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6 Frutas científicamente demostrado que puede revertir la pérdida de cabello

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
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La caída del cabello es un problema estresante que tratar. Y, por desgracia, a menudo es un efecto secundario común de envejecimiento. De acuerdo con la American Hair Loss Asociación (AHLA), “La calvicie masculina (MPB) representa más del 95% de la pérdida de cabello en los hombres. A la edad de treinta y cinco años dos tercios de los hombres estadounidenses experimentan algún grado de pérdida de cabello apreciable, y por la edad de cincuenta y aproximadamente el 85% de los hombres han adelgazamiento del cabello de manera significativa.”Y la pérdida del cabello no es una enfermedad estrictamente masculina. El AHLA señala que: “Las mujeres en realidad constituyen el cuarenta por ciento de los enfermos de la pérdida del cabello estadounidenses”.

Estas estadísticas pueden parecer sombrío, pero los números no significan necesariamente que todo el mundo está destinado a ser calvo o vivir con el adelgazamiento del cabello. No hay cura, pero la investigación y los avances en curso ofrecen una variedad de tratamientos y medicamentos para tratar la pérdida de cabello. La mayoría son dolorosas y agresiva (cirugía de restauración capilar, trasplantes o tratamientos con láser) o tienen efectos secundarios relacionados con los medicamentos que pueden ser poco frecuente pero grave. Pero las alternativas naturales también están disponibles. Para entender cómo tratar la pérdida de cabello natural, es importante saber por qué la pérdida de cabello es tan común en el primer lugar.

Las causas más comunes de pérdida de cabello:

Hay muchas razones los hombres y las mujeres experimentan pérdida de cabello. Para las mujeres, un cambio en los niveles hormonales, por lo general después del embarazo o en el inicio de la menopausia es la causa más común detrás de adelgazamiento del cabello. Los hombres ven comúnmente pérdida de cabello similar al de porque están destinados genéticamente para seguir el mismo camino que su padre calvicie. Existen graves problemas médicos que pueden afectar el crecimiento del cabello, así como las condiciones controlables y reversibles que pueden desencadenar adelgazamiento:

  • Colesterol alto. Un estudio médico publicado en los Archivos de Medicina Interna encontró la calvicie era más fuertemente asociado con altos de colesterol niveles.
  • Alta presion sanguinea. Un estudio francés de 250 pacientes encontró que la alta presión sanguínea“está fuertemente asociada” con la pérdida del cabello.
  • Estrés. De acuerdo con Daniel K. Hall Flavin, MD de la Clínica Mayo , el estrés puede estar relacionado con la pérdida de cabello. El Dr. Hall Flavin añade: “ El estrés y la pérdida de cabello no tiene que ser permanente. Si usted recibe su estrés bajo control, el cabello puede crecer de nuevo “.

Si usted está preocupado por el adelgazamiento del cabello, hay esperanza. En primer lugar, la calvicie no suele suceder durante la noche. El proceso de adelgazamiento del cabello a la calvicie toma normalmente 15 a 25 años. Así que si estás adelgazamiento, no es demasiado tarde para hacer cambios de estilo de vida que promueven la buena salud y revertir la pérdida de cabello de forma natural. Y un estudio reciente ofrece algunas soluciones prometedoras para frenar la caída del cabello e incluso crecer su pelo hacia atrás por simple hecho de comer ciertas frutas.

Frutas y La ciencia detrás de por qué pueden ayudar a su cabello crezca Volver:

La calvicie ocurre a menudo debido a los folículos pilosos en estado latente antes de la fase de rebrote. Una cura para la calvicie no se ha encontrado porque la ciencia no ha descubierto la manera de desencadenar esta fase de crecimiento del folículo, o al menos detener el folículo se apague en el primer lugar. Investigadores de la Universidad de Columbia han descubierto que una enzima llamada quinasa Janus (JAK) está “suspendido en una fase de reposo” en el folículo piloso, detener el crecimiento. Han descubierto que el bloqueo de las enzimas que descansan Janus quinasa puede despertar el folículo del pelo para crecer el pelo “rápidamente y con firmeza” una vez más.

Entonces, ¿dónde estos bloqueadores de la enzima JAK votos vienen? Bayas y otras frutas. El Instituto de Nueva Zelanda para Plant & Food Investigar probado muchos extractos de alimentos y encontró que ciertas frutas son los más potentes grupo de los bloqueantes de JAK. Los mejores frutas en la investigación todos contienen altos niveles de ácido elágico, el conocido inhibidor de quinasas. Estos son los frutos principales que potencialmente pueden bloquear la enzima, despiertan su folículos pilosos y mantener otros folículos se caiga dormido en el trabajo:

6 mejores frutas para el crecimiento del pelo:

1. Blackberry

Pequeño pero lleno de nutrientes, la deliciosa mora es el fruto más potente en esta lista de seis fruta superior para el crecimiento del cabello. Mercola afirma que moras se cargan con:

  • Vitamina C (una porción de 100 gramos tiene 35 por ciento de la cantidad diaria recomendada)
  • Fibra (la misma porción de 100 gramos tiene 14 por ciento de la cantidad diaria recomendada)
  • Las vitaminas A, E, K
  • Vitamina B
  • Los antioxidantes
  • Minerales (cobre, magnesio, manganeso, potasio, niacina y ácido fólico)

Además de muchas vitaminas de zarzamora, minerales y ácido elágico (responsable del bloqueo de la enzima folículo piloso) BlackBerry contiene fitonutrientes que también ayudan a combatir el envejecimiento, cáncer y enfermedades neurológicas. Añadir un puñado de moras a su cereal de desayuno o comer solos como aperitivo.

2. Boysenberry

Un cruce entre una frambuesa y una mora, la mora no sólo contiene altos niveles de ácido elágico para el crecimiento del cabello, pero también son moras grasa y colesterol libre con altos niveles de ácido fólico, manganeso y vitamina K.

3. Feijoa

Esto, sudamericana de la fruta exótica es también conocida como Piña Guayaba. Es alta en vitamina C y potasio, así como saponinas, un compuesto pensado para reducir el colesterol y tienen propiedades contra el cáncer. Feijoa se puede preparar en forma de jarabe o mermelada para agregar a su dieta diaria.

4. granada

Ya sea que elija para comer las semillas o beber una calidad de jugo prensado, la granada ofrece más que la restauración del cabello. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos ocupa el zumo de granada como el antioxidante más fuerte quinto, con el chocolate ser el número uno.

5. rosa mosqueta

Estas pequeñas bayas son el fruto de la planta de rosas y son ricas en vitamina C, manganeso y calcio. Rosa mosqueta se encuentra más comúnmente disponible en las mezclas de té o atascos. Aceite de rosa mosqueta puro se conoce como un poderoso ingrediente anti-envejecimiento para el cuidado de la piel natural. Un aceite de rosa mosqueta de alta calidad se puede dar masajes en el cuero cabelludo. Es importante probar la reacción de su piel para el aceite por primera vez por su aplicación a un área pequeña de la piel.

6. Fresas

Al igual que con sus homólogos de bayas, fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico, potasio y manganeso. Las fresas son versátiles y se pueden utilizar en batidos, se liofilizó para espolvorear sobre alimentos o té, o hecho en mermeladas.

Añadir estos seis frutos de gran alcance para su ingesta diaria de alimentos. Son lo suficientemente versátil como para beber jugos o batidos y deliciosa como un simple bocadillo. Además, el aceite esencial de rosa mosqueta es una excelente manera de entregar el ácido elágico JAK-inhibir directamente a los folículos pilosos a través del cuero cabelludo (con aceite portador). Estos seis frutas para la regeneración del cabello no sólo son un arma poderosa contra la caída del cabello, su fuerza antioxidante también impulsará potencias que combaten la enfermedad de su cuerpo.

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