Hogar Salud 5 razones por las que debe tratar de respirar a través de un inhalador de sal del Himalaya

5 razones por las que debe tratar de respirar a través de un inhalador de sal del Himalaya

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
inhalador de sal himalayan

Sal del Himalaya es famoso por sus numerosos beneficios para la salud. De hecho, los seres humanos han sido el uso de sal en una variedad de formas para usos terapéuticos desde hace miles de años. Si alguna vez has pasado un día en el mar, probablemente ha notado que el aire salado maravillosa tiene efectos positivos, desde una mejor respiración a más hermoso cabello y la piel. Eso es algo que los seres humanos han aprovechado desde tiempos antiguos.

Los antiguos griegos usaban la sal como parte de “haloterapia,” para tratar afecciones respiratorias y otros problemas relacionados con la respiración, y en toda Europa del Este, las personas se han sentado en la cueva habitaciones llenas de un área de sal a disfrutar de sus poderes curativos. En la medicina ayurvédica antigua y culturas yogui de la India, sal inhalación se utiliza a menudo para ayudar a limpiar la nariz y la garganta, incluyendo la conocida olla Neti , que utiliza sales del Himalaya a despejar las vías respiratorias y los organismos nocivos de batalla. Investigación del siglo 19 se indica que los que trabajan en minas de sal tienen particularmente buena salud respiratoria y por lo general no desarrollan enfermedades pulmonares.

Los expertos descubrieron que respirar el aire puro salada en minas de sal podría ayudar a reducir los problemas respiratorios, así como la irritación causada en general por el tabaquismo y la contaminación del aire. Según el Star Tribune, “En 1843, un médico llamado Dr. Feliks Boczkowski dado cuenta de que los trabajadores de una mina de sal, a diferencia de otros mineros, no tenían problemas respiratorios o pulmonares. Atribuyó sus pulmones sanos al clima de aire dentro de la mina de sal.”No pasó mucho tiempo después de que el spa se abrió en cavernas de sal de Polonia, con el tiempo la difusión en popularidad en toda Europa del Este y Rusia.

Terapia de sal moderna

sal terapia moderna, que incluye inhaladores de sal del Himalaya, ofrece una mezcla ideal de técnicas modernas y antiguas para proporcionar una gran variedad de beneficios para la salud. Y, a diferencia de los medicamentos farmacéuticos o inhaladores de esteroides, este enfoque natural y eficaz viene sin efectos secundarios negativos.

Si no puede hacerlo hasta el océano, hay habitaciones especiales sal alineados que han surgido en todo el mundo que imitan cuevas de sal europeos para ayudar a tratar a las personas con diferentes condiciones de respiración que pueden ocurrir desde que viven en zonas densamente pobladas y contaminadas. Y, usted tiene otra opción mucho más conveniente, así – la compra de su propio inhalador de sal del Himalaya. Esto no quiere decir que en realidad estás inhalando trozos granulados de sal, más bien estos son partículas microscópicas que son conocidos para ayudar a reducir el exceso de inflamación, equilibrar la respuesta de la histamina, y el moco seco, proporcionando la combinación ideal para enfermedades como la bronquitis, EPOC curación , asma y más.

Como se respira a través del inhalador, la humedad del aire recoge diminutas partículas de la sal y la lleva profundamente en los pulmones. La sal ayuda a humedecer las membranas mucosas, moco líquido, y reducir la inflamación , sin ningún tipo de efectos secundarios.

¿Por qué sal del Himalaya?

Sal del Himalaya es de lejos la sal pura en el planeta – que no contiene contaminantes, toxinas o productos químicos. Es único, ya que contiene los mismos 84 minerales naturales y otros elementos que se encuentran en el cuerpo humano – y, como existen los minerales en forma coloidal, que significa que son lo suficientemente pequeña para que las células absorben fácilmente.

Esta sal rosa en tonos, por supuesto, debe su nombre a dónde se deriva de las montañas del Himalaya, las montañas más altas del mundo. Hace unos 250 millones de años, en el mismo lugar, estos mismos picos están ahora, había un mar primordial. En ese antiguo cuerpo de agua era un ecosistema prístino, y como placas de la Tierra se movieron sobre los milenios, empujó las montañas alto en el cielo, mientras que se evapora el mar y dejó sus minerales para mantener la vida cristalizaron en el calor del sol, formando lo que hoy conocemos como sal rosa del Himalaya.

Como resultado, es totalmente pura, después de haber pasado muchos miles de años de maduración bajo presión tectónica extrema, lejos de impurezas, lo que significa que no está contaminada con los metales pesados ​​y toxinas industriales de hoy en día. Y es extraído a mano, lavado a mano, y mínimamente procesados.

5 Beneficios para la salud de usar un inhalador de sal del Himalaya

1. Usted Desintoxicar el aire que respiran

Todos estamos respirando en una cantidad bastante sorprendente de contaminantes químicos, así como el humo, el polvo, la caspa de mascotas y el esmog. Esto pone a los pulmones bajo una cantidad extrema de estrés. Si uno se ve obligado a pasar tiempo en cualquier ambiente con el humo, la contaminación o el smog, la caspa de mascotas o polvo, usando un inhalador de sal del Himalaya puede ser la mejor opción para reducir sus efectos.

2. La limpieza del sistema respiratorio

Si alguna vez has usado una olla Neti, ya sabes cómo es eficaz el agua salada es para el esclarecimiento de los senos obstruidos. El inhalador de sal del Himalaya funciona de una manera similar. Esto ayuda a eliminar las bacterias y también enlaces a todo tipo de contaminantes que pueden estar atrapados en las cavidades nasales de aire que está contaminado para respirar. El inhalador ofrece una gran alternativa a la olla Neti para la limpieza del sistema respiratorio, sobre todo para aquellos que no se preocupan por tener correr el agua a través de sus cavidades nasales.

Incluso los fumadores han encontrado alivio de los síntomas de abstinencia asociados con dejar el cigarrillo mediante el uso de este inhalador beneficioso. Se puede hacer una diferencia significativa en los síntomas de alergia, ya que también elimina las partículas microscópicas de la caspa de mascotas y el polvo del aire que respira.

3. Un Sueño Mejor de la Noche

Un buen descanso es esencial para la salud en general. Descanso de calidad no se limita a hacer que se sienta mejor o prevenir las ojeras, que es una parte clave de cualquier estilo de vida saludable que beneficia a su mente, su corazón, su peso y mucho más. La falta de sueño, incluso se ha asociado con una vida útil más corta. En un estudio de 2010 de las mujeres de 50 a 79 años de edad, según lo informado por Health.com, más muertes ocurrieron en mujeres que dormían menos de cinco horas u horas más de seis y medio de sueño por la noche. Utilizando las estadísticas respaldadas por un estudio de Penn State , la revista Time informó que las personas que a menudo corta a sí mismos el sueño mueren más jóvenes que los que reciben cantidades normales de sueño.

Si usted está teniendo problemas para dormir debido a problemas respiratorios o problemas como la fiebre del heno que dan lugar a frecuentes estornudos o la necesidad de sonarse la nariz, usando un inhalador de sal puede ser de gran ayuda. Al reducir la congestión y moco acumulación, que es un también ayuda a eliminar la tos durante la noche e incluso los ronquidos. La inhalación de sal del Himalaya también se dice para equilibrar la respuesta de la histamina por lo que finalmente puede conseguir cerrar los ojos decente.

4. La promoción de la calma mental mientras que el alivio del estrés

Un inhalador de sal del Himalaya mejora la capacidad natural del cuerpo para respirar profundamente, lo que resulta en una amplia gama de beneficios psicológicos gracias a la relajación efectos y aliviar el estrés. Muchas personas toman las respiraciones rápidas y poco profundas, sobre todo cuando están estresados o molestos. De hecho, el yoga gurú Abhishek Sharma aconseja:” La respiración es el aspecto más importante del bienestar. La mayoría de las personas a respirar poco profunda, que afecta a su salud. Aprender a respirar profundamente puede mejorar considerablemente su salud. 

Si usted respira superficialmente, el cuerpo no recibe el oxígeno que necesita para funcionar a pleno rendimiento. Sin suficiente oxígeno, puede comenzar a sentirse mareado, aturdido sueño o la experiencia de muchos otros efectos negativos, que vienen con la respiración profunda no es suficiente. Esto resulta en un pobre intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre, privar al cuerpo de estas sustancias vitales. En este punto, podemos tener dificultad para concentrarse, la experiencia ataques de pánico y / o el insomnio, así como fatiga extrema o dolor de espalda aún más baja. A medida que la hiperventilación aumenta la frecuencia cardíaca, puede experimentar palpitaciones y una mayor sensación de ansiedad.

Utilizando el inhalador ayuda a asegurar una mejor respiración, que ofrece múltiples efectos positivos. Se permite que el cuerpo se llenan de oxígeno; mejorar la circulación y la liberación de los buenos endorfinas sienten que pueden proporcionar una sensación de paz y bienestar mejorado. Pasar tan sólo unos minutos, asegurándose de que usted está respirando adecuadamente por la inhalación a través del inhalador puede transformar al instante de mal humor en un buen estado de ánimo y aliviar los sentimientos de depresión o tristeza. Además, inhalando profundamente seguida de una exhalación profunda ayuda al cuerpo a deshacerse de dióxido de carbono tóxico y repone con oxígeno, haciendo que se sienta mucho mejor al instante también.

la respiración mejorada también conduce a un mejor funcionamiento de muchos órganos internos, incluyendo una mejor función digestiva ya que calma las emociones que pueden afectar directamente el sistema digestivo. Ayuda a los tejidos para regenerar y sanar, así como la creación de más energía para el cuerpo para permitir que se cure a sí mismo.

5. Reducción de la presión arterial

inhaladores de sal del Himalaya también tienen un efecto sobre la presión arterial, debido a su contenido de potasio. Un estudio observacional largo de cuatro años conocido como PURE, Prospective Urban Rural Epidemiología, que incluye más de 100.000 personas de 17 países, encontró que mientras que los niveles de sodio más altos se correlacionan con un mayor riesgo para la presión arterial alta, potasio ayuda a compensar los efectos adversos e incluso reducir la presión arterial alta.

El potasio es un mineral clave que el cuerpo se basa en gran medida para que funcione correctamente. Éste ayuda a bajar la presión arterial mediante el equilibrio de los efectos negativos de sodio. Eso es porque los riñones ayudan a controlar la presión arterial mediante el control de la cantidad de líquido almacenado en su cuerpo. El más fluido, más alta es la presión arterial. Estos órganos hacen mediante la filtración de la sangre y la aspiración de cualquier exceso de líquido, que posteriormente almacena en la vejiga en forma de orina. Este proceso utiliza un delicado equilibrio de sodio y potasio para tirar del agua a través de una pared de las células de la circulación sanguínea en un canal colector que conduce a la vejiga.

Donde comprar un inhalador de sal del Himalaya

Esta rosa de sal del Himalaya inhalador de Terapéutica Vegetal es el más popular y mejor revisado inhalador de sal en el mercado, pero también hay un número de otros tipos de inhalador de sal del Himalaya que se puede ver a continuación.

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