Hogar Hueso, Articulación y Músculo ¿Qué causa que su artritis brote? ¿Como prevenir?

¿Qué causa que su artritis brote? ¿Como prevenir?

por Dr. Kylie López, MD, MSCR

La artritis es una afección en la que se produce inflamación y degeneración en una o más articulaciones de su cuerpo. Los síntomas generales de la artritis son dolor, inflamación y rigidez en las articulaciones. Hay al menos 200 tipos de condiciones artríticas. La artritis reumatoide y la osteoartritis son las formas más comunes de artritis. En la artritis, los períodos de menos dolor o sin dolor se alternan con los períodos de mayor dolor. Estos episodios de aumento del dolor y la inflamación se llaman brotes o brotes y pueden durar desde unos pocos días hasta varios meses. Los períodos en que la inflamación y el dolor son menos se llaman remisiones.

¿Qué causa que la artritis se inflame?

  1. Artritis Reumatoide

El sistema inmunológico del cuerpo, en condiciones normales, lo protege de infecciones y sustancias extrañas. Sin embargo, en la artritis reumatoide, el sistema inmune ataca sus propios tejidos y articulaciones. La artritis reumatoide es una afección inflamatoria crónica que afecta las articulaciones de las manos, pies, muñeca, codo, rodillas y tobillo. Los síntomas de la artritis reumatoide incluyen hinchazón, rigidez, sensibilidad y dolor en las articulaciones, que pueden aparecer repentinamente y luego desaparecer por completo.

¿Qué causa que la artritis reumatoide se inflame?

  • Estrés  

Se ha encontrado que el estrés desempeña un papel importante en el brote de artritis reumatoide. El estrés desencadena la inflamación. Las citocinas son moléculas en el cuerpo que son responsables de la inflamación en la artritis reumatoide. El estrés es uno de los factores que aumenta los niveles de citoquinas y por lo tanto aumenta la inflamación y el dolor asociado con la artritis reumatoide.

  • Ciertos alimentos

¿Qué causa que la artritis se inflame? La investigación ha encontrado que hay ciertos alimentos que debes evitar para prevenir un brote. Las carnes rojas, los huevos, el cerdo, las aves y la mantequilla contienen grasas saturadas, que pueden aumentar la inflamación en su cuerpo. El azúcar y los carbohidratos refinados también deben evitarse, ya que pueden aumentar la inflamación en la artritis reumatoide. También debe disminuir su consumo de sal, ya que la sal puede causar retención de agua e hinchazón de los vasos sanguíneos, lo que ejerce presión sobre las articulaciones. Esto puede llevar a un brote. También debe evitar la leche, ya que las proteínas, la caseína y el suero en la leche producen inflamación y brotan de su afección. Los alimentos que contienen gluten también pueden desencadenar brotes, ya que las proteínas gliadina y glutenina presentes en ellos desencadenan inflamación en el cuerpo. El aceite de maíz, el café y el alcohol también desencadenan la inflamación.

  • Embarazo y lactancia

El embarazo generalmente tiene un efecto positivo en la artritis reumatoide. Durante el último trimestre del embarazo, su artritis reumatoide por lo general mejora a medida que el embarazo suprime su sistema inmunológico. Las hormonas reproductivas que se elevan durante el embarazo suprimen el sistema inmunológico y reducen la inflamación. Sin embargo, se encontró que en el 90% de las mujeres, la artritis reumatoide se inflamó después de 3 meses del parto.

¿Qué causa que la artritis se inflame? La prolactina, una hormona responsable de la producción de leche materna, aumenta después del parto. También provoca aumento de la inflamación en el cuerpo. Algunos pueden requerir medicamentos para el tratamiento.

  • Otras causas

Si su médico ha cambiado su receta, los nuevos medicamentos también pueden hacer que su artritis reumatoidea se inflame.

Olvidarse de tomar sus medicamentos o dejar de tomarlos también puede provocar un brote.

El resfriado y la gripe y otras infecciones también pueden ser la causa.

2. La osteoartritis

También se llama artritis degenerativa o enfermedad articular degenerativa. La osteoartritis se produce debido al daño a los cartílagos que actúan como amortiguador entre dos huesos en sus articulaciones. El síntoma más común de la osteoartritis es el dolor en las articulaciones afectadas después del uso repetitivo. El dolor usualmente ocurre al final del día. Las personas con osteoartritis sufren de dolor en las rodillas, en las articulaciones de los dedos, en los tobillos, en las muñecas, en los hombros y en los pies, lo que eventualmente puede llevar a la pérdida de la función.

Causas de artrosis de artrosis

Similar a los brotes de artritis reumatoide también son comunes en la osteoartritis y tienen síntomas similares. Sin embargo, a diferencia de la artritis reumatoide, la osteoartritis no es una afección inflamatoria sistémica. El dolor en las articulaciones en la osteoartritis no se debe a la inflamación, aunque el cartílago dañado puede provocar inflamación en las articulaciones. Los brotes de osteoartritis pueden provocar un aumento repentino del dolor, hinchazón de las articulaciones afectadas y fatiga. ¿Qué causa que la artritis se inflame?

  • Los brotes de artrosis suelen producirse debido a lesiones o traumatismos en la parte afectada del cuerpo. La descomposición del cartílago dañado en la osteoartritis puede provocar fricción entre los huesos de las articulaciones, lo que puede provocar un brote cuando se ejerce una presión excesiva sobre las articulaciones.
  • Los espolones óseos, también llamados osteofitos, son huesos pequeños que crecen en los huesos rotos de las articulaciones. Cuando los cartílagos o los espolones óseos en las articulaciones se desplazan, pueden provocar un brote.
  • El estrés es también un factor contribuyente. El estrés también puede alterar la calidad de su sueño, lo que lleva a una mayor sensibilidad al dolor.
  • Usted es más propenso a los brotes de osteoartritis si tiene sobrepeso. El exceso de peso corporal genera una gran cantidad de estrés físico y presión en las articulaciones, lo que conduce a frecuentes brotes.
  • Clima frío. En clima frío, los nervios alrededor de las articulaciones se activan para contraer los vasos sanguíneos de las extremidades para evitar la pérdida de calor. Esto puede llevar a un aumento de la sensación de dolor en las articulaciones afectadas.
  • Las lesiones relacionadas con el ejercicio y las infecciones también pueden causar un brote.

Manejo y prevención de artritis

  • El primer paso para controlar el dolor debido a un brote es tomar analgésicos de venta libre, como los AINE y el paracetamol. Si el dolor no responde a los medicamentos de venta libre, su médico puede recomendar narcóticos, corticosteroides y analgésicos NSAID más fuertes.
  • La aplicación de compresas frías y calientes puede ayudar a aliviar el dolor.
  • Usted puede hacer regularmente ejercicios de respiración y meditación para reducir sus niveles de estrés.
  • Si tiene sobrepeso o es obeso, intente reducir su peso corporal para reducir los brotes frecuentes.
  • Coma una dieta equilibrada y nutritiva. Si padece artritis reumatoide, evite los alimentos que aumentan la inflamación en su cuerpo. Los alimentos que se recomiendan para la artritis reumatoide incluyen pescado como el atún y el salmón, verduras de hoja verde, cerezas, brócoli, frutas cítricas y té verde.
  • Puede realizar ejercicios simples y de bajo impacto para mantenerse activo y ayudar a mantener su peso. Puede consultar a un fisioterapeuta que puede diseñar un plan de ejercicios para usted.
  • Debe tener en cuenta los primeros signos de brote para poder tomar medidas de inmediato para evitar que empeore. Debe descansar durante los brotes pero también debe equilibrar sus períodos de descanso con algunas actividades de bajo impacto.

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