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Intestinos retrocedidos (que no se mueven) Causas, alimentos y ejercicios

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

El movimiento a través de los intestinos ocurre constantemente hasta cierto punto. Asegura que los alimentos, los líquidos y las heces se muevan a lo largo de los intestinos a diferentes velocidades donde se pueden procesar y / o expulsar. Este movimiento es posible gracias a la contracción y relajación coordinadas de los músculos pequeños de las paredes intestinales. Se conoce como peristalsis. Sin embargo, cuando hay un problema con el movimiento a través de los intestinos, el contenido intestinal puede acumularse. Esto puede provocar complicaciones como estiramiento anormal de las paredes intestinales.

Causas de los intestinos con copia de seguridad

Las causas de los intestinos acumulados son en gran parte las condiciones que causan la obstrucción intestinal. Esto puede incluir factores dietéticos o de estilo de vida, crecimientos anormales, cuerpos extraños, estrechamiento de los intestinos y problemas con los músculos y nervios de los intestinos. Siempre consulte con un profesional médico para confirmar una obstrucción e identificar las causas más probables.

Lea más sobre la obstrucción del intestino .

Estreñimiento

El estreñimiento es un síntoma presente en muchas condiciones. A menudo está relacionado con hábitos dietéticos y de estilo de vida y, a veces, puede ocurrir por razones desconocidas. Sin que las heces se eliminen con regularidad, el contenido del colon puede acumularse. El estreñimiento severo puede provocar complicaciones como la impactación fecal que dificulta aún más el movimiento del contenido intestinal.

Algunas de las causas conocidas de estreñimiento incluyen:

  • Fibra dietética baja
  • Baja ingesta de agua
  • Consumo inadecuado de alimentos
  • Poca actividad física
  • Lesiones de la médula espinal
  • Daño a los nervios debido a enfermedades como la diabetes.
  • Obstrucción intestinal
  • Condiciones crónicas como hipotiroidismo
  • Síndrome del intestino irritable (SII)

Impactación fecal

La impactación fecal es donde las heces se convierten en una masa dura compacta en el colon y el recto. Esto se debe principalmente al estreñimiento. La duración prolongada que las heces permanecen en los intestinos hace que se sequen y se endurezcan. Eventualmente, estas heces impactadas no se pueden eliminar de los intestinos. Además, hace que las heces líquidas y semisólidas más arriba del colon se acumulen. En casos severos, la impactación fecal puede causar desgarros en la pared del colon.

Estrechamiento

El estrechamiento de los intestinos, además de los tumores, puede ocurrir por varias razones y puede hacer que el contenido intestinal se acumule. El tejido cicatricial se puede formar dentro de la pared intestinal con enfermedades inflamatorias, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII). A veces, el tejido fibroso se puede formar alrededor de los intestinos, como puede ocurrir con las adherencias que tienden a seguir a la cirugía abdominal en algunas personas.

La inflamación de la pared intestinal produce hinchazón y esto a su vez provoca un estrechamiento. La inflamación puede ocurrir por diversas razones, como infecciones, enfermedades autoinmunes y alergias. Los intestinos también pueden quedar atrapados dentro de protuberancias en la pared abdominal (hernia estrangulada), torcidos (vólvulo) o telescópicos dentro de sí mismos (intussescepción) que pueden causar un estrechamiento en los intestinos.

Tumores

Tanto los tumores benignos (no cancerosos) como los malignos (cancerosos) de los intestinos también pueden hacer que el contenido intestinal se acumule. Estos tumores son poco frecuentes en el intestino delgado. El cáncer colorrectal es una de las causas comunes de obstrucción intestinal en adultos.

Los pólipos en el intestino grueso suelen ser benignos (no cancerosos), aunque algunos pueden ser precancerosos. Estos crecimientos sobresalen del revestimiento interno del colon. La mayoría de las veces, los pólipos no representan un problema a menos que haya varios pólipos grandes que obstruyan la luz del colon.

Pseudo-obstrucción

Los músculos y los nervios que controlan estos músculos aseguran que el contenido intestinal pase a través de los intestinos. Si estos nervios y / o músculos no funcionan correctamente, es posible que el contenido de la parte afectada del intestino se atasque. Como resultado, esto puede evitar que el contenido del intestino se mueva más y resulte en un retroceso de alimentos y heces dentro del intestino delgado o grueso. Esto se conoce como pseudoobstrucción.

Puede surgir con una o más de las siguientes condiciones / factores:

  • Condiciones como la enfermedad de Parkinson
  • Cirugía de abdomen y / o pelvis.
  • Infecciones
  • Ciertas drogas

Cuerpos extraños

Los cuerpos extraños no son una causa común de obstrucción intestinal. Estos cuerpos extraños pueden entrar por el ano, generalmente como un acto intencionado. Con menos frecuencia, se pueden ingerir cuerpos extraños y luego pasar a través del esófago y el estómago a los intestinos, donde pueden causar una obstrucción.

Alimentos para los intestinos con respaldo

Los factores dietéticos juegan un papel importante en la prevención y el manejo del estreñimiento. En última instancia, estas medidas dietéticas aseguran que el contenido intestinal se mueva a través de los intestinos con facilidad y que se mantenga un hábito intestinal regular. Esto evita complicaciones como la impactación fecal, pero es posible que no sea tan útil para las obstrucciones intestinales causadas por otros factores, como los tumores. Estas medidas incluyen:

  • Coma muchas frutas, verduras y cereales integrales para garantizar una ingesta suficiente de fibra a diario. Debe constituir al menos la mitad de cada comida.
  • Evite los alimentos y bebidas que puedan causar estreñimiento, incluidas las bebidas alcohólicas y con cafeína que pueden deshidratar el cuerpo y los carbohidratos procesados ​​bajos en fibra.
  • Beba suficiente agua durante todo el día, tanto con las comidas como entre comidas. El agua proporciona volumen cuando es absorbida por la fibra y ayuda a mantener las heces blandas.

No use inmediatamente medicamentos de venta libre como laxantes para estimular las deposiciones. Es posible que no siempre sea eficaz y, a veces, puede provocar complicaciones si se toma durante períodos prolongados.

Ejercicios para intestinos con respaldo

El ejercicio puede ser útil ya que ayuda a estimular el movimiento a través de los intestinos. Sin embargo, un programa de ejercicios solo debe iniciarse después de la aprobación de un profesional médico. Como ocurre con los alimentos, es posible que el ejercicio no sea tan eficaz para algunas de las causas de los intestinos atascados, como el estrechamiento y la pseudoobstrucción.

Lea más sobre ejercicios para defecar .

  • Mantenga una actividad física regular en las tareas diarias y haga entre 120 y 150 minutos de ejercicios al menos 5 veces a la semana.
  • Caminar, trotar, nadar y la mayoría de los otros ejercicios aeróbicos son útiles para prevenir el estreñimiento y estimular el movimiento a través de los intestinos.
  • Los ejercicios abdominales pueden ayudar a estimular las deposiciones aumentando la presión dentro del abdomen, pero solo deben realizarse con moderación si es seguro hacerlo.
  • Ponerse en cuclillas puede ser útil ya que esta posición es ideal para defecar. Incluso si no se puede hacer durante una evacuación intestinal, ponerse en cuclillas puede ayudar a estimular las deposiciones en un corto período de tiempo.

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