Las pastillas para dormir son ampliamente utilizadas para el tratamiento de trastornos relacionados con el sueño. Sin embargo, no es el primer enfoque recomendado por muchas autoridades médicas para tratar los problemas del sueño. La intervención no farmacológica, incluida la terapia cognitivo-conductual, la educación del paciente sobre la higiene del sueño y las técnicas de relajación, son las primeras medidas que deben considerarse antes de que se receten medicamentos. Las pastillas para dormir tienen distintos beneficios, pero siempre deben tomarse con precaución. Si bien estos medicamentos son efectivos, también pueden tener efectos secundarios y existe el riesgo de adicción.

Existen muchos tipos diferentes de trastornos del sueño. El insomnio es un término amplio para cualquier problema que implique dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante un período suficiente para que una persona se sienta renovada al despertar. El número de horas que cada persona necesita dormir para sentirse renovado varía entre las personas. La mayoría de los adultos requieren alrededor de 7 a 8 horas por día. Algunos pueden administrarse en tan solo 6 horas, mientras que otros necesitan 9 horas. Sin embargo, generalmente se acepta que dormir menos de 6 horas es insuficiente mientras que dormir más de 9 horas es excesivo.

La noche impar de dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante un período de tiempo suficiente no se considera insomnio. Todos tenemos estos trastornos con nuestros patrones de sueño normales de vez en cuando. Algunas veces es intencional, por ejemplo, cuando permanecemos despiertos más allá de nuestra hora de acostarse, mientras que otras veces puede ser involuntario y surgir debido a estrés psicológico y estados emocionales. El insomnio es generalmente un problema de sueño a largo plazo. Puede ser persistente por lo que ocurre casi todas las noches, o recurrente cuando hay períodos de dificultades para dormir seguidas de períodos de sueño adecuado.

Estos son algunos consejos para quedarse dormido y permanecer dormido .

¿Por qué se usan pastillas para dormir?

Las pastillas para dormir se usan para el insomnio que no responde a medidas no farmacológicas como la terapia cognitiva conductual, técnicas de relajación y buenos hábitos de sueño. Las pastillas no deberían ser la primera opción. Lamentablemente, actualmente, las pastillas para dormir a menudo se recetan incluso antes de que se prueben otras medidas que no sean medicamentos. Las pastillas para dormir no son una solución a largo plazo. Junto con otros tratamientos, las píldoras para dormir buscan restablecer un ciclo de sueño normal para que una persona pueda continuar con su vida sin la ayuda de la pastilla para dormir.

Las pastillas para dormir típicamente pertenecen a una clase de medicamentos conocidos como hipnóticos sedantes. La mayoría inducen el sueño y mantienen el sueño. Sin embargo, algunas pastillas para dormir realmente reducen la ansiedad y tratan la depresión, ya que la ansiedad y la depresión pueden ser condiciones subyacentes del insomnio. Hay varios tipos diferentes de pastillas para dormir. Una manera simple de categorizar las pastillas para dormir es que algunas pastillas lo ayudan a quedarse dormido (inducen el sueño), otras lo ayudan a permanecer dormido y hay pastillas que tratan la depresión pero también causan sedación (antidepresivos sedantes).

Tipos de pastillas para dormir

Hay muchos tipos diferentes de pastillas para dormir que funcionan de diferentes maneras. Algunas píldoras no están específicamente indicadas para problemas de sueño, pero pueden ayudar en consecuencia. Otros se usan para tratar la ansiedad y la depresión, pero también pueden ser efectivos para el insomnio. Algunos analgésicos (analgésicos) también pueden ayudar con los problemas del sueño, aunque los analgésicos nunca deberían recetarse específicamente para los trastornos relacionados con el sueño.

OTC frente a los medicamentos recetados

Hay pastillas para dormir que se pueden comprar sin receta médica (OTC), mientras que otros solo se puede adquirir con receta médica. Es comprensible que las píldoras OTC sean generalmente más suaves, menos propensas a causar efectos secundarios graves y en su mayoría no son adictivas en comparación con las pastillas para dormir recetadas. La mayoría de las pastillas para dormir de venta libre contienen antihistamínicos . Estos son los mismos antihistamínicos que se usan como medicamentos para la alergia. Ciertos tipos de antihistamínicos pueden causar somnolencia que podría ser útil para inducir y mantener el sueño. Las pastillas para dormir de prescripción se analizan en detalle más adelante.

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Tranquilizantes versus sedantes

Existe cierta confusión acerca de los tranquilizantes y sedantes. Los tranquilizantes son útiles para reducir la ansiedad. También puede inducir una sensación de bienestar y generalmente no causa somnolencia. Los sedantes inducen el sueño. Causa somnolencia y un estado alterado de conciencia. Los analgésicos también pueden tener algunos efectos sedantes, especialmente analgésicos narcóticos. Los tranquilizantes pueden ser útiles para el insomnio, especialmente cuando una persona tiene un trastorno de ansiedad subyacente. Sin embargo, una pastilla para dormir es típicamente un sedante.

Categorías y duración de la acción

  • Difenhidramina – aproximadamente de 4 a 6 horas.
  • Medicamentos selectivos GABA (como tartrato de zolpidem, eszopiclona, ​​zaleplon) – aproximadamente 6 a 8 horas
  • Modificadores del ciclo Sleep-Wake (como ramelteon) – aproximadamente 4 a 6 horas
  • Benzodiazepines (como bromazepam, diazepam, lorazepam) – en cualquier lugar entre 4 a 12 horas [19659017] Antidepresivos tricíclicos (como nortriptilina, doxepina, amitriptilina): no concluyentemente conocido por problemas para dormir

Riesgo de adicción

Existe el riesgo de adicción con todos los que duermen píldoras, aunque a veces puede ser una dependencia psicológica en lugar de una dependencia física. El riesgo de adicción de cada categoría de píldoras para dormir es el siguiente:

  • Diphenhydramine – low
  • Selective GABA Medicines – low to medium
  • Modificadores del ciclo Sleep-Wake – low [19659017] Benzodiazepinas – medio a alto
  • Antidepresivos tricíclicos – bajo

Una adicción física significa que una persona experimentará síntomas de abstinencia física y ansiará la droga cuando se detenga. La dependencia psicológica es más un problema donde una persona siente que debe tener la droga para funcionar correctamente, en este caso quedarse dormido y quedarse dormido. Por lo tanto, es importante que el insomnio también se administre con psicoterapia, manejo del estrés y técnicas de relajación para que una persona pueda sobrellevarlo incluso una vez que se suspendan las pastillas para dormir.

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Efectos secundarios de las pastillas para dormir

basado en el tipo de píldora en cuestión. Algunas píldoras no deben ser usadas por personas con ciertas afecciones, ya que pueden tener efectos adversos. Esto se conoce como contraindicaciones. Los efectos secundarios se refieren a los signos y síntomas desagradables y generalmente no deseados que surgen con el uso de cierta droga. Casi todos los medicamentos farmacéuticos tienen efectos secundarios. Algunos de estos efectos secundarios solo pueden surgir con dosis más altas o cuando el medicamento se usa por largos períodos de tiempo. Otros pueden surgir con dosis bajas e incluso cuando el medicamento se usa una sola vez.

No todas las personas experimentarán efectos secundarios. Algunas personas son más susceptibles que otras por razones que no siempre son claras. Estos son algunos de los efectos secundarios de las pastillas para dormir en general:

  • Dolor abdominal y calambres.
  • Cambios en el apetito, ya sea que desee comer demasiado o muy poco.
  • Alteraciones en la evacuación intestinal: estreñimiento o diarrea. [19659034] Sensaciones anormales en las extremidades como ardor, hormigueo u hormigueo.
  • Confusión y dificultad para concentrarse.
  • Mareos y somnolencia.
  • Boca seca, garganta u ojos.
  • Gas intestinal excesivo que conduce a eructos y flatulencias. .
  • Dolores de cabeza.
  • Problemas de incoordinación y equilibrio.
  • Indigestión y acidez.
  • Debilidad muscular.
  • Temblores, espasmos y temblores incontrolables.
  • Sueños inusuales, incluyendo pesadillas.

:

www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/basics/treatment/con-20024293

www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleeping-pills-pros-cons [19659050] (función (d, s, id) {var js, fjs = d.getElementsByTagName ( s) [0]; if (d.getElementById (id)) return; js = d.createElement (s); js.id = id; js.src = 'https: //connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1'; fjs.parentNode.insertBefore (js, fjs); } (documento, 'script', 'facebook-jssdk'));