Hay más de una sonrisa hermosa que simplemente mirando el bien o hacer que la gran primera impresión durante las interacciones sociales o de negocios. También puede tener un gran impacto en la salud personal – tanto emocional y fisiológico. Mientras blanqueamiento profesional puede trabajar más rápido que el uso de ingredientes naturales, que realmente quiere un bocado de lejía (y cielos saber lo que otros productos químicos tóxicos) en su boca? Incluso si no se traga cualquiera de ellos, todavía pueden absorber a través de la piel y hacerla en el torrente sanguíneo.

Antes de ir al dentista y queda sujeto a un procedimiento potencialmente perjudicial y costoso, probar algunas de estas 14 formas naturales para blanquear sus dientes!

Que evitar

1. El exceso de fregado

Mientras se cepilla los dientes con regularidad le ayudará a mantenerlos sanos y brillante, fregar demasiado duro tiene el potencial de desgastar el esmalte lo que hará que los dientes se manchan con mayor facilidad. Cuando se cepille, use suficiente presión para eliminar los residuos, pero trate de evitar el lavado excesivo.

2. El uso excesivo de Abrasivos

Si usted hace su propia pasta de dientes, hay una buena probabilidad de que su pasta hecha en casa contiene bicarbonato de sodio. Este ingrediente natural popular es ideal para eliminar las manchas y mantener una excelente higiene dental, pero también es muy abrasivo. Si utiliza bicarbonato de sodio pasta de dientes, tenga mucho cuidado de no frotar demasiado fuerte ya que esto también puede desgastar el esmalte de los dientes.

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No está familiarizado con pasta de dientes natural hecha en casa, sin embargo? Asegúrese de leer toda la información, así como 23 otros grandes usos para este ingrediente versátil en la casa 24 de bicarbonato de sodio Usos y para qué la necesita en su hogar !

3. bebidas de color oscuro

Ya se trate de zumo de granada, café, té o vino tinto, líquidos de color oscuro dejan manchas en los dientes. Por supuesto, usted no quiere dejar de beber estas bebidas todos juntos ya que muchos de ellos tienen beneficios para la salud de valor incalculable. Sin embargo, si desea blanquear naturalmente los dientes, tener en cuenta que sus bebidas favoritas pueden ser tranquilamente sabotear sus esfuerzos.

4. alimentos azucarados

No sólo son los alimentos azucarados malo para su salud, sino que también puede causar estragos en la boca. Azúcares alimentan las bacterias que viven naturalmente alrededor de los dientes y hará que se multiplican rápidamente, producen más placa (las cosas que utilizan para aferrarse a los dientes), y, finalmente, conducen a las manchas. Si lo hace sentir la necesidad de comer algo azucarado, sólo recuerda a cepillarse inmediatamente después para proteger sus dientes blancos.

5. fumar

No es ningún secreto que fumar es terrible para la salud de todas las partes de su cuerpo, los dientes incluidos. La nicotina y otras sustancias químicas que se encuentran en los productos de tabaco dejan tras de sí un residuo de color pardo amarillento enfermizo que se pega a todo lo que entra en contacto con. Si desea dientes más blancos (por no hablar de una vida útil más larga) que es hora de dejar de fumar!

Qué hacer

6. Obtener un nuevo cepillo de dientes

Con el tiempo, las cerdas de su cepillo de dientes comienzan a desgastarse y llegar a ser suave. Cuando esto sucede, un cepillo ya no elimina la placa y los residuos de los dientes con eficacia suficiente para mantener una higiene dental óptima. Si quieres una sonrisa más blanca, deberá cambiar el cepillo de dientes de confianza al menos una vez cada tres meses para asegurarse de que se está haciendo el trabajo.

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7. Haga su propia pasta de dientes

Como se mencionó anteriormente, la pasta de dientes de bicarbonato de sodio es una gran opción para la eliminación de manchas difíciles. Si bien hay marcas comerciales que ofrecen la hornada de productos a base de sosa, pasta de dientes en casa es lo mejor para lograr los máximos resultados.

Además, asegúrese de consultar los siguientes 10 formas de reemplazar sus productos de cuidado personal con aceite de coco para aprender más sobre cómo hacer sus propios blanquear pasta de dientes (más 9 recetas adicionales para inventar su propio PCP natural de!)

8. Cepillo después de cada comida

Debido a que muchos alimentos tienen el potencial de manchar los dientes – más aún cuanto más tiempo permanezca en contacto con sus dientes blancos – que es una buena idea para cepillarse los dientes después de cada comida. Si usted tiende a comer un montón de comidas fuera de casa, considerar la realización de un cepillo y pasta de dientes pequeño contenedor de con usted cuando usted sale.

9. Scrub su lengua

Las mismas bacterias que causan la placa viven en todas las partes de su boca, no sólo en los dientes. Cuando se cepille, asegúrese de frotar la lengua para eliminar esos microbios adicionales y evitar que emigren a manchar los dientes y al final del día.

10. Frotar con cáscaras de frutas

El ácido cítrico en cáscaras de frutas en bruto, tales como las de limones y naranjas son perfectas para la eliminación de manchas y bacterias. Frote el interior de una cáscara crudo sobre los dientes para blanquearlos. Sólo recuerde que debe enjuagar muy bien después para el ácido no come lejos en su esmalte de los dientes.

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11. Enjuague Después de consumir Citrus

Debido a que el ácido cítrico es un poderoso bioquímica con la capacidad de disolver el esmalte de los dientes después de una exposición prolongada, tendrá que enjuagar bien la boca después de consumir frutas cítricas como tomates, naranjas, pomelos o. Recuerde, el mismo consejo se aplica para después de beber zumos de cítricos!

12. Bebida través de una paja

Si vas a beber cualquier bebida de color oscuro o muy ácidos, trate de beber con una pajita para minimizar la exposición de estos líquidos en los dientes. Esto ayudará a evitar que se manchen y facilitar la limpieza más adelante. Asegúrese de que utiliza reutilizable pajas de vidrio en lugar de las de plástico desechables para evitar contribuir más residuos de plástico.

13. Coma alimentos crujientes primas

Debido a su textura, los alimentos crudos como las nueces, manzanas, coliflor, apio y eliminan de forma natural la placa y las manchas de los dientes, mientras que se alimentan de ellos. Si su objetivo es lograr una sonrisa más blanca, lo convierten en un hábito para incluir alimentos crudos crujientes a su dieta tan a menudo como sea posible.

14. Enjuague con vinagre de manzana

El vinagre de manzana mezclado con agua es una gran alternativa natural para enjuague bucal comercial. Simplemente mezclar estos dos ingredientes en una proporción de una parte ACV a dos partes de agua, enjuague durante treinta segundos a un minuto, luego seguir con un enjuague con agua limpia para eliminar el vinagre ácida de los dientes. Vas a tener una sonrisa más blanca en poco tiempo!

El vinagre de manzana es uno de los ingredientes naturales más saludables y útiles en el mundo! Lea más sobre los beneficios para la salud increíble de ACV en nuestro artículo muy popular: 12 reveladora Razones vinagre de manzana debe estar en cada hogar !

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