Todos experimentamos días en los que no podemos pensar con claridad. Nuestra capacidad para completar tareas mentales está deteriorada, nuestra memoria es pobre e incluso nuestra capacidad de toma de decisiones no es lo que suele ser. Para la mayoría de nosotros, esta es una discapacidad a corto plazo a la que comúnmente nos referimos como niebla mental o niebla mental. Sin embargo, cuando este estado mental alterado es una ocurrencia diaria, entonces debe investigarse más, ya que puede ser un síntoma de alguna enfermedad subyacente.

¿Qué es la niebla cerebral?

No existe una definición clínica clara del término ' "niebla mental" o "niebla mental". Es un término común que las personas usan para describir un estado mental deteriorado y con fines médicos a menudo se denomina deterioro mental, confusión, mala memoria o incapacidad para concentrarse. La actividad del cerebro depende de una serie de factores que le permiten al cerebro completar todas sus funciones.

Esta actividad se debe en gran parte a la propagación de impulsos eléctricos en las células nerviosas que constituyen la materia cerebral. Por lo tanto, es posible que la niebla cerebral se deba a un deterioro de la actividad cerebral, junto con el efecto de un desequilibrio en los neurotransmisores (hormonas cerebrales), la producción de energía alterada en el cerebro y / o bajo suministro de glucosa y oxígeno a las células cerebrales. [19659005] Significado y Síntomas

Tratar de poner el significado de la niebla del cerebro en palabras es difícil. Probablemente la mejor manera de describir la niebla del cerebro sea como los síntomas mentales que experimenta después de perderse una noche de sueño o despertarse con una resaca. La niebla cerebral no es solo fatiga debido a los patrones deficientes de sueño o una resaca como tal, aunque comúnmente surge en estas situaciones. Hay una falta de claridad mental.

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Muchos sienten que es como una neblina o niebla que ha nublado la capacidad mental. Todavía puede pensar, concentrarse, recordar y tomar decisiones, pero no está tan claro como uno está acostumbrado. Al igual que con la mayoría de los síntomas, la niebla cerebral es en gran medida subjetiva y no se puede medir con claridad para aislar una anormalidad o desequilibrio específico. Los síntomas de la niebla cerebral pueden incluir:

  • Olvido (citas / compromisos, nombres, etc.)
  • Mala memoria recordando eventos pasados ​​
  • Dificultad para concentrarse y disminuir la capacidad de atención
  • Lentitud con la toma de decisiones y el aprendizaje cosas nuevas
  • Confusión (a veces)
  • Mezclar palabras u olvidar palabras
  • Fatiga mental fácilmente incluso con actividad mental moderada

Sin embargo, estos síntomas de niebla mental no son lo mismo que problemas de aprendizaje, retraso mental o otras enfermedades de salud mental.

Causas de la niebla del cerebro

Es importante tener en cuenta que los síntomas de la niebla del cerebro también se pueden ver en ciertas condiciones neurológicas y psiquiátricas. Además, los síntomas de niebla cerebral son comunes con el uso de ciertos medicamentos y esto se conoce como una causa iatrogénica. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, la niebla del cerebro es un síntoma transitorio o una colección de síntomas. Aparece de vez en cuando, dura por un corto período de tiempo y generalmente podemos identificar claramente la causa. Estas son algunas de las causas comunes.

Sueño Insuficiente

El sueño es importante para el bienestar físico, mental y emocional. La forma exacta en que el sueño beneficia al cuerpo no está clara, pero se sabe que hay una serie de desequilibrios que surgen con el sueño inadecuado o el sueño de mala calidad. El período de tiempo durante el cual dormimos es esencialmente una sesión de recarga. Por lo tanto, es comprensible que un sueño inadecuado tenga un efecto sobre el funcionamiento mental que puede describirse como niebla mental. También se puede describir como un sentimiento confuso matutino .

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Alcohol excesivo

El consumo excesivo de alcohol puede afectar el funcionamiento del cerebro durante horas o días después. En el alcoholismo crónico, puede causar cambios permanentes y daño a la estructura del cerebro y su actividad. Inicialmente, la niebla cerebral es parte de la intoxicación. La falta de claridad mental cuando se bebe se entiende bien. La mayoría de nosotros mira a la niebla del cerebro después de un exceso de alcohol como parte de una resaca. Sin embargo, generalmente disminuye con el tiempo y el descanso, y la claridad mental se restablece siempre que no haya más ingesta de alcohol.

Uso de drogas ilícitas

Las sustancias ilícitas actúan sobre el cerebro de diferentes maneras. Algunos de estos suprimen la actividad del sistema nervioso mientras que otros la estimulan excesivamente durante períodos cortos de tiempo. Las interrupciones del sistema nervioso varían, pero las drogas como la cocaína, la MDMA y la heroína causan ráfagas de secreciones de neurotransmisores temporalmente. Esto afecta el funcionamiento normal del cerebro a pesar de la euforia que hace que una persona piense que su función cerebral ha mejorado. Los efectos posteriores son igual de debilitantes y la confusión mental es uno de los muchos síntomas que pueden persistir durante días, semanas o incluso meses a partir de entonces.

Uso de medicamentos con receta

Una serie de medicamentos con receta también pueden afectar la actividad cerebral. A menudo estos efectos no son tan severos e incontrolables como con las drogas ilícitas. Los sedantes, los tranquilizantes o los medicamentos contra la ansiedad, los antidepresivos, los antipsicóticos y los analgésicos narcóticos son probablemente más conocidos por su efecto sobre la actividad cerebral. Sin embargo, pueden aparecer efectos secundarios similares con otras drogas, algunas de las cuales ni siquiera están destinadas a afecciones del sistema nervioso tratadas.

Esfuerzo mental

Cualquier actividad mental extenuante o prolongada que esté muy por encima de la norma junto con fatiga física puede llevar a los síntomas descritos como niebla mental. A menudo es fácil remediarlo con una buena noche de sueño y algunas técnicas de relajación que no involucran una actividad mental extensa. Este efecto del esfuerzo mental no es infrecuente, pero generalmente es temporal. Incluso los episodios repetidos de tal esfuerzo mental generalmente no conducen a la niebla cerebral permanente.

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Estrés emocional

El estrés emocional puede tener una serie de efectos sobre la actividad mental. Puede ser un estrés prolongado, como problemas maritales continuos o un shock emocional repentino como la muerte de un ser querido y el dolor acompañante . La niebla del cerebro resultante en estos casos está directamente relacionada con los eventos o la situación. Sin embargo, a veces los eventos pasados ​​que fueron emocionalmente agobiantes pueden tener un impacto muchos años o incluso décadas después. Por lo tanto, la nebulosa cerebral puede estar relacionada con este trauma pasado, como se ve con el abuso infantil.

Bajo nivel de glucosa en sangre u oxígeno

Un suministro adecuado de glucosa y oxígeno es necesario para que el cerebro funcione de manera óptima. Incluso una caída momentánea en el oxígeno y la glucosa en la sangre puede afectar el cerebro. Por lo tanto, cualquier afección que reduzca los niveles de glucosa u oxígeno en el cerebro afectará la actividad cerebral normal y dará lugar a confusión mental. Se puede ver en enfermedades endocrinas, cardiovasculares y respiratorias. La mala calidad del aire, las dietas extremas, el ayuno prolongado, etc. pueden contribuir a este trastorno mental. También puede ocurrir con deficiencias nutricionales.

Enfermedades y otras causas

También pueden observarse síntomas de niebla cerebral en estas afecciones, pero depende del estadio y la gravedad de la enfermedad.

  • Anemia (grave) [19659009] Enfermedades cerebrales como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Creutzfeldt-Jakob (CJD), enfermedad de Parkinson
  • Atrofia cerebral (cualquier causa)
  • Alcoholismo crónico (síndrome de Korsakoff o encefalopatía de Wernicke)
  • Conmoción cerebral y síndrome posconmocional
  • Depresión
  • Diabetes mellitus (por lo general descontrolada)
  • Encefalitis
  • Toxicidad de metales pesados ​​
  • Insuficiencia cardíaca
  • Hipotiroidismo
  • Enfermedad del hígado
  • Meningitis
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT) [19659009] Apnea del sueño
  • Accidente cerebrovascular y ataques isquémicos transitorios (TIA)