Un movimiento intestinal o defecación es el paso de las heces a través del ano. Normalmente, ocurre en cualquier lugar entre una y dos veces al día a tres veces o más a la semana. Si ocurre con más frecuencia o con menos frecuencia que la norma, a menudo se clasifica como diarrea o estreñimiento respectivamente. Sin embargo, la definición de diarrea como tener más de 3 deposiciones en un día puede ser engañosa. No establece claramente la naturaleza y cantidad de la defecación que son características de una alteración en los procesos de absorción y defecación gastrointestinal. La diarrea es el paso de más de 200 g (sólido) / 200 ml (líquido) de heces en tres o más deposiciones dentro de un período de 24 horas. Las heces no tienen una consistencia normal, generalmente acuosa, y a menudo se asocian con varios otros síntomas como urgencia, flatulencia, calambres abdominales / dolor e incontinencia intestinal hasta cierto punto.

Sin embargo, hay casos de defecaciones frecuentes que no caben en la presentación clásica de la diarrea. Si bien no existe una definición clínica clara para este fenómeno, los pacientes informarán un cambio en el hábito intestinal con un aumento en el número de deposiciones en un día. Por lo general, hay poca o ninguna diferencia en la consistencia o el color de las heces; todavía es firme pero no dura y de color marrón claro a oscuro. En la mayoría de los casos, no es un signo de ninguna enfermedad, sino más bien una indicación de un cambio en los hábitos alimenticios, la rutina, los niveles de estrés o incluso el ejercicio físico. También puede estar asociado con el uso de estimulantes como la nicotina (tabaco) o la cafeína (café / té), especialmente si hay un uso excesivo dentro de un corto período de tiempo.

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Sin embargo, las deposiciones frecuentes pueden ser el primer signo de varias enfermedades que causan diarrea. Puede preceder a la diarrea en toda regla, especialmente en enfermedades crónicas, y debe investigarse si es persistente. Un cambio temporal en la defecación no es infrecuente y no debe atribuirse inmediatamente a ningún proceso de enfermedad.

¿Qué causa los movimientos intestinales frecuentes?

La frecuencia de las evacuaciones intestinales depende de una serie de factores: ingesta de alimentos, líquidos y ingesta de fibra y motilidad gastrointestinal. Todo el proceso se discute en detalle en defecación donde se describe el componente voluntario e involuntario del control intestinal.

Simplemente, los alimentos que se comen se descomponen (excavan) en el intestino y se absorben los nutrientes. en el torrente sanguíneo donde es procesado por el hígado. El cuerpo no necesita material residual en los intestinos o no puede ser absorbido por el cuerpo como la fibra. El cuerpo también "vierte" materiales de desecho en el intestino a través de los medios de bilis y esto finalmente se desmaya con las heces.

Varios reflejos de defecación controlan cuando el colon sigmoide permita que las heces pasen al recto. Esto se ve parcialmente influenciado por el estiramiento de la pared intestinal, el consumo de alimentos e incluso la presión abdominal. El llenado y el estiramiento del recto inician la relajación del esfínter anal (componente voluntario e involuntario) y ocurre la defecación.

Alimentos, líquidos y fibra

Comer grandes cantidades de alimentos de lo que es normal para una persona lo inadvertidamente afectar el hábito intestinal Cantidades moderadamente mayores de heces pasaron en cada movimiento intestinal y se pueden ver movimientos intestinales más frecuentes. Los cambios en el color de las heces, la consistencia o incluso el olor pueden estar relacionados con el tipo de alimentos que se consumen.

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El líquido contribuye al volumen de las heces y representa aproximadamente el 75% del peso fecal. Lea más sobre composición de heces . Grandes cantidades de agua pueden ayudar a regular la frecuencia de evacuaciones en una persona que consume muy pocos líquidos y / o está constipada.

La fibra, especialmente la fibra insoluble, agrega volumen a las heces al absorber agua y aumentar su tamaño. Como la fibra no puede ser digerida y absorbida por el cuerpo humano, permanece dentro del intestino hasta que sale de los intestinos. El consumo de grandes cantidades de fibra cambiará el hábito intestinal y regulará la frecuencia.

Estrés

La motilidad gastrointestinal no está bajo control voluntario. Es grande controlado por reflejos locales y plexo nervioso dentro de la pared intestinal, a saber, el plexo celíaco y mesentérico. Sin embargo, recibe una entrada adicional a través de varios nervios craneales, nervios espinales y el tronco simpático. Esto significa que la motilidad gastrointestinal puede ser influenciada por los centros superiores, posiblemente con más información del sistema endocrino. El llenado del recto y la relajación del esfínter anal interno pueden deberse a reflejos de defecación exagerados exacerbados por la respuesta al estrés: neural y hormonal. Esto contribuirá a los movimientos intestinales frecuentes.

Los estimulantes pueden tener un efecto similar, ya sea estimulando las vías nerviosas o irritando directamente el revestimiento del intestino.

Ejercicio

La actividad física ayuda a regular la actividad intestinal como se ve con estreñimiento en aquellos con un estilo de vida sedentario. Si bien el ejercicio extenuante puede causar diarrea, como en la diarrea del corredor, la mayoría de las veces la actividad física solo ayuda a mantener un hábito intestinal regular. Esto puede aparecer fuera de la norma o demasiado frecuente para una persona que está estreñida o tiene deposiciones irregulares.

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