Una infección del tracto urinario, ITU, es un problema común especialmente entre las mujeres. Se puede tratar eficazmente y es poco probable que se produzcan complicaciones si se detecta temprano y se atiende con prontitud. Si bien una ITU puede ser un episodio aislado, en muchos casos tiende a recurrir. La clave no solo es identificar los síntomas y buscar atención médica, sino también realizar cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden prevenir las IU repetidas. Sin embargo, las ITU no siempre son obvias. Muchas personas desarrollan infecciones del tracto urinario y ni siquiera saben que lo tienen. A veces la infección puede progresar a un punto donde causa complicaciones peligrosas y solo entonces se vuelve evidente.
Por lo tanto, es mejor realizar cambios en la dieta y el estilo de vida para tratar y prevenir las ITU si tiene UTI recurrentes, a pesar de la falta de síntomas. Algunas de estas medidas son simples y pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana de manera permanente. La mayoría de las UTI son causadas por bacterias y, si bien no se puede eliminar por completo el riesgo de que estas bacterias entren en el tracto urinario, puedes asegurarte de que no causa una infección, incluso sin antibióticos. Sin embargo, una vez que se establece una ITU, es importante usar los antibióticos según lo prescrito por un médico. Los antibióticos específicos son necesarios para las ITU y deben usarse exactamente como se indica, o la infección puede no resolverse y podría volverse más difícil de tratar en el futuro.
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Barrido en la dirección correcta
Más [19659006] infecciones del tracto urinario son de naturaleza bacteriana y causadas por Escherichia coli ( E. coli ), una bacteria que comúnmente reside en el recto. Si bien E.coli puede no causar problemas intestinales, puede causar una serie de enfermedades cuando entra en contacto con otras partes de su cuerpo como los genitales y el tracto urinario. Esto es más un problema en mujeres que tienen una uretra más corta y las diferencias anatómicas aumentan la probabilidad de que E.coli cause una ITU en comparación con los hombres.
Aunque una buena higiene personal es muy importante para prevenir el rectal E.coli causa una ITU, otra medida igualmente importante es limpiar en la dirección correcta después de orinar o defecar. Limpiando de adelante hacia atrás, puede minimizar la posibilidad de que E.coli en las heces o incluso en la piel pase a los genitales y se empuje más profundamente en donde puede provocar una infección del tracto urinario. No se trata solo de limpiar en la dirección correcta después de una evacuación intestinal. También se aplica cuando se limpia después de orinar.
Aumenta la ingesta diaria de agua
Los microbios que infectan el tracto urinario necesitan un entorno óptimo para prosperar. Esto es en parte creado por la orina, así como la estructura anatómica del tracto urinario. No todos los microbios que ingresan al tracto urinario darán lugar a una infección urinaria. Pero una medida simple como aumentar la ingesta diaria de agua puede ayudar a eliminar estos microbios y garantizar que el entorno no sea óptimo para que surja una infección. No hay necesidad de agregar ningún ingrediente especial al agua. Basta con planificar el agua en cantidades suficientes.
La mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua en un día. Como adulto, debe consumir al menos 2 litros de agua al día. Eso es alrededor de ocho vasos de 8 onzas de agua. Es importante distribuir la ingesta de agua durante todo el día. A pesar de que hace que orine más a menudo, lo que puede ser inconveniente, el aumento de la ingesta de agua también elimina las bacterias que ingresan a su tracto urinario. También diluye la orina, lo que reduce aún más el riesgo de una UTI.
Beba jugo de arándano con frecuencia
El peso exacto no está claro en qué jugo de arándano funciona. Se cree que puede evitar que los microbios se adhieran al revestimiento del tracto urinario, lo que permite que se elimine con mayor facilidad durante la micción. También hay hipótesis de que algunos ingredientes en el jugo de arándano pueden alterar el pH de la orina y el medio ambiente dentro del tracto urinario que reduce el riesgo de una infección. En cualquier caso, el jugo de arándano es una opción que vale la pena considerar. Pero siempre hable con un médico, ya que hay algunos medicamentos que no se deben usar con una gran ingesta de jugo de arándano.
Orinar inmediatamente después del coito
Las infecciones del tracto urinario tienden a ser más comunes en las personas sexualmente activas, aunque hay una anfitrión de otros factores de riesgo que contribuyen a ello. La higiene personal de ambas personas involucradas en el acto es un problema importante aquí, pero también lo son ciertas prácticas que se consideran riesgosas. Lo ideal es evitar el contacto sexual mientras padece una infección urinaria, ya que puede agravar los síntomas. Debe hablar con su médico sobre las prácticas que pueden aumentar su riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario y formas de prevenirlo.
Una de las formas simples es orinar inmediatamente después del coito. Otras medidas incluyen el uso de protección de barrera como los condones y la práctica de una buena higiene como bañarse antes del acto. Sin embargo, estas medidas pueden no ser siempre una opción o deseable en cada instancia. Aunque orinar inmediatamente después del coito puede jugar un papel importante en la reducción de la posibilidad de una ITU, no garantiza que no ocurrirá una ITU. Las relaciones sexuales son un modo de transmisión para propagar los microbios, pero no hay necesidad de evitar el acto por completo.
Evite los irritantes de la comida y la higiene
No es o alimentos y bebidas que pueden agravar los síntomas. Algunos pacientes pueden encontrar que una gama de productos domésticos cotidianos es un problema cuando entra en contacto con los genitales. Esto es principalmente productos como ciertos jabones y geles de ducha, y para las niñas y mujeres pospúberes ciertos productos femeninos (compresas sanitarias y tampones) también pueden plantear un problema. Lo mejor es evitar estos productos y optar por opciones hipoalergénicas siempre que sea posible ya que estos tienden a ser menos irritantes. A veces, solo una marca diferente del mismo producto puede hacer el truco.
Tome antibióticos efectivos según lo recetado
Hay una cantidad de antibióticos diferentes en el mercado, pero es importante consultar a un médico y obtener una receta correcta. No es una buena idea usar antibióticos viejos, compartir antibióticos con otras personas u optar por cualquier antibiótico si puede acceder a él sin receta médica. El tipo específico de antibiótico y la dosis que está utilizando al automedicarse pueden no ser suficientes para resolver la infección y pueden complicar aún más las cosas. Más bien, consulte a un médico para obtener antibióticos específicos para la infección del tracto urinario que sean eficaces en la dosis correcta.
También hable con su médico sobre cualquier cambio en el estilo de vida que pueda alterar la efectividad de estos antibióticos. Tomar bicarbonato de sodio y la cantidad de agua que bebe diariamente mientras toma antibióticos puede marcar la diferencia. Además, algunos de estos antibióticos pueden interactuar con otras medicinas que está usando para una UTI u otras afecciones médicas. Su médico debe conocer todo su historial médico y de medicamentos al evaluar su caso y prescribir medicamentos para su UTI.
