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Aumento repentino de la presión arterial (PA) 6 razones comunes

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

Los cambios en la presión arterial ocurren a lo largo del día. De hecho, su presión arterial puede cambiar varias veces en un minuto y las fluctuaciones repentinas dependen en gran medida de lo que esté haciendo y de su estado mental. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la presión arterial no se elevará ni bajará del rango normal. Es importante comprender que no existe un número específico que pueda considerarse normal para la presión arterial. Ni siquiera los ampliamente aceptados 120/80 mmHg.

En cambio, su presión arterial fluctúa dentro de un rango normal que cambia con la edad. Para los adultos, el nivel más alto se conoce como presión sistólica. Es la presión registrada cuando su corazón se contrae y normalmente puede variar de 90 a 119 mmHg. De manera similar, el nivel más bajo conocido como presión diastólica puede variar de 60 a 79 mmHg. Es la presión registrada cuando su corazón se relaja. Por lo tanto, la presión arterial “ideal” para adultos, que se dice que es de 120/80 mmHg, es en realidad la lectura normal más alta, después de la cual tienen prehipertensión o hipertensión (presión arterial alta).

Sin embargo, hay algunas ocasiones en las que puede haber un aumento menor durante breves períodos de tiempo. Puede exceder ligeramente los niveles máximos normales, pero vuelve a la normalidad poco después. Es por esta razón que los médicos toman lecturas de la presión arterial en al menos 3 ocasiones distintas para diagnosticar la hipertensión. Si una lectura es alta, su médico esperará unos 5 minutos y le pedirá que se relaje antes de revisar su PA nuevamente.

¿Por qué cambia la presión arterial?

Recuerde que hay tres factores que controlan la presión arterial en cualquier momento:

  • La fuerza y ​​frecuencia de la contracción del corazón.
  • El diámetro de los vasos sanguíneos de todo el cuerpo.
  • El volumen e incluso la viscosidad (“espesor”) de la sangre.

Además, está influenciado por hormonas, electrolitos e impulsos nerviosos. La actividad de todos estos factores determina colectivamente la presión arterial. Todo el sistema es complejo y el cuerpo tiene que adaptarse a los cambios para mantener su cuerpo funcionando de manera óptima. Su presión arterial cambia cuando se sienta, se pone de pie o se acuesta. Cae cuando duermes profundamente. Puede fluctuar en climas cálidos o fríos.

Aquí hay 6 razones comunes para un aumento repentino de la presión arterial.

Actividad física

Caminar enérgicamente, subir un tramo o escalones, nadar un par de vueltas e incluso bailar enérgicamente pueden provocar un aumento de la presión arterial. Cuando está físicamente activo, aumenta la demanda de oxígeno por parte del cuerpo. Esto es evidente al respirar más rápido. Aunque no lo sepa, su corazón y su presión arterial también deben cambiar en consecuencia. El corazón late más fuerte y más rápido para transportar sangre oxigenada por todo su sistema. Esto provocará una elevación moderada de la presión arterial. Si eres una persona en forma, el cambio no será muy drástico. De hecho, su presión arterial no debe exceder el rango normal a menos que tenga un problema con el control de la presión arterial.

Estrés

El estrés en cualquier forma puede alterar su presión arterial. Pero es el estrés psicológico el que suele ser una de las principales causas del aumento de la presión arterial. Cuando se pone ansioso, asustado o enojado, su presión arterial aumenta casi de inmediato. Se debe a una combinación de impulsos nerviosos del cerebro al corazón y los efectos de las hormonas del estrés en la circulación. Si encuentra un aumento repentino de la presión arterial, debe intentar calmarse y controlar su presión arterial nuevamente una vez que se sienta más tranquilo. Unas cuantas respiraciones profundas, sentarse en silencio y concentrarse en pensamientos agradables pueden ser suficientes para restaurar su presión arterial a un nivel normal. El estrés psicológico prolongado, como preocuparse por el dinero y las relaciones, puede causar hipertensión crónica, pero el estrés agudo tiende a alterar momentáneamente la presión arterial.

De fumar

La nicotina es una de las sustancias más utilizadas que puede elevar la presión arterial casi de inmediato. Cuando fuma, la nicotina y otras sustancias químicas ingresan al torrente sanguíneo, actuando en diferentes órganos y reduciendo los niveles de oxígeno en sangre. Hace que el corazón lata más rápido y más fuerte y también puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen. Esto eleva la presión arterial durante un período breve, desde 20 minutos hasta una hora o dos. Aunque su PA eventualmente volverá a la normalidad, consumir otro cigarrillo repite todo el proceso. A la larga, el cuerpo de un fumador produce más glóbulos rojos y contribuye a otros cambios que resultan en hipertensión crónica.

Sustancias

Además de la nicotina, varias otras sustancias también pueden causar un aumento repentino de la presión arterial. Esto incluye medicamentos, drogas ilícitas, alcohol y ciertas hierbas.

  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno, los analgésicos como el acetaminofeno, los medicamentos para bajar de peso, ciertos medicamentos para la alergia y los medicamentos para mantenerlo alerta son probablemente los medicamentos más conocidos y ampliamente utilizados que pueden tener este efecto.
  • La cocaína, las metanfetaminas y muchas otras drogas ilícitas también pueden causar un aumento repentino de la presión arterial a veces a niveles muy peligrosos.
  • El alcohol puede provocar una ligera caída de la presión arterial al principio y en pequeñas cantidades, pero con el consumo continuo de alcohol habrá un aumento posterior de la presión arterial.
  • Las hierbas como el regaliz (regaliz) pueden provocar un aumento significativo de la presión arterial casi inmediatamente después de consumirse. La magnitud del aumento de la PA depende de la cantidad ingerida.

Ingesta de sal

La sal es uno de los principales contribuyentes a un aumento repentino de la presión arterial. Se absorbe rápidamente en el intestino y altera la presión arterial en un período de tiempo muy corto. Contrariamente a la creencia popular, el mayor problema no es la sal de mesa. Más bien, los alimentos procesados ​​que son comunes en la dieta moderna están cargados de sodio, que aumenta la presión arterial. El efecto es más pronunciado en personas con trastornos renales. Por lo tanto, es importante que las personas que padecen hipertensión y enfermedades renales sigan una dieta baja en sodio. Esto incluye evitar los alimentos procesados ​​y usar cantidades muy pequeñas de sal de mesa, o ninguna, en la dieta diaria.

Clima frío

Generalmente, la presión arterial tiende a aumentar en invierno y a disminuir durante el verano. Es una alteración muy leve de la PA pero, no obstante, puede ser significativa en una persona con hipertensión. El frío hace que los vasos sanguíneos de la superficie del cuerpo se contraigan. Esto significa que el corazón tiene que trabajar más para hacer circular la sangre debido a la resistencia de los vasos más estrechos. Puede ocurrir un aumento repentino de la presión arterial si ingresa a un ambiente con clima controlado donde el aire acondicionado está en alto. También puede ocurrir si entra en un congelador sin cita previa. Las personas mayores también pueden experimentar cambios repentinos en la presión arterial cuando la presión atmosférica cambia antes de un cambio climático repentino.

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