Un tendón es una estructura fibrosa y fuerte que une el músculo con el hueso, y la tendinitis es la irritación, inflamación e hinchazón de ese tendón. Un tendón inflamado suele ser el resultado de un impacto repetitivo en el área afectada. Una lesión repentina también puede causar tendinitis, pero la afección es más común en personas mayores de 40 años porque los tendones no pueden tolerar el estrés grave a medida que envejecen.
¿Qué es la tendinitis?
Un tendón puede hincharse si se presiona constantemente a través de un movimiento repetitivo. La inflamación de un tendón se llama tendinitis y causa dolor grave y sensibilidad alrededor de la articulación. La tendinitis puede ocurrir en diferentes tendones en su cuerpo, pero la afección generalmente afecta los tendones alrededor de sus codos, hombros, rodillas, muñecas y talones. Vale la pena mencionar que algunos médicos pueden referirse a la tendinitis como codo de golfista, codo de tenista, hombro de lanzador, rodilla de saltador y hombro de nadador. Puede tratar la tendinitis con fisioterapia, analgésicos y reposo. A veces, la tendinitis es grave y puede desgarrar un tendón por completo. Esta condición requiere cirugía.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis?
La tendinitis a menudo causa dolor severo en los tejidos que rodean la articulación afectada. La articulación puede perder fuerza y puede notar enrojecimiento e hinchazón alrededor del área. A veces, la tendinitis puede ser el resultado de una infección como la gonorrea. Si ese es el caso, los síntomas pueden incluir fiebre, erupción cutánea o secreciones del pene o la vagina. Otros síntomas comunes varían dependiendo de qué tendón se influye:
- Si se trata de una tendinitis del manguito de los rotadores, los síntomas pueden incluir dolor de hombro sordo que se mueve desde la parte superior del brazo hasta el pecho. El dolor se vuelve intolerable por la noche.
- Puede notar dolor en la parte externa de su codo si es víctima de una afección llamada codo de tenista. El dolor puede incluso ir hasta la muñeca y el antebrazo.
- Un dolor intenso en la parte interna de su codo puede ser un signo de codo de golfista.
- El dolor ocurrido debajo de la rótula es el resultado de la rodilla de saltador.
- La tendinitis de Aquiles suele ser el problema cuando experimenta dolor intenso en la parte posterior de su talón.
Cuándo ver a un doctor
En la mayoría de los casos, la tendinitis responde bien a las medidas de cuidado personal, pero debe ir a ver al médico si los síntomas persisten, interferir con sus actividades diarias y mantenerlo despierto toda la noche.
¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo de la tendinitis?
Después de la pregunta común, “¿Qué es la tendinitis”? La siguiente pregunta común es acerca de lo que lleva a esta situación. Si ha estado trabajando en una computadora durante años, escribiendo largas listas de nombres o ingresando datos, es más probable que se convierta en una víctima de tendinitis. Por lo tanto, es importante mantener una técnica adecuada al realizar actividades laborales repetitivas o movimientos deportivos. Los movimientos y técnicas inadecuados sobrecargarán el tendón y darán como resultado una tendinitis.
Factores de riesgo
Un factor de riesgo es básicamente una situación o una actividad que puede aumentar las posibilidades de desarrollar una condición. Aquí hay algunas cosas que aumentan el riesgo de desarrollar tendinitis.
| Factores de riesgo | Descripción |
| Años | A medida que envejece, sus tendones se volverán menos flexibles y será más susceptible a las lesiones y tendinitis. |
| Trabajos especificos | Si está haciendo un trabajo que requiere movimientos repetitivos, estiramientos por encima de la cabeza, posiciones incómodas o esfuerzo intenso, su riesgo de desarrollar tendinitis es mayor. |
| Deportes | Ciertos deportes que involucran movimientos repetitivos como tenis, baloncesto, natación, golf, béisbol, bolos y correr pueden aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis. |
| Diabetes | Aunque aún no está claro, puede ser más susceptible a desarrollar tendinitis si tiene diabetes. |
| Artritis Reumatoide | Las personas con artritis reumatoide pueden desarrollar una afección llamada tenosinovitis en la cual la vaina que rodea el tendón se inflama. |
¿Cuáles son los tratamientos para la tendinitis?
El objetivo básico del tratamiento es reducir la inflamación y aliviar el dolor:
- El descanso o la inmovilización de los tendones afectados generalmente ayuda mucho con la recuperación. Puede considerar usar una abrazadera removible o una férula para inmovilizar un tendón. La aplicación de compresas de calor o frío también puede ayudar a reducir la inflamación.
- Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos , como el ibuprofeno o la aspirina, también pueden desempeñar un papel en la reducción del dolor y la inflamación. A veces, su médico puede administrar inyecciones de esteroides en la vaina del tendón para controlar el dolor. Recuerde, es posible que necesite fisioterapia, pero es importante que el dolor sea manejable primero para comenzar la fisioterapia.
- El uso de técnicas específicas de terapia física que pueden fortalecer y estirar el tendón y el músculo también resulta beneficioso en la mayoría de los casos. La fisioterapia también puede ayudar a restaurar la capacidad de su tendón para funcionar correctamente; esto también mejora la curación y previene lesiones futuras. Generalmente se recomienda una terapia de ondas de choque cuando hay depósitos de calcio alrededor del tendón.
- La cirugía es una opción de tratamiento en algunos casos cuando la lesión es grave. La cirugía generalmente consiste en extirpar el tejido inflamatorio para eliminar el dolor.
Cómo prevenir la tendinitis
Una vez que sepa la respuesta a la pregunta “ ¿Qué es la tendinitis? “ , Debe informarse sobre cómo evitar que suceda. Puede tomar algunos pasos específicos para reducir las posibilidades de desarrollar tendinitis. Por ejemplo:
- Haz ejercicio regularmente y usa el entrenamiento con pesas para construir tu tono muscular
- Nunca pase por alto la importancia de calentar antes de hacer ejercicio.
- Evitar o limitar movimientos repetitivos y por uso excesivo.
- Siempre entrena cuando eres un atleta
- Aprenda y mantenga una postura adecuada cuando trabaje en un escritorio
- Invierta en el equipo adecuado mientras trabaja o durante las actividades deportivas.
