Hogar Salud Baño relajante casera Soak Eso alivia los dolores musculares y alivia la ansiedad

Baño relajante casera Soak Eso alivia los dolores musculares y alivia la ansiedad

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
dolor en el baño de los músculos

El poder de las hierbas y sal de Epsom

Dar a sus músculos doloridos un poco de cuidado. Este baño baño relajante utiliza hierbas aromáticas y sal de Epsom para ayudar a restaurar los músculos después de un día duro en el jardín o de resolverse. Cuando se pone la sal de Epsom en el agua , se descompone en magnesio y sulfato. El magnesio juega un papel vital en la salud general y el bienestar. Una deficiencia de este nutriente puede causar muchas enfermedades. No sólo el nivel de magnesio en el cuerpo juega un papel clave en el bienestar físico, sino el bienestar mental también. Los niveles bajos pueden desequilibrar las hormonas, aumentar la susceptibilidad al estrés e incluso afectar a su estado de ánimo. La sal de Epsom es una gran manera de recargar sus niveles de magnesio junto con este aceite de magnesio bricolaje .

Junto con los poderes curativos de las hierbas, hojas de pino y aceites esenciales de este empapa va a relajar los músculos y aflojar las articulaciones rígidas. El agujas de pino , eucalipto y menta todos tienen cualidades analgésicas naturales se complementan con sal y lavandas capacidad de Epsom a calmar y relajar. Usted tendrá, ciertamente, una buena noche de sueño reparador después de uno de estos baños.

Cómo hacer Relajante muscular Dolor de Bath Soak

Mira nuestro video de abajo para ver cómo hacer este baño baño relajante. Además, no se olvide de  visitar y suscribirse a nuestro canal de YouTube  para ver más de nuestros vídeos salud y belleza de bricolaje.

ingredientes:

  • 1 taza de sal Epsom
  • 1/4 taza de hojas secas de menta
  • 1/4 taza de secado capullos de lavanda
  • 1/4 taza secó * agujas de pino, picado
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 6 x 6 pulgadas pieza cuadrada de muselina o estopilla
  • enroscarse

* Reunir agujas de pino de los árboles alrededor de su casa y el vecindario (asegurarse de que no son rociados con pesticidas). Difundir las agujas en una toalla durante un par de días hasta que se sequen. Si prefiere saltarse las agujas de pino, se puede sustituir con 10 gotas de aceite esencial de abeto aguja .

Combinar las sales de Epsom, menta seca, lavanda, y agujas de pino en un tazón.

Mezcle para combinar.

Añadir 10 gotas de cada uno de lavanda y eucalipto aceites esenciales. Mezcle para combinar.

Cuchara sobre una taza de la mezcla de dolor muscular en el centro de la tela de muselina 1/4.

Utilice la cuerda para asegurar el paquete. Almacenar el resto de la mezcla de dolor muscular en un frasco de vidrio con tapa.

Cómo utilizar:

Puede añadir una bolsa para el agua que llena la bañera. O, empinado que por primera vez en una taza de agua hirviendo, a continuación, añadir el agua infundida a su baño. Este baño de remojo también es perfecto para ayudar a aliviar la congestión nasal y dolor en los músculos debido a los resfriados. Asegúrese de hacer más para tener a la mano durante la temporada de resfriados y gripe. O incluso abrigarse unas cuantas bolsas para amigos y familiares como regalos de consideración.

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