Si desea hacer su salud una prioridad, que debería estar escuchando podcasts. Podcasts pueden ofrecer mucho más que los medios de comunicación escritos, ya que poner una voz con palabras, lo que puede llevar a una mayor comprensión y la conexión con el contenido en cuestión. También es propenso a tomar conciencia de nuevas e importantes temas que no hubiera sido consciente de cualquiera.

Para aquellos que busquen mejorar la salud y el bienestar óptimo, hay una gran cantidad de podcasts destacados por ahí, pero estos que sin duda querrá añadir a su lista de reproducción.

1. El Daily Boost

Seamos realistas, una de las cosas más difíciles de conseguir más sano es mantener la motivación. En un primer momento, a menudo es fácil, ya que está emocionado para empezar, pero al poco tiempo de empezar a preguntarse si puede mantener los buenos hábitos que estamos tratando de desarrollar. Si usted está en necesidad de la motivación, el Daily Boost de podcast puede ser la receta ideal. Se centra en ayudar a dominar habilidades para la vida, como la comunicación y el equilibrio de manera que se puede reducir el estrés y disfrutar de una mejor calidad de vida.

Scott Smith realmente cumple cuando se trata de las ideas, pelos en la lengua reales y estrategias eficaces para grandes resultados. Esta ha sido una de iTunes rematado clasificó programas de autoayuda durante casi 15 años, por lo que saber que hay una razón por la que muchas personas han dado una escucha. Tan pronto como usted lo hace una parte de su rutina diaria, vas a entender por qué.

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2. Dentro de la Salud

¿Está usted confundido acerca de lo que debe hacer y no hacer cuando se trata de su salud? Si cree todo lo que lee en línea, es probable que piense que hay un gran debate sobre si las cosas como huevos, café o mantequilla son buenos o malos para usted. En realidad, la mayoría de los expertos están de acuerdo en los diversos temas de la dieta y la salud, pero el público en general está en conflicto debido a todo que la mala información que hay. Si ése es usted, el interior de la Salud puede venir al rescate.

En este programa de la BBC Radio 4, el Dr. Mark Porter pretende desmitificar los problemas de salud y separar los hechos de la ficción, trayendo claridad a todos los que los consejos de salud en conflicto, con la ayuda de un médico general que contribuye regular, Margaret McCartney.

3. El podcast en madres sanas

No descarte inmediatamente este podcast si no es una mamá – en realidad es para todo el mundo y es uno de los mejores que hay, sobre todo si se acaba de empezar en su camino hacia la salud y el bienestar. Kate Wells acoge la semana en madres sanas serie de podcast que cubre una variedad de temas de salud de los alimentos real y la aptitud para el estrés y la ansiedad, las toxinas, el sueño, la vida natural, el embarazo, y mucho más. Usted obtendrá pasos de acción que se pueden utilizar para mejorar su salud y la de su familia.

4. El Show Fat Burning Man

La quema de grasas demostración del hombre es otro grande para aprender sobre la que declaraciones de propiedades saludables y nutriciones son engañosas y que son válidos. Abel James habla la verdad sobre lo que realmente necesita hacer para obtener su salud de la espalda en la pista y el cuerpo que deseas. Él es increíblemente accesible y presenta la información de una manera que hace que ganas de aprender. Si quieres entrar en la mejor forma que he estado en por comer bien y entrenar más inteligente, si usted es vegetariano, paleo o lo que sea, esto es para ti. El podcast ha sido distinguido con numerosos premios y es el número 1 en la salud en muchos países de todo el mundo.

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Averiguar cómo se puede vencer a los antojos, la comprensión de la importancia de la salud del intestino, el aprendizaje de cómo combatir la depresión a través del ejercicio y por qué los hongos medicinales son tan poderosos para el cuerpo son sólo algunos de los grandes temas.

5. Radio Revolución de la Salud por Chris Kresser

Chris Kresser tiene uno de los 25 principales sitios naturales para la salud del mundo y está en la lista de bestsellers del New York Times por su Paleo personal . Este médico excelente reputación dispone de bastante corto, de 20 a 40 minutos podcasts que están llenas de una tonelada de utilidad, de vanguardia, información práctica sobre cómo prevenir y revertir la enfermedad de forma natural. Es realmente un ir a sitio cuando se trata de información de salud basada en la evidencia, y es una extensión de lo que ofrece en su página web, que investiga los mitos comunes de salud y ofrece una gran cantidad de consejos y sugerencias para ayudarle a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades comunes.

6. Alimentación psique

Muchas personas luchan la imagen corporal, la alimentación y la dieta con – si ése es usted, Alimentación psique realmente es una necesidad. Este podcast increíble ayuda a hacer la paz con los alimentos. Alojado por Christy Harrison, un nutricionista certificada, y el consejero de comer intuitivo, que tiene unas conversaciones sobre temas como trastornos de la alimentación, la nutrición, el cuidado personal y la auto-compasión, con expertos en el mundo “anti-dieta” como Ragen Chastain, Kelsey Miller, y Glenys Oyston, y es muy fácil identificarse.

7. Las mordeduras balanceadas

Equilibrada Bites es un podcast que ofrece un enfoque práctico, organizado por Liz dúo femenino y Diane que tanto la certificación expertos en terapia nutricional. Diane es el autor de éxito del New York Times , de 21 de Azúcar de desintoxicación y Práctica Paleo , mientras que Liz autor de comer las yemas y la guía puramente Primal cuidado de la piel . Lo que realmente hace que éste se destacan, es que es tan fácil identificarse. Sus personalidades auténticas hacen sentir como si estuviera disfrutando de tiempo con algunos de sus mejores amigos gal, sólo el que está aprendiendo mucho sobre temas como la nutrición, la salud y la Paleosphere.

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8. El Crave Pieza moldeada 

Casi todo el mundo tiene sus antojos, ya sea por los dulces, aperitivos salados, o incluso una mejor relación. Funcional entrenador nutricional y chef Alexandra Jamieson, autor de la Mujer, Alimentación y deseo y La Gran Dieta Detox estadounidense ofrece una visión excepcional en El podcast moldeada Crave  para ayudarle a descubrir sus verdaderas ansias y deseos, y cómo se pueden satisfacer esas ansias de disfrutar de una vida más saludable , más feliz, la vida. Usted obtendrá una gran cantidad de valiosa inspiración e información para lograr un cuerpo sano, más energía, y, finalmente, la vida que realmente anhela.

9. Tradiciones Wise

Las tradiciones sabias es una extensión de la Fundación Weston A. Price, que es una organización no lucrativa destinada a la promoción de los valores tradicionales de salud. Ofrece fácil de escuchar a los episodios que se centran en las dietas de salud y tradicionales holísticos, muchos centran alrededor de la medicina naturopática.

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