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Síntomas digestivos durante y después de las comidas Causas y remedios

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

¿Qué son los síntomas digestivos?

Los síntomas digestivos son cualquier síntoma relacionado con el tracto digestivo y / o la digestión. El más común de estos síntomas incluye:

  • Náusea
  • Acidez
  • Vómitos
  • Eructos excesivos
  • Ruidos estomacales excesivos y fuertes (borborigmos)
  • Sensación de plenitud (hinchazón)
  • Flatulencia excesiva
  • Estreñimiento o diarrea

En conjunto, la mayoría de los síntomas gastrointestinales superiores como náuseas, acidez de estómago e hinchazón se conocen colectivamente como indigestión.

Los dolores o calambres abdominales, así como la distensión abdominal, no siempre surgen del tracto digestivo. Dado que el abdomen tiene tantos órganos, tanto digestivos como no digestivos, el dolor puede surgir de cualquier área u órgano que no tenga ninguna relación con la digestión. Sin embargo, si aparecen calambres, dolor o distensión poco después de ingerir una comida, también se puede considerar un síntoma digestivo.

Si bien los síntomas digestivos pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche, cuando se asocia con las comidas, también se les conoce como síntomas de las comidas. Estos síntomas pueden surgir durante una comida, inmediatamente después de una comida o incluso después. Incluso en el último escenario, es evidente que los síntomas están directamente asociados con las comidas, ya que los síntomas no surgen cuando se omiten las comidas.

Síntomas de digestión normal

Técnicamente, el término síntomas indica una anomalía o malestar que a menudo se asocia con una enfermedad. Sin embargo, incluso con una digestión normal hay ciertas sensaciones y cambios que podemos percibir. Si bien puede que no sea un síntoma en el sentido técnico del mundo, son cambios y sensaciones de los que somos conscientes. Durante y después de comer, es normal sentir que los dolores de hambre desaparecen y, finalmente, sentirse lleno después de comer una cantidad suficiente de alimentos.

Causas de los síntomas digestivos con las comidas

Hay muchas causas diferentes de síntomas digestivos, que pueden surgir de una parte específica del tracto gastrointestinal o afectar muchas regiones o incluso todo el intestino. Los síntomas pueden variar según la afección específica, así como la parte del tracto gastrointestinal que se vea afectada. Los síntomas esofágicos surgen antes, ya sea durante o después de una comida, mientras que los síntomas intestinales surgen más tarde, generalmente minutos u horas después de una comida.

Esófago

  • El reflujo ácido (enfermedad por reflujo gastroesofágico) es una afección digestiva superior común en la que el contenido ácido del estómago fluye hacia atrás hacia el esófago. Por lo general, causa acidez de estómago debido a que el ácido irrita el revestimiento del esófago.
  • La esofagitis es una afección en la que el esófago se inflama y, a menudo, es una consecuencia del reflujo ácido crónico, pero también puede ocurrir con lesiones, infecciones y otros mecanismos de enfermedad.
  • La estenosis esofágica es un estrechamiento anormal del esófago. El estrechamiento puede deberse a hinchazón asociada con inflamación, tejido cicatricial, masas o compresión desde fuera del esófago.

Estómago

  • La gastritis es un problema estomacal común en el que la pared del estómago está inflamada. A menudo se debe a una infección por H.pylori o al uso excesivo de AINE.
  • La gastroenteritis es la inflamación del estómago y los intestinos comúnmente debido a una infección con virus, bacterias o protozoos, o las toxinas producidas por estos patógenos. Se conoce comúnmente como un virus estomacal o gripe estomacal cuando es causada por virus.
  • La gastroparesia es una parálisis parcial del estómago que a menudo se asocia con daño a los nervios que controlan los músculos de la pared del estómago. Esto retrasa la digestión y el vaciado del estómago.
  • La enfermedad de úlcera péptica (PUD) es otra afección común por la cual se forman llagas abiertas (úlceras) en la pared del estómago del duodeno (intestino delgado) por muchas de las mismas razones que la gastritis.
  • La estenosis pilórica es una afección en la que hay un estrechamiento de la parte final del estómago, lo que retrasa el vaciado del contenido del estómago.

Intestinos

  • La obstrucción intestinal es un bloqueo dentro del intestino delgado o grueso debido a un estrechamiento, disfunción muscular, un tumor o un cuerpo extraño.
  • La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es la inflamación de los intestinos debido a factores autoinmunes. La colitis ulcerosa afecta principalmente al colon (intestino grueso), mientras que la enfermedad de Crohn puede aparecer en cualquier parte del tracto digestivo.
  • El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno intestinal funcional en el que se presentan síntomas como dolor abdominal y alteraciones en el hábito intestinal sin una razón claramente identificable. Se cree que ocurre debido a una motilidad gastrointestinal anormalmente rápida o lenta.
  • La enfermedad celíaca es una afección gastrointestinal en la que el sistema inmunológico reacciona a la presencia de gluten, una proteína que se encuentra en el trigo. Esto causa inflamación y daño intestinal que afecta la capacidad del intestino delgado para absorber nutrientes.

Otro

  • La intolerancia a los alimentos ocurre cuando el tracto digestivo no puede procesar ciertos alimentos, a menudo debido a una deficiencia de ciertos nutrientes. Ejemplo de intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa, un azúcar de la leche, debido a la deficiencia de la enzima lactasa.
  • Los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia también pueden presentarse con ciertos síntomas digestivos para varios síntomas. A veces estos síntomas son psicógenos debido a la aversión a la comida.
  • El abuso de alcohol puede provocar una serie de trastornos gastrointestinales como la gastritis alcohólica. El problema radica en la toxicidad del exceso de alcohol junto con los malos hábitos alimenticios en el alcoholismo.

Remedios para los síntomas digestivos

Evitar las comidas no es una opción e incluso puede empeorar los síntomas digestivos. Más bien, se deben evitar los alimentos problemáticos que tienen más probabilidades de desencadenar síntomas. Otros remedios dietéticos y de estilo de vida incluyen:

  • Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia que unas pocas comidas abundantes. Trate de distribuir las comidas a lo largo del día, optando por comidas abundantes al principio del día y comidas más pequeñas por la tarde y la noche.
  • Lleve un diario de alimentos y trate de aislar alimentos específicos que puedan desencadenar síntomas. La lactosa, fructosa y gluten son algunos de los alimentos comunes en las intolerancias alimentarias.
  • Pruebe una dieta de eliminación mientras lleva un diario de alimentos. A veces, los alimentos desencadenantes pueden no ser obvios sin intentar una dieta de eliminación.
  • Beba mucha agua con las comidas. Ayudará con la digestión y la motilidad gastrointestinal. Evite el alcohol y los refrescos con las comidas que pueden desencadenar síntomas.
  • No se acueste ni duerma inmediatamente después de una comida. Lo ideal sería dejar un intervalo de 2 a 3 horas entre la comida y la hora de acostarse.
  • Salga a caminar después de comer, pero no haga ejercicio vigoroso. Incluso si no es posible caminar, intente ponerse de pie y realizar tareas en la oficina o en el hogar para evitar estar inactivo después de una comida.

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