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Causas y remedios de la espalda sudorosa (transpiración)

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

La sudoración es un mecanismo natural destinado a enfriar el cuerpo. Si bien está destinado principalmente a la termorregulación, a veces la sudoración puede volverse excesiva aunque no haya problemas relacionados con la temperatura. Esto puede resultar incómodo, inconveniente e incluso vergonzoso. Aparte del olor que puede estar asociado con la transpiración excesiva, la visión del sudor también tiene ciertas connotaciones sociales que pueden afectar la vida diaria de diversas formas.

¿Por qué suda la espalda?

La espalda suda por la misma razón que la sudoración ocurre en otras partes del cuerpo. Sin embargo, la espalda es una de las áreas del cuerpo donde es más probable que se observe hiperhidrosis. La hiperhidrosis es el término médico para la sudoración excesiva. Esto debe diferenciarse de la sudoración excesiva con actividad física intensa o con exposición al calor, ya que son respuestas fisiológicas normales para evitar que la temperatura corporal central aumente. También se puede observar sudoración excesiva con ciertas enfermedades, en cuyo caso se denomina diaforesis, como es el caso de la fiebre que se observa en las infecciones.

El sudor es la secreción de líquido producida por dos tipos de glándulas: las glándulas ecrinas y apocrinas de la piel. Las glándulas sudoríparas ecrinas están presentes en la piel en toda la superficie del cuerpo. Produce las secreciones delgadas cargadas de agua y sales típicas del sudor que conocemos. Estas glándulas liberan el sudor directamente sobre la superficie de la piel. La otra glándula, la apocrina, produce un líquido más espeso cargado de sustancias grasas. Su secreción se libera a través de los folículos pilosos. Las glándulas sebáceas producen el aceite de la piel (sebo) que también se libera a través de los folículos pilosos. Aunque el sebo puede mezclarse con el sudor, no se considera sudor y no tiene las mismas funciones que el sudor.

Causas de la sudoración de espalda

Algunas personas sudan más rápido y en exceso que otras. Esto tampoco se considera anormal siempre que exista un estímulo apropiado como el calor. En la hiperhidrosis, la transpiración excesiva se produce incluso en climas fríos, aunque los estímulos regulares como el calor pueden exacerbarla. Cuando ocurre hiperhidrosis en ciertas áreas del cuerpo, esto se conoce como hiperhidrosis focal. La espalda, las axilas y el pecho se encuentran entre las áreas más comúnmente afectadas en la hiperhidrosis focal.

La transpiración (sudoración) es el resultado de que estas glándulas sudoríparas son estimuladas por pequeñas fibras nerviosas que a su vez reciben señales del sistema nervioso central. Puede ocurrir en respuesta a factores psicológicos, hormonales, infecciosos y neurológicos, así como con el uso de ciertos medicamentos y el consumo de algunas sustancias. De manera similar, ciertos factores del estilo de vida pueden influir en la sudoración excesiva incluso cuando no hace calor o una persona no es demasiado activa.

Estilo de vida

Las personas que son más activas naturalmente sudarán más, especialmente si el clima es caluroso. La ropa también marca la diferencia. Si una persona está vestida con ropa gruesa que aísle la superficie de la piel, el calor generado por el cuerpo no puede escapar. Como resultado, el cuerpo activará mecanismos como sudar en un intento por bajar la temperatura. La obesidad tiene un efecto similar ya que los depósitos de grasa debajo de la piel (grasa subcutánea) actúan como un aislante natural.

Psicológico

La parte involuntaria del sistema nervioso puede provocar una variedad de reacciones diferentes cuando una persona está sufriendo estrés psicológico o emociones fuertes. El corazón late más rápido, las pupilas se dilatan, los niveles de glucosa en sangre aumentan y el sudor aumenta. Incluso cuando algunos de estos efectos se deben a las hormonas, son los nervios los que llevan señales estimulantes a las glándulas que secretan hormonas. Por lo tanto, la sudoración puede estar asociada con emociones como ansiedad, miedo, ira y vergüenza.

Hormonas

Una serie de trastornos hormonales (enfermedades endocrinas) y cambios hormonales pueden provocar sudoración excesiva. El hipertiroidismo es una de las afecciones comunes en las que la glándula tiroides se vuelve hiperactiva y el metabolismo aumenta más allá de lo normal. También se puede observar sudoración con una glándula pituitaria hiperactiva y cuando los diabéticos experimentan una caída repentina de los niveles de glucosa en sangre (ataque de hipoglucemia). Las mujeres que están pasando por la menopausia también pueden experimentar sudoración excesiva con sofocos.

Sistema nervioso

Las glándulas sudoríparas son estimuladas por señales que les transmiten los nervios. Si estos nervios funcionan mal, pueden sobreestimular las glándulas sudoríparas. A veces, el problema radica en los centros de regulación de la temperatura en el cerebro que se alteran y provocan sudoración anormal o excesiva. Esto se puede observar en una variedad de afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson, lesión cerebral traumática, lesión de la médula espinal, accidentes cerebrovasculares, neuropatías autónomas y neuropatías periféricas.

Drogas y Sustancias

Varias sustancias pueden provocar sudoración por diversas razones. Esto puede incluir afectar los centros termorreguladores del cerebro, estimular la parte del sistema nervioso que controla las glándulas sudoríparas, aumentar el metabolismo y, por lo tanto, la generación de calor, así como hacer que los vasos sanguíneos de la piel se dilaten excesivamente. Estos efectos se pueden observar con medicamentos recetados como medicamentos para bajar de peso y medicamentos para la diabetes, sustancias ilícitas como el éxtasis (MDMA) y otras sustancias como la cafeína y el alcohol.

Otras condiciones

  • Cardiopatía
  • Ciertos tipos de cánceres
  • Abstinencia de sustancias
  • Choque

Remedios para la espalda sudorosa

La hiperhidrosis focal puede ser difícil de tratar cuando no se puede aislar ninguna condición o sustancia específica y cuando ha persistido durante años. A veces, la cirugía es necesaria para cortar los nervios de las glándulas sudoríparas en el área afectada, pero esta suele ser la última opción y solo se reserva para casos graves. A veces, los cambios sencillos en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a reducir la sudoración excesiva de la espalda.

  • Trate de usar ropa de colores más delgados y claros. Permitirá que el aire fluya y que el sudor se evapore, además de reflejar algo de luz que puede ayudar a reducir la acumulación de calor alrededor de la piel.
  • Reduzca la ingesta de cafeína y otros estimulantes y, cuando sea posible, deténgala por completo. Se puede encontrar en el café, el té, las colas, algunas bebidas energéticas e incluso el chocolate. Deje de fumar ya que la nicotina también es un estimulante.
  • Considere cambios en la dieta y el estilo de vida para ayudar con la pérdida de peso. También puede ayudar a controlar la diabetes más allá de los beneficios de usar medicamentos antidiabéticos según lo prescrito.
  • Aprenda técnicas de relajación para controlar el estrés. Las habilidades de afrontamiento son igualmente importantes para no emocionarse con los eventos de la vida diaria que es una causa común de estrés psicológico en estos días.

Los sudores nocturnos pueden ser una condición diferente asociada con ciertas enfermedades y deben investigarse en consecuencia.

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