Las hemorroides, o almorranas como se las conoce comúnmente, son un problema con las venas en la parte más baja del intestino. En general, es un problema común y algunos casos son tan leves que una persona lo piensa poco. Sin embargo, las hemorroides también pueden ser una condición insoportablemente dolorosa que causa mucha angustia e incluso afecta la calidad de vida de una persona. No pone en peligro la vida, pero puede provocar complicaciones muy graves que requieran atención médica de emergencia. La mayoría de las personas sufren de hemorroides durante años o incluso décadas antes de buscar atención médica. Eventualmente, las medidas más simples que podrían haber ayudado pueden dejar de ser útiles y la cirugía es la única opción.
No siempre es necesario tomar medicamentos para tratar las hemorroides. Si bien existen muchos tratamientos para hemorroides muy efectivos que se pueden comprar sin receta, algunas de las mejores formas de remediar sus hemorroides es cambiar su estilo de vida. Y si eres una persona que está en riesgo de desarrollar hemorroides, como padecer estreñimiento o diarrea a largo plazo, puedes prevenir las hemorroides incluso antes de que comience adoptando estas sencillas medidas. Sin embargo, muchas personas no aprecian lo incómodas, dolorosas y angustiosas que pueden ser las hemorroides hasta que las padecen.
¿Es necesaria la cirugía de hemorroides?
Si su médico dice que la cirugía es necesaria, entonces puede ser así y debe considerar someterse al procedimiento. Los procedimientos quirúrgicos más utilizados para las hemorroides son mínimamente invasivos. Es posible que no tenga que someterse a anestesia general y podría irse a casa el mismo día después del procedimiento. Sin embargo, siempre es recomendable obtener una segunda opinión específicamente de un médico especialista en este campo conocido como proctólogo. Aquí hay algunos consejos para remediar sus hemorroides en casa antes de que la cirugía sea necesaria.
Mantenga sus heces suaves
Las heces blandas se desmayan más fácilmente. Es menos probable que te esfuerce, ayuda a regular un hábito intestinal frecuente y no ejerce una presión excesiva sobre las venas del recto y el ano. Mantener las heces blandas es cuestión de beber mucha agua (al menos ocho vasos de 8 oz al día), comer alimentos con alto contenido de fibra (frutas y verduras crudas) y tomar suplementos de fibra si es necesario. Igual de importante es ir al baño cuando tiene ganas de defecar. Al retenerlo durante períodos prolongados, las heces se vuelven secas y duras. Estos pasos no solo ayudarán a aliviar sus hemorroides, sino que también pueden ayudar a prevenir su aparición en el futuro.
Papel higiénico húmedo para limpiar
El papel higiénico seco puede ser un problema si tiene hemorroides. Dependiendo de la calidad, el papel higiénico seco puede ser abrasivo y causar dolor y sangrado. Por tanto, el papel higiénico húmedo es una mejor opción. Además, el papel higiénico húmedo limpiará el área anal a fondo, lo cual es importante para controlar las hemorroides. Las toallitas húmedas pueden parecer una buena idea para limpiarse después de una evacuación intestinal, pero no es así. Muchas de estas toallitas están perfumadas y contienen alcohol que puede irritar la zona anal y causar mayor malestar si ya tienes hemorroides. En su lugar, opte por papel higiénico suave sin perfume.
Higiene adecuada de la parte trasera
Limpiar el área anal es una parte importante del manejo de sus hemorroides. Si bien el papel higiénico húmedo funciona bien, también debe practicar una buena higiene personal en general. Esto significa bañarse al menos una vez al día, si no con más frecuencia. Lávese bien el área anal, pero tenga cuidado de no ser demasiado entusiasta al bañarse. A veces, puede hacer más daño que bien al lavar en exceso el área anal y, de hecho, lesionar e inflamar las hemorroides. Por esta y otras razones, sumergirse en un baño es una mejor opción. No use jabones fuertemente perfumados para lavar el área anal. Estas fragancias pueden irritar aún más las venas que sobresalen.
No se esfuerce para evacuar las heces
Si bien puede ser necesario un poco de esfuerzo de su parte para evacuar las heces, no debe esforzarse para hacerlo. Cuando sus intestinos están listos para evacuar las heces, la mayor parte de la fuerza necesaria para expulsarlas proviene de las contracciones involuntarias de su colon y recto. Algunas personas se esfuerzan cuando las heces son duras y secas y necesitan ser expulsadas. Otros lo hacen para expulsar las heces cuando aún no es hora de defecar. Pero a veces esforzarse es solo una fuerza de hábito. Cualquiera que sea el caso, trate de evitar el esfuerzo, especialmente si ya tiene hemorroides. Al mantener sus heces blandas, mantenerse físicamente activo y con un buen entrenamiento intestinal, no debería haber necesidad de esforzarse.
Evite los períodos prolongados en el inodoro
Ya sea que lea mientras está en el orinal o juegue con su dispositivo móvil, no debe sentarse en el inodoro por períodos prolongados. Siéntese solo cuando esté listo para defecar, cuando la necesidad le indique que es hora de defecar. Y no se distraiga con material de lectura y dispositivos en la mano. Haga una evacuación intestinal, asegúrese de haber terminado, límpiese bien y despierte. Si cree que sus intestinos tardan más que la mayoría de las personas, entonces puede ser que haya “programado” sus intestinos lentos mientras está en el inodoro. Detenga todas las actividades extracurriculares en el inodoro; no se debe juzgar la finalización de una evacuación intestinal cuando termine de leer.
Remojar en agua tibia
En lugar de tomar una ducha, puede ser una mejor idea sumergirse en una tina de agua tibia. No solo limpiará bien su área anal, sino que también puede ayudar a aliviar el ardor, el dolor y la irritación asociados con las hemorroides. Lo ideal sería intentar hacerlo de 2 a 3 veces al día, pero puede que no sea práctico llenar la bañera con agua tibia cada vez. Puede optar por un baño de asiento, que es un dispositivo similar a una taza de plástico que se coloca sobre el asiento del inodoro. Luego se puede llenar con agua tibia y puede sentarse en él, preferiblemente durante 10 a 15 minutos a la vez. Asegúrese de secar bien el área anal después de bañarse o usar un baño de asiento. El secado al aire suele ser mejor, de lo contrario, use una toalla suave.
Use compresas frías en su parte inferior
Las compresas frías en el trasero, y aplicadas específicamente en el ano durante un período corto, pueden ser muy útiles cuando las hemorroides están inflamadas. Se puede utilizar cualquier aplicación en frío. El frío ayuda a reducir la inflamación al limitar el flujo sanguíneo y aliviar la hinchazón en el área. En última instancia, esto también ayuda a aliviar el ardor, el dolor y la incomodidad. Nunca aplique hielo directamente en ninguna parte del cuerpo, ya que puede dañar los tejidos, incluso la piel. Por motivos de higiene, conviene tener compresas frías separadas para las hemorroides y para otras partes del cuerpo. Recuerde que el frío es útil cuando sus hemorroides están inflamadas, pero para propósitos diarios, un baño en agua tibia es una mejor opción.
Aplicar cremas y ungüentos
Existen muchas cremas y ungüentos de venta libre (OTC) para tratar las hemorroides que son muy efectivos. Debe usarlo exactamente como se lo recetaron y si no ofrece ningún alivio, entonces es necesaria atención médica. También hay supositorios y compresas que pueden resultar útiles. Es importante recordar que estas formulaciones se han desarrollado específicamente para hemorroides. No intente aplicar otras cremas o ungüentos en la zona si no está indicado para hemorroides. Podría inflamar aún más el área. También asegúrese de ser suave al aplicar estas sustancias, ya que una aplicación enérgica puede dañar e irritar el área aún más.
Cambie su estilo de vida
Hay muchos cambios en el estilo de vida que puede realizar y que pueden ayudar a remediar sus hemorroides. No se trata solo de su trasero, sino de su estado general de salud. La obesidad, sentarse por mucho tiempo y participar en ciertas prácticas sexuales pueden causar o empeorar las hemorroides. El ejercicio también es importante. No solo ayuda a controlar el peso, sino que también puede ayudar a regular los movimientos intestinales si sufre de estreñimiento. Es importante hablar con su médico sobre las medidas de estilo de vida correctas que pueden minimizar estos factores de riesgo. También es más probable que ocurran hemorroides durante el embarazo y debe asegurarse de que sus heces sean blandas y las evacuaciones intestinales regulares durante el embarazo.
