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Consejos de tratamiento para la caspa del cuero cabelludo por diferentes causas

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

La caspa es un problema común del cuero cabelludo que afecta a niños, adolescentes y adultos. Puede persistir durante años pero es tratable. La caspa se ha convertido en un término común para describir muchos tipos diferentes de afecciones del cuero cabelludo en las que se ven manchas blancas en el cuero cabelludo, el cabello, la frente y los hombros. Sin embargo, puede haber diferentes causas y cada una debe tratarse de manera específica. No todos los casos de caspa responden bien al tratamiento y es importante adoptar múltiples enfoques para controlar y prevenir la caspa.

¿Qué causa la caspa?

La caspa es un problema del cuero cabelludo (piel) y no del cabello. Las motas visibles en el cabello proceden del cuero cabelludo. Las células muertas de la piel del cuero cabelludo se desprenden constantemente, como ocurre con la piel de cualquier parte del cuerpo. Normalmente no se ven estas células superficiales de la piel que se pierden de forma constante. Sin embargo, cuando se desprenden grandes grupos, puede ser evidente como manchas de color blanco amarillento a las que la mayoría de la gente se refiere como caspa.

  • La piel seca del cuero cabelludo es una de las causas más comunes de caspa.
  • La mala higiene es otro problema, ya que la piel muerta y los aceites naturales no se lavan con regularidad.
  • Irritación y alergia a los productos para el cuidado del cabello, en particular a los tintes y alisadores químicos (alisadores).
  • La dermatitis seborreica es una afección cutánea en la que la piel se vuelve grasa e inflamada. Puede ocurrir en muchas partes del cuerpo y no solo en el cuero cabelludo.
  • La malassezia (anteriormente conocida como Pitysporum ) es un hongo cutáneo de origen natural que puede crecer demasiado en el cuero cabelludo. No causa infección.
  • La tiña de la cabeza es una infección fúngica del cuero cabelludo causada por dermatofitos (‘tiña’).
  • Enfermedades de la piel como psoriasis y eczema.

La caspa no provoca la caída del cabello. Pero algunas de las causas de la caspa también pueden provocar una pérdida focal del cabello, como la tinea capitis.

Mancha de caspa agrandada de Wikimedia Commons

Lávate el cabello con regularidad

La frecuencia con la que debe lavarse el cabello puede variar de una persona a otra en función de varios factores. No es necesario lavarse el cabello a diario, pero debe intentar lavarlo al menos 2 o 3 veces por semana. Las personas que tienden a tener el cabello más graso o sudar mucho deben lavarse el cabello con más frecuencia. El cabello más largo también puede necesitar lavarse con frecuencia ya que es más probable que atrape el polvo y la suciedad del medio ambiente. La forma en que se seca el cabello también es importante. El uso de un secador de pelo eléctrico no siempre es un problema, a menos que lo use en temperaturas muy altas y durante períodos prolongados. En su lugar, intente secar bien con una toalla y luego use un secador de pelo, u opte por secar al aire.

Use champús anticaspa

Existe una gama de champús disponibles para tratar la caspa. Algunos están disponibles sin receta, mientras que otros pueden requerir una receta de un médico. Estos champús contienen sustancias como ketoconazol, zinc, selenio, azufre y ácido salicílico. Debe usarse como se indica en el empaque o según lo prescrito por un médico. Si no está seguro de cuánto tiempo debe usar un champú anticaspa, hable con un farmacéutico o médico. Algunos de estos champús pueden irritar el cuero cabelludo si se usan en exceso o durante períodos de tiempo demasiado prolongados. Su médico puede recetarle otros champús para el eccema o la psoriasis del cuero cabelludo .

Minimizar los productos para el cabello

Algunas personas pueden experimentar más caspa cuando usan ciertos productos para el cabello. Los tintes para el cabello son uno de los irritantes comunes y algunas personas son alérgicas a ingredientes como PPD (4-parafenilendiamina). Las alergias a los tintes para el cabello significan que tienes hipersensibilidad a algunos de los ingredientes. No todas las personas experimentarán este problema. Sin embargo, algunas sustancias son irritantes y no alérgenos. Un irritante puede afectar el cuero cabelludo de cualquier persona, incluso si no es alérgico a la sustancia causante. Los aceites para el cabello, los geles para peinar y los lacas para el cabello también pueden ser un problema. Algunos geles para el cabello se endurecen y luego se desprenden. Las pequeñas motas que crees que son caspa pueden ser en realidad escamas endurecidas de gel para peinar.

Dieta y suplementos saludables

Un cuero cabelludo sano está directamente relacionado con su estado general de salud. Esto se centra principalmente en una dieta saludable. Existe alguna evidencia que sugiere que los alimentos ricos en vitaminas del complejo B, selenio, zinc y ciertos tipos de ácidos grasos pueden ayudar en la prevención de la caspa. Sin embargo, un cambio en la dieta por sí solo no es suficiente. Debe incorporarse con otros cambios de estilo de vida. A veces, un suplemento nutricional puede ser la mejor opción para garantizar el equilibrio óptimo de nutrientes. Debe usarse junto con una dieta saludable. No hay evidencia concluyente que sugiera que ciertos alimentos pueden empeorar la caspa como se cree comúnmente.

Controle sus niveles de estrés

El estrés psicológico puede influir en algunos casos de caspa. Depende de la causa. Por ejemplo, la psoriasis del cuero cabelludo puede empeorar en momentos de estrés. Además, el estrés afecta su estado general de salud, lo que puede afectar la salud de su cuero cabelludo. Dependiendo de la causa subyacente, el estrés puede desencadenar la aparición de caspa. Al igual que con una dieta saludable, el manejo del estrés por sí solo puede no ser efectivo para prevenir la caspa. Sin embargo, es un factor de estilo de vida que puede ser útil, especialmente si está experimentando un caso persistente de caspa. Algunas personas son muy conscientes de tener caspa y esto puede causar estrés psicológico creando así un círculo vicioso.

No siempre se cubra la cabeza

Usar un sombrero o bufanda puede aumentar la posibilidad de caspa, especialmente si se cubre la cabeza todos los días y durante períodos prolongados. Si se cubre la cabeza para enmascarar la caspa, debe ser consciente del hecho de que puede estar empeorando su afección. En primer lugar, un sombrero y un pañuelo en la cabeza pueden aumentar la transpiración en el cuero cabelludo. El sudor irrita la piel. En segundo lugar, cubrirse la cabeza reduce la exposición del cuero cabelludo al sol. No se recomienda tomar el sol durante muchas horas, pero la exposición diaria a períodos cortos de luz solar puede ser útil para la salud del cuero cabelludo. A veces, los tejidos del sombrero o la bufanda pueden irritar el cuero cabelludo o incluso desencadenar una reacción alérgica.

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