¿Está esperando a entrar en su traje de baño y ir a la playa este verano, o está ansioso porque su cuerpo ha tomado un poco de peso extra durante el invierno y que ha tenido problemas para arrojar desde entonces?
Si se siente ansioso, en lugar de golpear el tiempo extra gimnasio, preguntarse: ¿Todavía está comiendo alimentos pesados? Si es así, es posible que desee considerar la posibilidad de comer en temporada este verano. Es la época perfecta del año para la transición a los alimentos de refrigeración e incorporar más frutas y alimentos crudos en su dieta. Esto ayuda a su cuerpo a liberar el peso que ha estado almacenando para el invierno y recuperar energías, a medida que adquieren más actividades al aire libre.
alimentos de refrigeración se consideran alimentos que reducen la temperatura del cuerpo o son refrescantes y calmantes internamente. Ellos le ayudarán a su cuerpo a mantener el equilibrio al impedir el sobrecalentamiento y la inflamación. Cuando estamos constantemente inflamada de nuestra dieta, estamos poniendo la tensión en nuestro cuerpo y cuando estamos estresados, la composición química de los cambios intestinales, creando el ambiente perfecto para el aumento de peso.
Disparo 1. Aloe Vera
El aloe vera jugo disminuye la inflamación en el intestino, favorece el crecimiento de las bacterias buenas y ayuda a desplazar a las bacterias malas. Es calmante internamente por lo que alivia la acidez y úlceras estomacales, a la vez que ayuda a las cosas que se mueven a través del tracto digestivo. La adición de sandía o jugo de limón dará este tiro un sabor dulce y refrescante, lleno de antioxidantes y vitaminas que apoyan un sistema inmunológico saludable. La sandía es rica en agua y mantiene el cuerpo fresco, por lo que esta combinación hace que el último tiro de restauración del verano.
Al alimentar a su flora intestinal con alimentos integrales refrescantes que por favor las bacterias intestinales y la ayuda de un microbioma verano saludable. Estos tónicos intestinales ayudarán a calmar la inflamación y reducir la hinchazón que resulta en un vientre más plano. Además, van a ayudar a promover un brillo de verano y le ayudan a mantenerse fresco y la luz en un día húmedo!
ingredientes
- 1 a 2 onzas de jugo de aloe vera
- ½ cal o 2 -4 oz de una sandía jugo
Instrucciones:
- Para hacer jugo de sandía, rebanadas de mezcla y la tensión antes de añadir al jugo de aloe vera.
- Mezclarlos entre sí y si es demasiado espesa añadir un chorrito de agua.
- Disparale.
2. Berry Belly Boost
Este tónico baya protegerá, calmar y fortalecer el intestino. Los investigadores concluyen que el resveratrol contenido en las bayas reducir significativamente la inflamación y proteger las células de la oxidación, los radicales libres y el daño de colágeno; dando este tónico beneficios del vientre y de belleza. La combinación de bayas con jengibre estimula los jugos gástricos y ayuda a la reducción de la hinchazón.
Para añadir un mayor alivio de la tripa, parte superior de este tónico con un poco de vinagre de sidra de manzana para cargar poderosamente sus enzimas digestivas, ya que el vinagre de sidra de manzana se carga con enzimas primas y las bacterias intestinales de usar. En total, esta bebida le ayudará a eliminar la hinchazón e infundir la piel con una combinación de antioxidantes radiante.
ingredientes:
- 1-2 tazas de agua
- 1 taza de bayas mezcladas (arándanos, fresas, frambuesas)
- 1 pulgada de jengibre fresco rallado
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda
- 1 cucharadita de miel local en bruto
Instrucciones:
- Añadir todos los ingredientes en un mezclador
- Mezclar hasta que esté suave
3. Piña Fresca pepino kéfir .
Esta versión Agua Fresca utiliza el kéfir de agua y miel en lugar de la tradicional combinación de agua con azúcar, por lo que es un tónico refrescante probiótico. Kéfir de agua es una bebida rica en probióticos hecho por la fermentación de azúcar agua en los granos de kéfir de agua . El azúcar es consumido por las bacterias de los granos de kéfir agua que crea un tónico probiótico. Bebidas probióticas mejoran el cutis, es compatible con el sistema digestivo, estimula el sistema inmunológico y mantendrán sus intestinos regular y controlar el peso.
Este tónico de pepino intestino piña hidratará y activar el intestino. Piña y pepino son ambas fuentes anti-inflamatorias y ricas en fibra, una combinación que es esencial para la digestión. El pepino es también rica en agua por lo que hidrata la piel y contribuirá a un brillo de verano cubierta de rocío. La adición de menta será la sangre que fluye a conseguir el intestino, al tiempo que reduce la temperatura del cuerpo. Todos estos ingredientes, combinados con probióticos ayudará a aliviar el estrés en el intestino mediante la limpieza de la mala sobrecrecimiento bacteriano.
ingredientes:
- 3 tazas kefir agua
- 2 tazas de piña fresca o congelada
- 1 pepino toda peladas y picadas
- 1-2 cucharadas de miel
- Puñado de hojas de menta fresca
Consejo: En el verano se puede ahorrar tiempo mediante la reducción de su fruto para la semana y mantenerlo el congelador, por lo que está listo para ir.
Instrucciones:
- Añadir todos los ingredientes en un mezclador
- Mezclar hasta que esté suave
Una vez que su vientre se siente feliz, que dará a conocer las moléculas antiinflamatorias que son rehenes en su celda de grasas y su abdomen se verá más saludable, en última instancia, aumentar su confianza cuerpo de playa. Si usted está buscando la manera de vencer la hinchazón y bajar de peso para el experimento de la temporada de verano con probióticos y alimentos antiinflamatorios. Disfrutar de estos tónicos para un brillo saludable verano y el flujo digestivo relajado!
