La caspa es un problema común del cuero cabelludo que afecta a niños, adolescentes y adultos. Puede persistir durante años, pero es tratable. La caspa se ha convertido en un término común para describir muchos tipos diferentes de condiciones del cuero cabelludo en las que se observan motas blancas en el cuero cabelludo, el cabello, la frente y los hombros. Sin embargo, puede haber diferentes causas y cada una debe tratarse de maneras específicas. No todos los casos de caspa responden bien al tratamiento y es importante adoptar múltiples enfoques para controlar y prevenir la caspa.

¿Qué causa la caspa?

La caspa es un problema del cuero cabelludo (piel) y no del cabello. Las motas que son visibles en el cabello emanan del cuero cabelludo. Las células muertas de la piel del cuero cabelludo se desprenden constantemente como con la piel en cualquier parte del cuerpo. Normalmente, no se ven estas células superficiales de la piel que se pierden de manera constante. Sin embargo, cuando se arrojan grandes grupos, puede ser evidente como manchas de color blanco amarillento que la mayoría de la gente conoce como caspa.

  • La piel seca en el cuero cabelludo es una de las causas más comunes de caspa.
  • Pobre higiene es otro problema ya que la piel muerta y los aceites naturales no se lavan regularmente.
  • Irritación y alergia a productos para el cuidado del cabello, particularmente tintes para el pelo y alisadores químicos (relajantes).
  • Dermatitis seborreica es una condición de la piel donde la piel se vuelve grasa e inflamada. Puede ocurrir en muchas partes del cuerpo y no solo en el cuero cabelludo.
  • Malassezia (anteriormente conocido como Pitysporum ) es un hongo de la piel que se encuentra en la naturaleza que puede crecer demasiado en el cuero cabelludo. No causa una infección.
  • Tinea capitis es una infección micótica del cuero cabelludo causada por dermatofitos ('tiña').
  • Enfermedades de la piel como la psoriasis y el eccema.
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La caspa no causa la pérdida de cabello Pero algunas de las causas de la caspa también pueden llevar a la pérdida focal del cabello, como con la tinea capitis.

Caspa ampliada de la caspa de Wikimedia Commons

Lávese el cabello con regularidad

¿Con qué frecuencia debe lavarse? su cabello puede variar de una persona a otra en función de varios factores. No es necesario lavarse el cabello diariamente, pero debe tratar de lavarlo al menos 2 o 3 veces por semana. Las personas que tienden a tener más pelo graso o transpiran mucho deben lavarse el cabello con más frecuencia. El cabello más largo también puede necesitar lavarse con frecuencia, ya que es más probable que el cabello atrape el polvo y la suciedad del medio ambiente. La forma en que secas el cabello también es importante. Usar un secador de pelo eléctrico no siempre es un problema a menos que lo use en configuraciones de calor muy altas y por períodos largos. En su lugar, intente secar bien con una toalla y luego use un secador de pelo u opte por secar al aire libre.

Utilice champús anticaspa

Existe una amplia gama de champús disponibles para tratar la caspa. Algunos están disponibles sin receta, mientras que otros pueden requerir una receta de un médico. Estos champús contienen sustancias como ketoconazol, zinc, selenio, azufre y ácido salicílico. Se debe usar según lo indicado en el envase o según lo recetado por un médico. Si no está seguro de cuánto tiempo debe usar un champú anticaspa, hable con un farmacéutico o un médico. Algunos de estos champús pueden irritar el cuero cabelludo si se usan en exceso o durante periodos de tiempo demasiado largos. Su médico puede recetarle otros champús para eccema o psoriasis del cuero cabelludo .

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Minimizar productos para peinar

Algunas personas pueden experimentar más caspa cuando usan ciertas productos para el cabello Los tintes para el cabello son uno de los irritantes comunes y algunas personas son alérgicas a los ingredientes como PPD (4-paraphenylenediamine). Las alergias del tinte para el cabello significan que tiene una hipersensibilidad a algunos de los ingredientes. No todas las personas experimentarán este problema. Sin embargo, algunas sustancias son irritantes y no alérgenos. Un irritante puede afectar el cuero cabelludo de cualquier persona incluso si no es alérgico a la sustancia causal. Los aceites para el cabello, geles para el peinado y aerosoles para el cabello también pueden ser un problema. Algunos geles para el cabello se endurecen y luego se desprenden. Las pequeñas manchas que usted cree que son caspa pueden ser en realidad las escamas endurecidas del gel para peinado.

Dieta y suplementos saludables

Un cuero cabelludo sano está directamente relacionado con su estado general de salud. Esto se centra principalmente en una dieta saludable. Existe alguna evidencia que sugiere que los alimentos ricos en vitaminas del complejo B, selenio, zinc y ciertos tipos de ácidos grasos pueden ayudar en la prevención de la caspa. Sin embargo, un cambio en la dieta por sí solo no es suficiente. Debe ser incorporado con otros cambios de estilo de vida. A veces, un suplemento nutricional puede ser la mejor opción para garantizar el equilibrio óptimo de nutrientes. Debe usarse junto con una dieta saludable. No hay evidencia concluyente que sugiera que ciertos alimentos pueden empeorar la caspa como se cree comúnmente.

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Controle sus niveles de estrés

El estrés psicológico puede jugar un rol en algunos casos de caspa. Depende de la causa Por ejemplo, la psoriasis del cuero cabelludo puede empeorar durante los momentos de estrés. Además, el estrés afecta su estado general de salud que puede afectar la salud de su cuero cabelludo. Dependiendo de la causa subyacente, el estrés en realidad puede desencadenar el inicio de la caspa. Al igual que con una dieta saludable, el manejo del estrés por sí solo puede no ser efectivo para prevenir la caspa. Sin embargo, es un factor de estilo de vida que puede ser útil, especialmente si está experimentando un caso obstinado de caspa. Algunas personas son muy conscientes de tener caspa y esto puede causar estrés psicológico creando así un círculo vicioso.

No se cubra la cabeza siempre

Usar un gorro o bufanda puede aumentar las posibilidades de caspa, especialmente si se cubre la cabeza todos los días y por largos períodos de tiempo. Si te estás cubriendo la cabeza para enmascarar tu caspa, entonces debes ser consciente del hecho de que puedes empeorar tu condición. En primer lugar, un pañuelo y un pañuelo en la cabeza pueden aumentar la transpiración en el cuero cabelludo. El sudor irrita la piel. En segundo lugar, cubrir su cabeza reduce la exposición de su cuero cabelludo al sol. No se recomienda largas horas de tomar el sol, pero la exposición diaria a períodos cortos de luz solar puede ser útil para la salud del cuero cabelludo. A veces, los tejidos del sombrero o la bufanda pueden irritar el cuero cabelludo o incluso desencadenar una reacción alérgica.