de abejas rallado 1/2 y continuar agitando hasta que se ha fundido completamente y todo está mezclado juntos. Enfriar la mezcla en el refrigerador durante 10 minutos, y después se mezcle. Chill para otro 10-15 y luego el látigo de nuevo antes de ponerlo en un frasco de vidrio con una tapa hermética y almacenar en el refrigerador. Que se mantendrá durante 1 ½ semanas, se aplican al día según sea necesario para el dolor “.

Recuerde : Es mejor usar guantes al manipular cualquier producto que contiene capsaicina con el fin de evitar el contacto accidental con las membranas mucosas. Para lavar la capsaicina de la piel, de fregado con cerca de 2 cucharadas de aceite vegetal. Limpie el aceite con un paño o servilleta de papel seca luego frote su piel todavía-seca con jabón líquido para eliminar el resto del aceite. Cuando el agua se lleva el jabón, la piel debe estar libre de capsaicina. (Personalmente siempre estoy un poco recelosos de frotándome los ojos de inmediato, pero esto realmente funciona.)

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3. Tome un baño de sal

Mientras que sobre-exposición al agua caliente puede agravar fácilmente los síntomas de la psoriasis, un baño tibio modificado con sal de Epsom o sales del Mar Muerto puede ofrecer un alivio temporal de la picazón y sequedad. Clínica Mayo )   Agregar dos tazas de sal de Epsom o un cuarto de taza auténticas sales del Mar Muerto al agua de baño y en remojo durante unos 15 minutos para ayudar a eliminar las escamas y aliviar el picor. Psoriasis.org )

Tanto la montaña blanca sal de Epsom y el 100% puro Sales del Mar Muerto están disponibles para ordenar en Amazon.com.

(Lectura adicional: 20 mente que sopla razones por las que la sal de Epsom debe estar en cada hogar )

4. Pruebe un baño de avena

La harina de avena se carga con vitaminas y minerales (como el selenio, manganeso y hierro), que son excelentes para la piel nutritiva y la curación dañado. Si bien no hay evidencia científica limitada para apoyar este recurso en particular, aquellos que han intentado probablemente confirmará que tomar un baño de avena es otra manera eficaz para aliviar el picor, enrojecimiento e inflamación de la psoriasis. Psoriasis.org )

Polvo de avena se puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o – si usted prefiere ordenar en línea – echa un vistazo a este 100% de harina de avena coloidal natural por Aveeno, disponible a través de Amazon.com.

5. Bañe con cuidado

Un par de notas finales sobre el uso de baños modificadas para tratar la psoriasis:

La mayoría de los profesionales médicos recomendarán baño con menos frecuencia – sólo una vez cada dos o tres días como máximo – para evitar la desecación de la piel. Esto es especialmente útil durante los meses de invierno cuando el aire tiende a ser muy seco. WebMD )

Además, siempre toalla dando palmaditas piel (no frotar) y recuerda aplicar una buena crema hidratante natural inmediatamente después de su baño.

6. Hidratar, hidratar, hidratar

Esto no puede ser enfatizado suficientemente. Mantener la piel hidratada ayudará a eliminar las placas y acelerar la cicatrización. Aplicar una buena crema hidratante natural cualquier momento su piel comienza a sentirse seca y especialmente después de bañarse para mantener la piel se reseque. Clínica Mayo ) Aceite de oliva extra virgen es una excelente opción para este propósito (incluso se puede añadir al agua de baño para los beneficios dobles) al igual que muchos otros aceites de origen vegetal. Aplicar generosamente a la piel afectada por psoriasis para sellar la humedad y entregar nutrientes de curación. También puede dar masajes a una o dos cucharadas de aceite en el cuero cabelludo para ayudar a suavizar y quitar las placas antes de ducharse. Healthline.com )

Para obtener una calidad y pureza, recomiendo el aceite de oliva Bragg 100% puro virgen extra .

Otro consejo útil es ejecutar un pequeño humidificador de una sola habitación ( al igual que este modelo de Honeywell en Amazon ) durante los meses de invierno para ayudar a prevenir la piel seca. Humidificadores sola habitación también están disponibles en la mayoría de los minoristas de la cadena de mejoras para el hogar grande.

Lectura recomendada: Cómo curar los síntomas de psoriasis con aceite de jojoba

7. Aloe Vera

El aloe vera es uno de los remedios naturales más populares y ampliamente utilizado para enfermedades de la piel – pero esto no es de hoy en día ‘locura de la salud’. A lo largo de la historia – (! Por lo menos mil años, que sepamos) – gente de todo el mundo han utilizado la sábila para nutrir la piel seca y el pelo, calmar quemaduras y picaduras, y curar heridas. Cuando se aplica a la piel afectada por psoriasis, aloe vera puede ser muy eficaz en reducir el enrojecimiento y la minimización de escala. Psoriasis.org )

Si usted está listo para experimentar el poder curativo de aloe, echa un vistazo a esta base de sábila muy recomendable orgánico de la crema hidratante Psoriasis por MetaDerm – disponible en Amazon.com.

(Lectura adicional: 10 mente que sopla razones por las que el Aloe vera es una planta milagro )

8. uva de Oregón

Los estudios de la hierba Berberis aquifolium (también conocido como: Uva de Oregon) han demostrado que es un remedio natural eficaz para el control de la respuesta inmune que causa brotes de psoriasis. Pm: 16148424 ) La dosis recomendada es una crema tópica 10%. Sin embargo, debido a la uva de Oregon tiene una tendencia moderada hacia las interacciones con otros medicamentos, tendrá que discutir la opción con su médico antes de intentar este remedio. Psoriasis.org )

9. El aceite del árbol del té

Aceite de árbol de té se destila de las hojas del árbol del té australiano, alternifolia Melalenca (que no debe confundirse con la planta del té, Camellia sinensus!) Aunque es altamente tóxico cuando se ingiere, aceite de árbol de té tiene un sorprendente número de usos tópicos, incluyendo el tratamiento de la psoriasis. Cuando se aplica a la piel, el aceite de árbol de té ayuda a aflojar escala y prevenir la infección de los tejidos dañados. Everydayhealth.com )

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Recomendamos este Aceites Esenciales EMPRESA 1 00% de aceite del árbol del té puro disponibles a través de Amazon.com.

(Lectura adicional: 10 extraordinaria Tea Tree Oil Usos – El gabinete de la medicina en una botella )

10. Aceite de Pescado

Mientras Omega-3 de aceite de pescado rico está disponible en forma de suplemento , su cuerpo va a absorber este ácido graso-fortificar la piel, de estimulación inmunológica esencial mucho más eficiente a partir de los alimentos que consume. Peces de agua fría como el salmón, la caballa, las sardinas y el atún son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Trate de incluir en su dieta alrededor de 2 – 3 veces por semana para obtener el máximo beneficio para la piel. Everydayhealth.com )

Si a usted le gustaría probar este remedio natural, sino que son adversas a comer pescado, puede encontrar suplementos de aceite de pescado de la mayoría de las tiendas de alimentos y tiendas de vitaminas. Alternativamente, puede ordenar en línea como estos Now Foods Ultra Omega 3 Fish Oil Softgelsdisponibles a través de Amazon.com.

Nota : NO consuma aceite de pescado si usted toma anticoagulantes ya que esta combinación puede aumentar el riesgo de sangrado!

11. Diga “No” a Azúcar

Si bien hay muchos cambios en la dieta sugeridas por ahí que se pretendía ayudar a curar la psoriasis y prevenir futuros ataques de asma, hay una que destaca por encima del resto: Tienes que renunciar a azúcar. Todo ello.

Si bien esto puede parecer una tarea imposible (especialmente alrededor de la marca de 48 horas si usted decide ir “ pavo frío ” en dulces) la mayor parte del azúcar es bastante malo para usted de todos modos. Lamentablemente, esto significa no más de esas frutas pecaminosamente dulce que muchos de nosotros hemos llegado a querer como parte de una dieta sana totalmente natural. Por otra parte, de acuerdo con muchas de las personas que han hecho con éxito el cambio ; cuando todo se reduce a lo que en vez nunca tendría otra vez: la piel o los dulces clara – la elección no puede ser tan difícil como usted piensa.

12. El cardo de leche

Todo lo que tiene que hacer es leer estos mensajes de personas que han tomado cardo de leche para tratar la psoriasis ver por qué este remedio natural lo hizo en la lista. Extracto de silimarina – que consiste en una colección de flavonoides que son el componente activo en cardo de leche – es conocida por su capacidad de curar el daño hepático, mejorar la función renal, ayuda en la desintoxicación, reducir la inflamación en todo el cuerpo, y (por supuesto) mejorar la salud de la piel . (Es toda una lista impresionante para una hierba poco!)

Recuerde : Discutir los posibles interacciones medicamentosas con su médico o farmacéutico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento de hierbas!

Suplementos de cardo de leche se pueden comprar en las tiendas de alimentos y tiendas de vitaminas, o tratan estos cardo de leche Cápsulas disponible para pedidos de Amazon.com.

13. tomar el sol

Mientras que se quiere evitar la sobreexposición a la radiación UV dañina, su piel se beneficiarán enormemente de la vitamina D natural que se produce por la exposición a la luz solar. Use protector solar de SPF 30 o superior para proteger la piel en buen estado y no aumentan su tiempo de permanencia en la luz solar directa por más de 20 minutos cada día, hasta tres días por semana.

Recuerde : Algunos medicamentos para la psoriasis pueden aumentar la sensibilidad de la piel, haciéndola más propensa a las quemaduras solares. Consulte con su médico o farmacéutico sobre cualquier medicamento que está tomando actualmente antes de aumentar su exposición al sol. WebMD )

14. Evita Perfumes Dyes

aditivos químicos como los tintes y perfumes artificiales se encuentran en muchos productos de cuidado personal comercial es casi seguro que exacerbar los síntomas de la psoriasis. Trate de comprar sólo productos totalmente naturales o los etiquetados “piel sensible”, y recordar siempre leer detenidamente la totalidad de la etiqueta antes de aplicar cualquier producto nuevo a su piel.

Para un control total sobre los ingredientes en sus productos de cuidado personal, echa un vistazo a estas recetas para 17 productos de cuidado personal que nunca tendrá que comprar otra vez !

15. Obtener colorido!

Al planificar su dieta semanal, trate de elegir un puñado de frutas y verduras de cada grupo de color . (Evitar cualquier cosa con azúcar si va a hacer frente a # 11!) Esto asegurará que su cuerpo está recibiendo un buen surtido de las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita para curar la piel dañada y prevenir futuros brotes. Comer un buen surtido de frutas y verduras también le ayudará a mantener un peso saludable que puede facilitar aún más el malestar de la psoriasis.

16. La cúrcuma

La cúrcuma – la especia fragante de oro que es un componente popular en muchos platos de la India y de Oriente Medio – se deriva de los rizomas de Curcuma longa , una hierba de la familia del jengibre.

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La curcumina – un fenol natural que se encuentra en la cúrcuma – es bastante bien conocido por sus propiedades anti-inflamatorias, lo que es un remedio natural eficaz para las personas con artritis psoriásica. Lo que mucha gente no sabe es que la curcumina también tiene la capacidad de alterar la expresión de genes – o, más específicamente, el gen responsable de los brotes de psoriasis. Pm: 22996381 )

La cúrcuma utilizar en sus comidas para disfrutar del rico sabor, color hermoso, y todos los beneficios para la salud que tiene para ofrecer.

17. Manténgase hidratado

Puede parecer que una simple declaración, pero “Manténgase hidratado” es más fácil decirlo que hacerlo. De hecho, la mayoría de las personas que sufren de deshidratación crónica – se caracteriza por fatiga, estreñimiento, presión arterial irregular, dolores de cabeza frecuentes, y (lo has adivinado) piel seca – ni siquiera lo saben!

Para ayudar a reducir la severidad de los brotes de psoriasis, asegúrese de que te vas a quedar bien hidratado. El consumo promedio de agua recomendada es de alrededor de 64 onzas por período de 24 horas, sin embargo, hay bastantes factores que pueden influir en este número. Echa un vistazo a esta calculadora de hidratación para tener una mejor idea de qué cantidad de agua que debe beber cada día.

18. dejar de fumar

Si bien puede ser difícil saber si usted fuma, esto es un hábito que es terrible para su piel en casi todos los sentidos. Si usted tiene psoriasis, evitando el humo del cigarrillo (de segunda mano incluido) está en la parte superior de la lista de las mejores cosas que puede hacer para disminuir la severidad y la frecuencia de los brotes de psoriasis. (Por no hablar de que también va a mejorar la salud de todos los otros órganos en su cuerpo!) WebMD )

¿Necesita un poco de ayuda (o mucho?) Salida estas inusuales maneras de dejar de fumar por Jennifer Nelson, de WebMD y Top 5 de Psicología Estrategias para ayudar a dejar de fumar por el Centro de Estudiantes de la Salud en la Universidad de Virginia Occidental.

19. Relajarse

Para mucha gente con la psoriasis, el estrés es un gran detonador. Aquí hay un par de maneras eficaces para descansar y (con suerte) reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de asma.

Inscríbete un masaje alrededor de una vez cada dos semanas. Esta es una fantástica manera de relajarse que no sólo le ayudará a tratar la psoriasis, naturalmente, también es muy bueno para su cuerpo y mente. Incluso si usted no puede permitirse un masaje profesional dos veces al mes, tratar de convencer a un amigo o su pareja para ayudarle. Incluso un simple masaje en la espalda 15 minutos puede ser justo la cosa para ayudarle a relajarse en un viernes por la tarde.

Recuerde : Evitar aceites de masaje con perfumes añadidos o ingredientes no naturales que pueden agravar la psoriasis. Si va a ver a un masajista profesional, hacerles saber de antemano para que puedan planificar para dar cabida a la sensibilidad de su piel. Everydayhealth.com )

Otra gran manera de relajarse es practicar yoga. Este gran esfuerzo-reductor no sólo puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis en placas; El yoga también puede ayudar a restaurar la flexibilidad de su cuerpo si usted tiene artritis psoriásica. Tratar de encontrar al menos 20 minutos cada día para practicar yoga. Si se siente la suficiente confianza para practicar yoga en un lugar público, la mayoría de los centros de fitness de la comunidad ofrecen clases que enseñan a todos los niveles de habilidad. Everydayhealth.com )

Si prefiere la práctica de yoga en la paz de su propia casa, echa un vistazo a este vídeo de introducción por Rodney Yee – (mi favorito de todos los tiempos instructor de “video-Yoga”) – Yoga de Rodney Yee para principiantes disponibles a través de Amazon.com.

20. Hacer una rutina

Antes de comenzar cualquier remedio herbal para tratar la psoriasis, es muy recomendable que hable de estas opciones con su médico. Muchos remedios a base de hierbas se interactuar con otros medicamentos – a veces peligrosamente. Además, si usted está embarazada o amamantando, lo mejor es evitar los remedios herbarios por completo a menos que se apruebe específicamente por un obstetra con licencia.

En el tratamiento de la psoriasis, tenga en cuenta que la consistencia es importante. Haga su tratamientos de la psoriasis parte de su rutina diaria y se adhieren a ellos.

Recuerde : Siempre se adhieran al plan prescrito por su médico!

Sin remedio natural puede tomar el lugar del consejo médico profesional. Si has estado en los medicamentos prescritos para el tratamiento de la psoriasis, no interrumpir el uso de ellos sin antes discutir la opción con su médico. Mientras que puede tomar muchos meses para ver resultados, ser diligente y, finalmente, su piel se cura.

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