Los productos que las abejas trabajadoras crean tienen un largo historial medicinal. Después de todo, el uso de la miel como alimento y medicina se puede remontar de nuevo a 8.000 años a los dibujos Edad de Piedra!
Últimamente, sin embargo, otro producto ha sido obteniendo toda la atención – el polen de abeja. Hecha por las abejas, que es el alimento de la abeja joven. Sólo una pequeña cucharadita de polen de abeja toma un todo un mes para recoger – y que está trabajando ocho horas al día! Cada pastilla contiene poco más de dos millones de granos de polen de flores, con una cucharadita cuenta con más de 2,5 mil millones de granos de polen de las flores.
Aquí hay ocho razones por las que hay tanto ‘boca a boca’ de este súper alimento:
1. rica fuente de proteínas, vitaminas y antioxidantes
El polen de abeja se cree que es una rica fuente de muchos nutrientes incluyendo las vitaminas B y ácido fólico junto con aminoácidos – los bloques de construcción de proteínas.
De acuerdo con investigadores del Instituto de Apicultura, Taranov, Rusia:
“Abeja polen es la fuente más rica de vitaminas que se encuentran en la naturaleza en una sola comida. Incluso si el polen de abeja no tenía ninguno de sus otros ingredientes vitales, su contenido de rutina sola justificaría teniendo al menos una cucharadita diaria, si por ninguna otra razón que el fortalecimiento de los capilares. El polen es extremadamente rico en rutina y puede tener el mayor contenido de cualquier fuente “.
La rutina es un antioxidante que ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina C y producir colágeno. También se puede utilizar para tratar condiciones como las hemorroides, presión arterial alta y el colesterol alto.
Mientras que usted no va a obtener su dosis diaria de proteínas de polen de abeja – una cucharadita contieneun mero 2g – es una fuente de proteína de alta calidad ya que contiene muchos de los diferentes tipos de aminoácidos que necesitamos.
2. propiedades antibióticas
En China, el polen se considera una medicina con muchas otras culturas en todo el mundo utilizando por sus propiedades antibióticas.
De hecho, los investigadores descubrieron que hay una sustancia en el polen de abeja que mata algunas bacterias dañinas incluyendo la salmonela.
3. Corazón y Salud Sangre
Pruebas en animales han demostrado que el consumo de polen de abeja afecta positivamente a la salud de su sangre mediante la estimulación de la producción y la actividad de las células sanguíneas blancas y rojas. Dr. Mercola afirma que cuando se da el polen de abeja para los pacientes anémicos, sus niveles de hemoglobina (células rojas de la sangre que transportan oxígeno) aumentan considerablemente.
Colesterol niveles y triglicéridos en la sangre también pueden normalizarse después de comer el polen de abeja como el nivel de colesterol HDL (el ‘bueno’ especie) se eleva, mientras que los niveles de colesterol LDL (el ‘malo’ especie) caen.
Y, gracias a los altos niveles de polen de la rutina de antioxidantes, que pueden ayudar a la circulación y prevenir ataques al corazón y accidente cerebrovascular, la rutina refuerza los capilares y vasos sanguíneos.
4. Refuerzo Inmunológico
Un informe rumana pone de relieve los efectos de fortalecimiento inmunológico del polen de abeja.
Los sujetos dados polen de abeja experimentaron un aumento en el nivel de linfocitos de sangre, globulinas gamma, y proteínas más de aquellos participantes no dadas cualquier. La diferencia más importante se produjo en los niveles de linfocitos.
Estos son un tipo de glóbulos blancos que son responsables de librar el cuerpo de sustancias nocivas como las infecciones, las bacterias, los virus, las células mutadas, residuos metabólicos y más.
Gamma globulina , también llamado inmunoglobulina, es una sustancia que contiene anticuerpos que protegen al cuerpo contra las enfermedades.
5. Las alergias
Al igual que la miel, el polen de abeja local puede ser un eficaz remedio para la fiebre del heno y alergias si se toma al menos seis semanas antes de que comience la temporada, y disfrutado regularmente a lo largo.
Esta técnica, llamada desensibilización, consiste en administrar pequeñas cantidades de alérgeno para estimular el sistema inmune para producir anticuerpos que eliminarán la reacción alérgica.
Leo Conway, MD de Denver, Colorado tratado más de 60.000 casos documentados y verificados de alergias con el polen. Se informó que el 94% de sus pacientes eran completamente libres de síntomas de alergia, una vez tratados.
Dijo de polen de abeja: “ Creo que esta inmunización polen se puede lograr mediante la incorporación de polen en un alimento, porque la única necesidad de la prueba es la eficacia de los productos básicos en todo el tracto digestivo.”
6. Rendimiento físico
Mercola cita a varios entrenadores y directores atléticos que juran por el polen de abeja como un alimento eficaz para mejorar el rendimiento atlético y la fuerza – posiblemente debido a sus altos niveles de nutrientes y proteínas.
Al parecer, el Consejo Superior de Deportes británico registró aumentos en la fuerza hasta en un 40% a un 50% en los que recibieron el polen de abeja con regularidad.
El entrenador del equipo de atletismo finlandés que barrió a los Juegos Olímpicos en 1972 se cree que han dicho que la mayoría de sus atletas tomaron suplementos alimenticios polen, que creía significativamente mejor rendimiento.
Lo que es más, Alex Woodly, ex director ejecutivo de la Educación Athletic Club en Filadelfia, dijo:
“El polen de abeja funciona, y funciona perfectamente. Polen permite super-estrellas para aumentar su fuerza y resistencia hasta un 25%. Este aumento de la fuerza y la resistencia puede ser la clave para el poder regenerativo secreto de polen de abeja. El polen de abeja provoca una disminución definitiva en la frecuencia del pulso. Toda la belleza de polen de abeja es que es tan natural como se puede conseguir. No hay productos químicos. No esteroides “.
Sin embargo, no toda la investigación respalda esta afirmación – 1982 un estudio encontró ningún beneficiopara el rendimiento atlético de los nadadores adolescentes complementa con el polen de abeja.
7. Fertilidad
El polen de abeja se dice que estimula la función ovárica, lo que ayuda a ayudar y acelerar el embarazo.
No sólo aumenta la ovulación, pero según algunas fuentes , el polen mejora la capacidad de los huevos para soportar el período de incubación.
8. Salud de la Piel
Productos de la colmena como la miel se han utilizado tradicionalmente para la piel sana y brillante. Pero el polen de abeja también puede ofrecer varios beneficios para la belleza. De hecho, puede que le resulte en productos suavizantes de la piel se utilizan para la dermatitis del pañal del bebé o el eczema.
El polen se dice para prevenir el envejecimiento prematuro de las células, estimula el crecimiento de nuevo tejido de la piel, ofrecer una protección eficaz contra la deshidratación y mejorar la circulación.
Gracias a su alta concentración de los ácidos nucleicos ARN y ADN, así como un factor antibiótico natural, se puede prevenir o tratar el acné, manchas, eczema y psoriasis.
Si bien puede ser tomado internamente, también se puede utilizar por vía tópica para las heridas y curación del acné. Por qué no mezclar usted mismo hasta una mascarilla de polen de abeja ? Mezcla dos cucharadas de polen de abeja, un cuarto de taza de leche entera o leche de coco, una cucharada de miel cruda, y una media taza de puré de aguacate en un tazón. Aplicar esto a la cara y el cuello, dejándolos reposar durante 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
Para más formas de lograr una piel perfecta, echa un vistazo a estos 55 consejos rápidos .
¿Es seguro el polen de abeja?
De acuerdo con MD Web , polen de abeja parece ser seguro, al menos para el uso a corto plazo. Sin embargo, hay ciertas situaciones en las que no es recomendable tomar el polen, o para consultar con su médico antes de hacerlo:
- Si usted tiene alergias al polen graves . En casos raros, polen de abeja ha dado lugar a una reacción anafiláctica que incluye falta de aliento, urticaria, hinchazón y más. Reportado inicialmente en 1979 en el Diario de Alergia e Inmunología Clínica, allí tienen un puñado de casos citados en la literatura médica desde entonces. Evaluar su sensibilidad por la ingestión de una sola pastilla de polen de abejas, y se vigilan los signos y síntomas de la intolerancia. Si experimenta una reacción adversa, busque atención médica inmediata.
- Si está embarazada o amamantando , ya que no es seguro tomar durante estos tiempos.
- Si usted está tomando ciertos medicamentos , especialmente los anticoagulantes como la warfarina. Consulte con su médico antes de tomar polen de abeja si toma otros medicamentos, over-the-counter tratamientos, o suplementos herbales.
La elección de un polen de abeja
Siempre buscar un polen de alta calidad que consiste en gránulos suaves y flexibles, fragantes. Estos granos de color amarillo / marrón no deben ser pasteurizados o calentada.
Usted también quiere comprar un local de polen que es mejor para el fortalecimiento de la inmunidad. La cabeza a la tienda o mercado de la salud de su granjero más cercana para encontrar una marca que es nativo de su región.
El sabor del polen varía en función de su origen, por lo que si no te gusta el sabor de la primera marca que usted compra a continuación, darse una vuelta. Algunos gránulos de polen puede ser dulce y de nuez, mientras que otros pueden ser amargo. Si realmente odias el sabor, siempre se puede comprar en forma de cápsulas de polen – aunque probablemente no será local.
¿Cómo consumir polen y tienda
Siempre consumir el polen cruda como calentándolo puede alterar sus enzimas activas y limitar su valor nutricional. Se disfruta mejor de la cuchara, o añadido a los batidos, jugos, aderezos para ensaladas y postres primas.
Para evitar la formación de moho, mantener los gránulos de polen de abejas en el congelador o nevera para que la humedad no puede entrar. Cápsulas y tabletas están bien para almacenar a temperatura ambiente, ya que se han sellado o tratada.
Recetas con polen de abeja:
Que busca algunas maneras sabrosas para consumir polen de abeja? Aquí hay cuatro deliciosas recetas para que usted intente:
‘Aderezo de miel y mostaza
Este es un verdadero aderezo para ensaladas súper alimento que contiene aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, vinagre de manzana cruda , miel de agave, ajo , especias diversas y, por supuesto, polen de abeja. Con un sabor rico y robusto, que amenizará incluso el más simple de las ensaladas verdes.
El polen de abeja, plátano y fecha Smoothie
Con leche de almendra, plátano, polen de abeja, miel cruda, dátiles, semillas de sésamo y la canela , este dulce batido es seguro que te llena y repleta de energía durante todo el día. Por supuesto, siempre se puede mezclar polen de abeja en otras recetas de batidos también – aquí están 10 grandes recetas de batidos verdes para tratar con.
Brownies de polen de abeja en bruto
Estos bizcochos de chocolate sin hornear son ricos, pegajosa y sorprendentemente sana. Junto con el polen de abeja, todo lo que necesita son algunos orgánicos asados nibs de cacao, nueces, almendras, dátiles y una pizca de sal marina.
Trufas de chocolate con miel y el polen de abeja
Una forma muy indulgente para obtener su dosis diaria de polen, estas trufas impresionantes son realmente muy fácil de hacer. Mezclar el polvo de cacao, las fechas picadas, miel de Manuka , sal marina, y el polen de abeja y la forma en bolas. Voila!
