Todos hemos experimentado los ojos ardientes y lagrimeo excesivo después de usar una pantalla de computadora durante un período prolongado. En la mayoría de los casos no le prestamos mucha atención y solo tomamos el tiempo para descansar los ojos. Sin embargo, para algunas personas la fatiga visual es una ocurrencia diaria y parte de un riesgo laboral. Es más que solo dolor en los ojos y la vista cansada puede incluso causar dolores de cabeza y afectar la capacidad de concentración de una persona.

¿Qué es la fatiga visual?

La fatiga ocular es una afección ocular común causada por el uso excesivo de los ojos. Por lo general, se asocia con horas prolongadas de observación de objetos a una distancia fija o con una iluminación muy brillante o sin brillo. La mayoría de los casos de fatiga visual no son graves, pero pueden afectar la concentración y el sueño, y pueden jugar un papel en el desencadenamiento de enfermedades como dolores de cabeza. Cuando la fatiga visual surge con una condición conocida como insuficiencia de convergencia, puede afectar la capacidad de una persona para trabajar o estudiar.

Se ha prestado más atención a la fatiga visual en los últimos años debido al aumento aparente de la condición. Esto se debe en gran parte al uso prolongado de dispositivos móviles, donde los usuarios miran fijamente un objeto brillante (pantalla iluminada) a una distancia fija durante largas horas. La mayoría de las veces, la fatiga visual no requiere ningún tratamiento médico específico y se resuelve en un corto período de tiempo con descanso.

Signos y síntomas

Los principales síntomas de la fatiga visual incluyen:

  • Dolor en los ojos, también puede estar ardiendo o doloroso
  • Enrojecimiento de los ojos
  • Lagrimeo excesivo o sequedad ocular
  • Visión borrosa, o incluso visión doble en casos graves
Lee mas:  Lentes de contacto, problemas y efectos secundarios de usar lentes

Otros síntomas que también pueden estar presentes incluyen:

  • Dolores de cabeza: frontales, temporales o un dolor detrás de los ojos
  • Sensibilidad a la luz
  • párpados pesados ​​
  • Espasmos musculares de la cabeza, el cuello y la parte superior de la espalda

Es importante tener en cuenta que estos síntomas son temporales. En caso de que los síntomas persistan incluso después de dejar descansar los ojos lo suficiente, es importante buscar consejo médico ya que los síntomas pueden deberse a otra afección aparte de la fatiga visual.

Razones para la fatiga visual

La fatiga ocular surge por dos motivos principales: fatiga muscular y sequedad.

Para poder ver claramente, la luz se dobla a medida que pasa a través del globo ocular para que una imagen nítida se enfoque en el área sensible a la luz en la parte posterior del ojo. La primera luz es doblada por la córnea, luego es doblada por la lente. La forma de la lente se puede cambiar para doblar la luz en diversos grados con el fin de enfocar objetos a diferentes distancias.

Los músculos que controlan la lente se cansan cuando miran a un objeto a una distancia fija durante un largo período de tiempo . Los músculos que mueven los globos oculares también pueden cansarse. De manera similar, los músculos que abren y cierran el iris para cambiar el tamaño de la pupila también pueden fatigarse cuando se enfrentan con largas horas de luz brillante.

Otro fenómeno que contribuye a la fatiga visual es el parpadeo infrecuente cuando se concentra en una actividad específica. El parpadeo permite la secreción y la difusión del líquido lagrimal sobre la superficie del ojo. La porción del globo ocular en contacto con el aire comienza a secarse y esto puede irritar aún más los ojos.

Lee mas:  Los intestinos respaldados (no se mueven) Causas, alimentos y ejercicios

Causas de la fatiga ocular

Las causas de la fatiga visual son obvias la mayor parte del tiempo. Sin embargo, hay casos en los que podemos estar forzando nuestros ojos y sin siquiera darnos cuenta. Además, hay algunas condiciones subyacentes en las que es más probable que ocurra fatiga visual. A veces, la fatiga visual se produce como un síntoma de fatiga y a menudo se denomina ojos cansados.

Ojos secos

Tener los ojos secos por cualquier motivo aumenta el riesgo de fatiga visual. Esto es más un problema para las personas que usan lentes de contacto, trabajan en ambientes con aire acondicionado o están expuestos a climas ventosos. También se puede relacionar con afecciones como Síndrome de Sjogren que es una enfermedad autoinmune caracterizada por sequedad de boca y ojos.

Leer más sobre sequedad ocular .

Luz brillante

La luz brillante, ya sea natural como la luz solar o artificial, también puede provocar fatiga visual. Los músculos del iris tienen que cerrar las pupilas para reducir la luz que entra a los ojos debido a la intensidad. En períodos cortos de tiempo esto puede no ser un problema, pero cuando se prolonga, la luz brillante puede provocar una fatiga visual significativa.

Luz tenue

En el otro extremo, la luz tenue también puede contribuir a la fatiga visual, especialmente cuando se mira a una distancia fija como un libro con poca luz. Los músculos del iris aumentan el tamaño de la pupila para permitir que entre más luz al globo ocular. Cuando esto tiene que mantenerse durante un período prolongado, puede producirse fatiga visual.

Mirando fijamente o mirando fijamente

La fatiga visual es una consecuencia común del uso prolongado de dispositivos electrónicos con pantallas y largas horas de lectura. Con respecto a los dispositivos, una persona puede mirar una pantalla que está a una distancia fija durante horas. Además, estas pantallas pueden iluminarse, provocando que los ojos se vean expuestos a la luz brillante. Con la lectura, el ojo se enfoca a una distancia fija durante un período prolongado de tiempo. Puede agravarse aún más cuando se lee con poca luz.

Lee mas:  Anatomía de la piel humana - Estructura de las capas de epidermis y dermis

Problemas de la vista

La fatiga ocular es más probable que ocurra en personas con problemas de visión subyacentes. Se ve especialmente en personas que tienen errores de refracción y no usan lentes correctivos correctamente. En estos problemas oculares, la luz no se dobla correctamente en el globo ocular para enfocar una imagen nítida, como en la miopía (miopía).

Obtenga más información sobre problemas de visión comunes . [19659005] Tratamiento de la fatiga ocular

Por lo general, no se requiere un tratamiento específico para la fatiga visual. Se resuelve espontáneamente con el descanso de los ojos. Las gotas para los ojos como las lágrimas artificiales pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas, como los ojos y el dolor secos, pero este no es un tratamiento específico para la fatiga visual. En cambio, la atención debe centrarse en prevenir la afección con medidas simples de estilo de vida tales como:

  • Descansar los ojos cada 20 minutos durante al menos 20 segundos.
  • Use anteojos de sol u otras gafas protectoras cuando esté expuesto a la luz brillante.
  • Reduzca el brillo de las pantallas del dispositivo.
  • Asegure la iluminación ambiental adecuada cuando lea.

Los problemas de visión subyacentes como la miopía (miopía) deben corregirse con los lentes apropiados o cirugía LASIK para evitar la fatiga visual.