El color, el olor y la frecuencia de la micción reflejan el estado de salud de los riñones y el tracto urinario, así como también el del cuerpo en general. La orina tiene un ligero olor a amoníaco, aunque la mayoría de las veces no es lo suficientemente prominente como para olerla al orinar. O a lo sumo es solo un olor leve. Pero para algunas personas el olor a amoníaco es tan fuerte que se convierte en motivo de preocupación. Puede dejar un olor persistente de amoniaco después de orinar incluso con una buena higiene personal. El olor puede ser tan fuerte que otros puedan olerlo, lo que puede resultar bastante embarazoso.

La orina está cargada de urea, un subproducto del metabolismo de las proteínas. La urea está relacionada con el amoníaco y es la razón principal por la cual nuestra orina tiene un olor parecido al amoníaco. Hay muchas otras sustancias que se encuentran en la orina humana que también pueden contribuir a su olor. La concentración de orina como resultado de la deshidratación significa que los solutos como la urea se encuentran en una concentración más alta. También significa que su orina puede ser de un color amarillo más oscuro y tener un olor a amoniaco más fuerte o aumentar el olor de otros componentes.

Beba más agua con más frecuencia

La deshidratación puede ser una causa incluso si es muy leve. Si padece una orina muy fuerte con olor a amoniaco, beber más agua podría ayudar a solucionar el problema. La regla es al menos 8 vasos de agua al día, donde cada vaso es de 8 oz. Pero beber su consumo diario de agua en solo un corto período de tiempo no necesariamente ayuda con el olor a amoníaco. Debe espaciarse durante todo el día. Un vaso de agua cada hora o dos es ideal y reduzca la ingesta de agua cerca de la hora de acostarse, ya que puede perturbar el sueño si necesita despertarse por la noche para orinar.

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Reduzca la proteína

El agua sola no puede hacer el truco. La urea es un subproducto del metabolismo proteico. Si bien la proteína en su dieta es necesaria, debe intentar limitar su ingesta de proteínas si padece una fuerte orina con olor a amoníaco. Reduzca su ingesta de proteínas ligeramente de lo que normalmente come. La carne es obviamente una fuente dietética rica en proteínas, pero también lo es la soja verde, los cacahuetes, el extracto de soja y la proteína de suero de leche. Intente comer más verduras si tiende a consumir una dieta predominantemente cárnica. No elimine por completo los alimentos ricos en proteínas de su dieta. Recuerde que su cuerpo necesita la proteína.

Se pasa la orina con más frecuencia

La mayoría de nosotros orinan cuando nuestra vejiga se está llenando a su capacidad. Pero a veces la situación no es ideal para orinar, por lo que tendemos a retenerla. El problema es que la retención en la orina puede alterar su composición. La orina puede volverse más concentrada con el tiempo si no se expulsa cuando debería. Este efecto concentrador también aumenta el olor natural. Presta atención a la urgencia de orinar. Es posible que ni siquiera lo note cuando está muy ocupado. Pero no lo sostenga intencionalmente ya que la orina con la que finalmente se desmaya puede ser muy fuerte.

Tome nota de sus suplementos

Puede estar tomando suplementos nutricionales por razones de salud, pero los suplementos pueden contribuir al olor de tu orina Lo que su cuerpo no necesita se enjuaga en la orina, por lo que puede estar consumiendo estos suplementos tomando dosis muy altas. En su lugar, reduzca su consumo de suplementos nutricionales, pero solo si no fue recetado por un médico. Si está utilizando suplementos de proteínas para la construcción del cuerpo o la pérdida de peso, hable con un dietista y consulte con su médico también. Puede estar exagerando la ingesta de proteínas y podría poner en riesgo su salud.

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Pregúntele a su médico acerca de su medicación

Ciertos medicamentos también alterarán el olor de su orina. Pero los medicamentos recetados nunca deben suspenderse ni reducirse sin antes obtener la aprobación de su médico. No suponga inmediatamente que es el medicamento que está tomando. Mire a través de los efectos secundarios en el paquete o folleto informativo. Hable con su médico acerca de sus inquietudes si sospecha que el problema solo comenzó después de comenzar con un medicamento específico. Es posible que la medicación también afecte indirectamente el metabolismo de las proteínas y contribuya así al fuerte olor a amoníaco de la orina.

Haga una prueba casera de la varilla de medición de orina

Aunque siempre es aconsejable consultar a un médico si es preocupado por un síntoma, puede haber algunas pruebas caseras que podría hacer para verificar si existe un problema. Una prueba de tira reactiva de orina sería una opción obvia. Puede comprar las varillas de una farmacia. Siga las instrucciones para realizar la prueba como se indica en el empaque. Una tira reactiva de orina puede revelar una infección bacteriana, proteína en la orina y otros problemas que pueden causar una fuerte orina con olor a amoníaco. Consulte a un médico de inmediato si se detecta alguna anormalidad.

Tenga en cuenta otros síntomas

El olor de su orina puede estar relacionado con afecciones dentro de su sistema genitourinario e incluso de otras partes del cuerpo. La deshidratación, las infecciones del tracto urinario, los problemas renales y las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son algunas de las causas obvias de una fuerte orina con olor a amoníaco. Sin embargo, las condiciones como la diabetes mellitus y otros trastornos metabólicos específicamente pueden alterar los componentes de la orina y, por lo tanto, cambiar su olor. Por lo tanto, es importante tener en cuenta cualquier otro síntoma que pueda estar presente, incluso si no está relacionado con el sistema urinario. Esta información puede darle una mejor pista de la causa y también ayudar a su médico a diagnosticar la afección subyacente.

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Límpiese completamente

La higiene personal de los genitales y el área de la ingle específicamente es muy importante si está experimentando un amoníaco fuerte olor de su orina, especialmente cuando puede ser olido por otros. Las bacterias en los genitales y la piel a su alrededor pueden descomponer los restos de orina para liberar un olor a amoníaco de olor muy fuerte. Además, su ropa interior puede retener pequeñas cantidades de orina después de orinar. Asegúrese de lavarse bien la ingle y los genitales durante el baño. Tómese el tiempo para vaciar completamente su vejiga durante la micción. Los remanentes de orina pueden driblar después y ensuciar su ropa. También límpiese por completo después de orinar: limpie y enjuague con agua si es necesario.