Hogar Salud Cómo hacerse un autoexamen de los senos: visual, de pie, acostado

Cómo hacerse un autoexamen de los senos: visual, de pie, acostado

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

Introducción al autoexamen de mamas

Los médicos a menudo recomiendan el autoexamen de mama regular para las mujeres como un medio para detectar signos de cáncer de mama . La mamografía es la forma más eficaz de detectar el cáncer de mama, pero junto con el examen clínico de las mamas realizado por su médico, un autoexamen de las mamas es importante para detectar cualquier signo de anomalía y buscar atención médica. Un examen de los senos en el hogar también hace que las mujeres sean más conscientes de sus senos, en particular de la apariencia y el tacto de los senos sanos, lo que ayudará aún más en la detección temprana de cualquier anomalía.

Si ha decidido realizar un autoexamen regular de sus senos, es recomendable que primero hable con su médico o ginecólogo para saber cómo hacerlo correctamente y qué buscar. Para las mujeres mayores de 40 años, un autoexamen de los senos no debe reemplazar un examen clínico realizado por un médico y una mamografía, los cuales deben realizarse de manera regular.

¿Qué es un autoexamen de mamas?

El autoexamen de mamas es un método que consta de varios pasos para que una mujer detecte cualquier cambio en la apariencia y estructura de sus senos. Está destinado a ayudar a las mujeres a:

  • familiarizarse con la apariencia y el tacto normales de la mama,
  • detectar cualquier anomalía de la mama lo antes posible,
  • buscar atención médica por anomalías.

¿Cuándo hacer un autoexamen de mamas?

Se anima a todas las mujeres a realizar un autoexamen de mamas de rutina desde la edad adulta temprana a partir de los años veinte. Esto debe realizarse mensualmente y debe ir seguido de un examen clínico de los senos por parte de un médico o ginecólogo al menos una vez al año. Las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama o cualquiera de los factores de riesgo asociados con el cáncer de mama deben realizarse una mamografía anualmente, independientemente de su edad.

Es mejor hacerse un autoexamen de los senos aproximadamente una semana después del primer día del período menstrual, cuando es menos probable que los senos estén sensibles o hinchados. Las mujeres menopáusicas deben tener una fecha fija cada mes para realizar un autoexamen de los senos, ya que no tienen un ciclo menstrual que les avise del día exacto para realizar el examen. Para las madres que amamantan, lo mejor es realizar el examen después de alimentar al bebé o después de extraer la leche con el uso de un extractor de leche.

Procedimiento y pasos del examen

Hay dos pasos principales involucrados en la realización de un autoexamen de mama: el examen visual y el examen físico. Las mamas también deben evaluarse cuando están de pie y acostadas durante el examen físico.

Video

El video a continuación detalla todos los puntos mencionados en este artículo con respecto al autoexamen de los senos.

Paso 1: inspección visual

En el primer paso, debes pararte frente a un espejo con los brazos colgando a los lados.

  • Observe la forma y el tamaño de sus senos. Es posible que ambos senos no sean simétricos y es bastante normal que los senos sean desiguales en tamaño y forma, aunque esto no será extremadamente pronunciado.
  • Toma nota de la piel del pecho. Identifica cualquier arruga o hoyuelos en la piel. También busque cualquier decoloración o enrojecimiento.
  • Compruebe si hay secreción del pezón . Esta secreción, si está presente, puede variar entre lechosa, mucinosa (clara y acuosa), serosa (amarillenta), purulenta (con pus) o sanguinolenta. Se deben tener en cuenta las llagas, descamación, formación de costras u otras anomalías del pezón , así como cualquier inversión de los pezones (el pezón está “al revés”).

Los senos deben observarse además en diferentes posiciones.

  • Coloque los brazos sobre las caderas y sujete las caderas con firmeza. Tome nota de la forma, el tamaño, el color y la textura de la piel, así como cualquier secreción del pezón, llagas en los pezones, descamación o formación de costras.
  • Gire lentamente a cada lado y observe nuevamente estos signos. También puede intentar inclinarse hacia adelante para observar el seno en esta posición. Girar a cada lado le permite observar los lados o cuadrantes externos del seno.
  • También puede examinar los senos colocando las manos unidas firmemente detrás de la cabeza. También es útil extender las manos hacia arriba y buscar los mismos signos.

Estos cambios de posición pueden parecer tediosos, pero le permitirán un examen visual completo de la mama en múltiples orientaciones.

  • El primer síntoma del cáncer de mama puede ser un bulto indoloro en la mama detectado en el autoexamen. Los bultos cancerosos en los senos se encuentran con mayor frecuencia en el cuadrante superior externo del seno y en el área detrás del pezón, por lo que estas regiones deben examinarse con especial cuidado.
  • En los casos de cáncer de mama, se pueden encontrar arrugas o hoyuelos en la piel o un signo de “peau d’orange” (piel de una naranja) en la piel sobre el seno.
  • Los ganglios linfáticos de las axilas inflamados ( ganglios axilares) que están duros, fijos (inmóviles) o enmarañados (pegados) pueden ser un signo de diseminación del cáncer de mama.
  • Los síntomas de presentación de la enfermedad de Paget del pezón pueden ser enrojecimiento, formación de costras en los pezones y secreción de los pezones. Es posible que se sienta un bulto en el seno en una etapa posterior.

Paso 2: examen de pie

Después de completar la inspección visual, será necesario realizar un examen físico para palpar cualquier cambio en el tejido mamario o para detectar la presencia de un bulto. Esta parte del examen se puede realizar en la ducha (para facilitar los movimientos suaves de la mano examinadora) o en una posición acostada.

  • En la ducha, levante el brazo izquierdo detrás de la cabeza y con la palma de los dedos de la mano derecha aplanada examine el seno izquierdo presionando lentamente hacia abajo.
  • Mueva los dedos hacia arriba gradualmente desde debajo de la línea del pecho hasta la clavícula (clavícula) y repita los movimientos hasta cubrir todo el pecho.
  • Cambie de mano para examinar el otro seno.
  • Los pezones deben revisarse para detectar cualquier secreción presionando suavemente.
  • Es importante examinar la axila (axilas) en busca de bultos o engrosamientos. Esto se hace colocando la mano izquierda en las caderas y examinando la axila izquierda con la mano derecha. La maniobra se repite en el otro lado para examinar la axila opuesta.
  • El área por encima y por debajo de la clavícula a ambos lados también se examina para detectar bultos.

Paso 3 – Posición acostada

La segunda parte del examen físico debe realizarse acostado.

  • Coloque la mano izquierda detrás de la cabeza y con la palma aplanada de los dedos de la mano derecha examine el seno izquierdo.
  • Comenzando en la posición de las 12 en punto en la parte superior del pecho, mueva los dedos en pequeños círculos en el sentido de las agujas del reloj.
  • Al llegar de nuevo a la posición de las 12 en punto, mueva los dedos ligeramente hacia adentro hacia el pezón y repita el procedimiento cubriendo así toda la mama.
  • A continuación, coloque los dedos planos sobre los pezones y examine para detectar anomalías.
  • Repita este procedimiento en el otro seno.

Tipos de anomalías en el examen de los senos

Cualquier cambio en el seno que se observe al realizar un autoexamen regular del seno debe notificarse al médico. De especial importancia son:

  • Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama.
  • Cualquier decoloración o enrojecimiento de la piel sobre el seno.
  • Cambio en la apariencia de la piel sobre el seno, como hoyuelos o arrugas.
  • Dolor y otros signos de inflamación como enrojecimiento y calor sobre un bulto o todo el seno.
  • Secreción de cualquier tipo de los pezones.
  • Ulceración o formación de costras en los pezones.
  • Un bulto en el pecho, por pequeño que sea, no debe ignorarse si es doloroso o no.
  • Un bulto en la axila (axila) o en cualquier lugar alrededor del seno.
  • Un área de engrosamiento dentro o alrededor de la mama, incluida la axila (axilas).

Si bien el autoexamen de mama se realiza con la intención de buscar signos que ayuden a detectar el cáncer de mama temprano, debe recordarse que la mayoría de las veces los cambios que se observan no se deben al cáncer de mama sino a alguna otra afección benigna. Sin embargo, la detección y el tratamiento tempranos de la enfermedad definitivamente darán buenos resultados y aumentarán la tasa de supervivencia en los casos de cáncer de mama.

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