El prurito es un síntoma de muchas enfermedades de la piel, a menudo asociadas con una erupción que tiende a ocurrir constantemente o en episodios a lo largo del día. Estas condiciones de la piel deben ser manejadas médicamente por un dermatólogo. A veces, el picor ocurre a pesar de que no hay una enfermedad identificable de la piel, no hay infestación de plagas (como chinches y pulgas) y no hay otras afecciones médicas en las que la picazón sea un síntoma sin sarpullido. En estos casos, a menudo se dice que la picazón es idiopática, lo que significa que no se debe a ninguna causa médica claramente identificable. Sin embargo, ocurre y puede ser persistente en algunas personas.

El término general para la picazón de la piel es prurito . Todos experimentamos picazón muchas veces en un día sin darnos cuenta. Un rasguño rápido o un masaje suave y la picazón se alivian y a menudo no le damos más vueltas. El prurito ocurre por varias razones en estos casos. Algunas veces es solo irritación de la piel causada por la ropa que usamos o cambios ambientales. La piel seca es la causa más común.

En otros momentos puede ser un insecto diminuto y parásitos que a veces son demasiado pequeños para verse a simple vista, pero que se pueden sentir. Y luego está el vínculo entre la picazón y el estrés. También se sabe que rascarse puede ser un hábito, en el que tendemos a rascar cuando pensamos o estamos nerviosos a pesar de que no tenemos comezón.

Uno de los momentos más comunes en los que la gente experimenta picazón sin una razón claramente identificable es por la noche, típicamente cuando está en la cama y mientras intenta dormir Hay varias razones por las que esto puede ocurrir, pero la causa exacta no se entiende en cada caso. La piel seca es una de las causas más comunes y hay varias formas de evitar la piel seca . El prurito puede incluso ser un síntoma de algunos trastornos del sueño

Evitar los jabones perfumados y antibacterianos

Tomar un baño justo antes de acostarse es un ritual nocturno común para muchos. Pero el tipo de jabón que usa en realidad puede contribuir a la picazón. Los jabones fuertemente perfumados y antibacterianos son, con mucho, la causa más común de irritación y picazón en la piel. Estos jabones también causan sequedad de la piel que a su vez provoca picazón.

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Incluso si no ha notado ningún síntoma después del baño de la mañana, intente cambiar el jabón que está usando. Puede que no sea tan problemático si te bañas mucho antes, ya que los aceites de la piel restauran gradualmente parte de la humedad. Alternativamente, puede hidratar su piel inmediatamente después del baño para contrarrestar la pérdida de humedad al bañarse.

Báñese poco antes de acostarse

Si no se baña por la noche, incluso unas pocas horas antes de acostarse, intente hacerlo. La suciedad, el sudor y las células muertas de la piel que se acumulan a lo largo del día pueden actuar como un irritante de la piel. Puede que no sea un gran problema durante el día mientras está despierto. Pero por la noche, cuando se acuesta en la cama cubierto con una manta, puede causar picazón.

Una ducha o baño caliente en una bañera también puede ayudarlo a relajarse y a mejorar su calidad de sueño. Pero no lo haga demasiado tiempo, ya que el agua puede causar el secado de la piel. Esto provocará picazón, especialmente si tuvo un baño muy caliente. También evite los jabones fuertemente fragranciados y antibacterianos por las razones mencionadas anteriormente.

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Sentir calor y sudar puede contribuir a picar la piel . Evitar completamente el calor puede No sea posible, pero si tiene aire acondicionado o si es seguro dormir con una ventana abierta, entonces debería considerar enfriar la habitación durante toda la noche. Incluso irse a la cama cuando la habitación esté a unos pocos grados menos que el resto de la habitación. la casa puede ayudar. Una vez dormido, es posible que no notes la comezón.

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S evitar de manera similar las mantas de lana y gruesas / pesadas. Muchas personas sienten que necesitan mantenerse calientes para conciliar el sueño, pero esto puede contribuir a la picazón. En cambio, opte por una hoja delgada si es una noche calurosa. Tu ropa de noche también puede contribuir a la acumulación de calor y mantenerte despierto por la noche. Así que reconsidere tanto sus cobijas como su ropa para acostarse.

Cambie la ropa de cama

La ropa de cama sucia o sucia será un irritante obvio de la piel y provocará picazón. Pero incluso si su ropa se ve y huele limpia, intente cambiarla regularmente. Puede convertirse en una pesadilla para lavar la ropa a veces, pero la ropa de cama siempre debe estar limpia. Se ensucia con la transpiración, las células muertas de la piel y las bacterias de su cuerpo, sin mencionar el polvo en el ambiente. Puede que no lo vea, pero está allí.

Incluso si no puede lavar la ropa de cama a diario o alternarla con ropa limpia, intente colgar la ropa a la luz del sol y espolvorearla bien antes de colocarla en la cama. La luz del sol puede destruir las bacterias y eliminar el ácaro del polvo doméstico incluso sin lavarlo. Puede que no limpie su ropa tan bien como el lavado, pero estas medidas simples son mejores que dejar intacta su ropa.

Cuidado del colchón bueno

Su colchón es una colmena de actividad biológica. Millones de ácaros del polvo viven dentro de él e incluso si usted compra un colchón nuevo, los ácaros del polvo regresarán a las pocas semanas como máximo. Los ácaros del polvo viven de las células muertas de la piel que arrojaste profusamente durante el transcurso de la noche. Si bien estos ácaros pueden no morderlo, el ácaro en sí y sus heces pueden ser un alergeno, provocando picazón.

Cambie su colchón regularmente. Exponerlo a la luz del sol durante el transcurso del día. También puede usar un protector de colchón impermeable para evitar la infestación de ácaros en el colchón. Y voltee el colchón al menos una vez a la semana para interrumpir el ciclo de vida del ácaro. También recuerde deshacerse de los colchones viejos ya que el material deshilachado y los muelles salientes u otros componentes pueden irritar la piel.

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Obtenga un exterminador de plagas

Las chinches son un caso extremo cuando la higiene es deficiente. Es posible que necesite tirar su viejo colchón si tiene chinches. Además de estos insectos, las pulgas también pueden ser otro problema, especialmente si tienes mascotas que viven en la casa. Estas son solo algunas de las plagas que pueden vivir en el dormitorio, en su ropa o dentro del colchón y contribuyen a la picazón nocturna. El ácaro de la sarna y piojos del cuerpo también pueden ser un problema.

Un exterminador de plagas puede ayudar a eliminar su hogar y el dormitorio en particular de estas plagas. Incluso si no está en contacto directo con las plagas, sus heces y partículas corporales pueden estar en la cama y pueden irritar la piel. Los insecticidas / pesticidas domésticos pueden no ser tan efectivos en la eliminación de plagas. Por lo tanto, los servicios de un exterminador acreditado pueden ser necesarios.

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Cuando todo lo demás falla y no hay enfermedades identificables de la piel o plagas, antihistamínicos puede ayudar a aliviar la picazón y permitirle dormir bien. Antes de optar por las marcas de venta libre, consulte primero con un médico. Es posible que tenga una enfermedad de la piel de la que no tenga conocimiento. Muchas enfermedades sistémicas como problemas renales entre otros podrían presentar la picazón como un síntoma a pesar de que no existe un trastorno de la piel.

Las aplicaciones tópicas que contienen calamina, mentol y urea también pueden ser útiles para la picazón cuando la piel no está medicada. Los emolientes como los cants no ofrecen mucho alivio. Medicamentos más fuertes como corticosteroides no deben usarse sin la supervisión de un médico. Está reservado para casos graves que no responden a otras drogas.