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Cómo saber cuándo está ovulando (óvulo liberado)

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

La mayoría de las mujeres solo se concentran en su período y pasan el resto del mes sin mucha preocupación por el ciclo menstrual. Pero para las mujeres que tienen dificultades para concebir o usan un método anticonceptivo basado en calendario, el momento de la ovulación es el momento más importante del mes. Si usted es una de estas mujeres, saber cuándo está ovulando es crucial; puede significar la llegada de ese bulto o alegría tan esperada, o la intimidad sin riesgo de embarazo. Pero hacerlo bien no siempre es una ciencia exacta y los errores de cálculo pueden ser decepcionantes.

Puntos a considerar

Es importante comprender qué  es la ovulación si no se conocen los detalles. Es el momento en su ciclo menstrual cuando un óvulo (óvulo) se libera del ovario a la trompa de Falopio. De manera bastante simple, significa que eres el más fértil durante esta época del mes y justo antes. La ovulación ocurre alrededor de 12 a 16 días antes de la menstruación. Si el óvulo es fertilizado por un espermatozoide (concepción), entonces técnicamente está embarazada y el próximo período no debería ocurrir. Sin embargo, hay varios factores a considerar al determinar la ovulación.

El embarazo es posible si los espermatozoides ingresan al cuerpo antes de la ovulación.

Muchas mujeres cometen el error de pensar que el único momento en que pueden quedar embarazadas es si tienen relaciones sexuales durante e inmediatamente después de la ovulación. Pero no significa que las relaciones sexuales tengan que ocurrir exactamente dentro de esta ventana para poder concebir. Es importante darse cuenta de que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días dentro del cuerpo de una mujer, aunque la mayoría de los espermatozoides solo sobreviven de 48 a 72 horas. Por lo tanto, tener relaciones sexuales sin protección unos días antes de la ovulación significa que aún puede quedar embarazada, aunque técnicamente no estaba ovulando en el momento del acto.

Los períodos mensuales no son garantía de que ovule siempre

No todas las mujeres ovulan todos los meses. Estas son algunas de las razones por las que las mujeres no ovulan . Las mujeres que tienen problemas para concebir pueden no ovular en absoluto, durante muchos ciclos y posiblemente incluso durante años. Esto se conoce como ciclo anovulatorio, el término anovulación significa “sin ovulación”. Entonces, en estos casos, tratar de medir el tiempo de la fecha de ovulación no tiene sentido. Los períodos regulares no son garantía de ovulación. Puede ser necesaria más atención médica para estimular la ovulación o tratar cualquier problema subyacente que pueda estar limitando la ovulación normal.

Calcular el tiempo de ovulación es difícil en ciclos irregulares

La ovulación no siempre se puede calcular con certeza. Esto es particularmente cierto en mujeres con ciclos irregulares. La fecha de la ovulación, si es que ocurre, puede variar significativamente. La sincronización del evento dependerá más de la observación de los síntomas y la realización de pruebas en lugar de utilizar un método basado en el calendario para calcular cuándo debería ocurrir la ovulación. Recuerde que si tuvo un ciclo irregular que ahora es regular con el uso de un anticonceptivo a base de hormonas, entonces no está ovulando en absoluto.

Detectar los signos y síntomas

Una calculadora de ovulación es una herramienta útil para estimar la fecha de ovulación. Sin embargo, no es 100% exacto. En su lugar, debe depender de varios métodos para confirmar la ovulación: calcular la fecha, detectar los síntomas y usar pruebas. Desafortunadamente, confiar únicamente en los síntomas de la ovulación tampoco es muy exacto. Algunos signos pueden ser verificados por otra persona o su médico. Pero los síntomas son en gran parte subjetivos y, a veces, una mujer puede imaginarse los síntomas de la ovulación. Sin embargo, vale la pena considerarlo.

Aumento de la temperatura corporal basal

Hay un ligero aumento en la temperatura corporal basal cuando ocurre la ovulación, pero no es detectable sin la ayuda de un termómetro. Hay termómetros BBT especiales para este propósito o se puede usar un termómetro digital de buena calidad. Espere ver un aumento en BBT de aproximadamente 0.4 a 0.6F.

Moco cervical transparente de “clara de huevo”

El color y la consistencia normales del moco cervical cambian justo antes de la ovulación. Pasa de un moco turbio y pegajoso a una consistencia clara y resbaladiza. Parece más clara de huevo cruda. La cantidad de moco también aumenta sustancialmente durante la ovulación.

Dolor a mitad del ciclo, no dolor menstrual

El dolor menstrual ocurre justo antes y durante la menstruación. El dolor de ovulación es diferente porque ocurre a mitad del ciclo. Tiende a ser más severo en un lado del abdomen y dura desde unos pocos minutos hasta horas. El dolor de ovulación también se conoce como dolor de ciclo medio o dolor de Mittelschmerz.

Pruebas de ovulación caseras y de laboratorio

Los avances en la ciencia médica han llevado al desarrollo de pruebas para confirmar la ovulación. Algunas pueden realizarse en casa, mientras que otras deben ser realizadas por un profesional médico o en un laboratorio. Estas pruebas utilizan una metodología diferente para verificar la ovulación pendiente, si la ovulación acaba de tener lugar o si la ovulación ocurrió en el pasado reciente.

Examen de orina

Los kits de predicción de la ovulación se pueden utilizar para pruebas caseras. Mide el nivel de hormona luteinizante (LH) que aumenta drásticamente antes de la ovulación. Se expone una tira o tira de prueba a la orina, donde indica el nivel de LH en la orina.

Prueba de saliva

El estrógeno es otra hormona que aumenta justo antes de la ovulación. Se puede detectar en la saliva y es la base de este tipo de kit de predicción de la ovulación. Se examina una muestra de saliva con un microscopio para identificar un patrón de helecho en la saliva causado por niveles altos de estrógeno. El helecho de saliva no es muy preciso.

Prueba de sangre

Otro método más preciso de prueba de ovulación es evaluar los niveles de progesterona. Esto se puede hacer mediante un análisis de sangre que mide los niveles de progesterona en la sangre, ya que esta hormona aumenta cuando ocurre la ovulación.

Escaneo de ultrasonido

Normalmente, un folículo ovárico madura, se rompe y luego libera un óvulo en la trompa de Falopio. Al hacer ecografías diarias, se puede observar el crecimiento del folículo. Sin embargo, se requiere un médico capacitado para poder visualizar estos cambios.

Biopsia

Se puede examinar una muestra del tejido endometrial para verificar los cambios que ocurren con el aumento de los niveles de progesterona asociados con la ovulación. Se puede realizar aproximadamente 7 días antes del período menstrual, pero esta prueba rara vez se realiza para verificar la ovulación.

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