Hogar Salud 7 razones por las que debe beber Abedul Agua + ¿Cómo hacen usted mismo

7 razones por las que debe beber Abedul Agua + ¿Cómo hacen usted mismo

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
beneficios de agua de abedul...

El agua de coco ha sido la tendencia popular de la bebida de la salud desde hace un tiempo, pero parece ser que locura podría estar desvaneciéndose un poco, gracias a la última bebida energética naturaleza dada: el agua de abedul .

Esta fina bebida ligeramente dulce, similar al sirope ofrece un montón de beneficios para su salud, cargados de vitaminas, proteínas, aminoácidos y minerales. En una guía para utilizar y hacer savia de abedul, la Universidad de Alaska Fairbanks observa que sus nutrientes incluyen vitamina C, calcio, potasio, fósforo, manganeso, magnesio, sodio, zinc y hierro.

La savia suave y sedosa que tiene un sabor similar a jarabe de arce, aunque mucho más ligero, se ha bebido como un tónico para la salud en lugares como Rusia, Escandinavia y los países bálticos durante cientos de años con fines medicinales, así como un suplemento nutricional, gracias a sus propiedades desintoxicante, anti-inflamatorias y de limpieza.

Si eso no es suficiente para que usted considere beberla, estas siete razones seguramente lo harán.

1. Bajar el colesterol

Un compuesto que se encuentra en la savia de abedul conocido como saponina se ha demostrado en estudios que ofrecen propiedades de reducción del colesterol de la sangre. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition mostró que las saponinas pueden reducir el colesterol mediante la unión a colesterol y ácidos biliares. Las saponinas conducen a una reducción del colesterol, impidiendo su reabsorción, y el aumento de sus excreciones, los científicos notaron.

2. La pérdida de peso

Abedul agua puede incluso apoyar sus esfuerzos para perder peso. Ya que ayuda a eliminar el exceso de sal, fosfatos, ácidos úrico, amoníaco y ciertos medicamentos, la eliminación de estas impurezas ayuda a limpiar el tracto urinario, y como resultado, ayuda a uno a bajar de peso. La razón puede ser eficaz es que cuando se permite la acumulación de toxinas, el cuerpo tiende a retener la grasa como una manera de proteger sus órganos. Si se eliminan las toxinas, facilita la lucha de la mayoría de nosotros nos enfrentamos al tratar de perder libras.

Nathalie Chantal de Ahna crónica de su experiencia en el uso del agua de abedul como parte de una limpieza de cuerpo de la mente verde y señaló que ella no sólo se pierde peso, pero su piel era más clara y se sintió mejor. Para aquellos que quieren probarlo, ella recomienda la desintoxicación con agua abedul (SAP) por beber 3/4 taza en ayunas todos los días durante cuatro a seis semanas.

3. Apoya la salud del hígado

Como el agua de abedul ayuda a eliminar toxinas, no es de extrañar que también trabaja para promover una mejor salud en vivo como el hígado no está obligado a hacer más de lo que estaba destinado a. La savia de abedul ayuda a deshacerse de las toxinas que el hígado sólo se puede procesar, como las grasas saturadas, alcohol, pesticidas y muchos otros.

Un estudio de 2012 publicado en la Sociedad Botánica de Polonia mostró que después de revisar el uso de jugos de árboles en toda Europa, que la savia del árbol de abedul en particular, se podría considerar la nutrición suplementaria, con sus azúcares, minerales y vitaminas que apoyan el hígado.

4. más claro, piel brillante

Eso Nathalie del cuerpo de la mente Verde experimentó una piel más clara después de usar el agua de abedul como parte de una desintoxicación, es un beneficio muy conocido por muchos usuarios de la bebida, incluyendo nutricionistas. Entrenador de la nutrición Candice Van Eeden (DipCNM mBANT CNHC), que ha investigado ampliamente los beneficios del agua de abedul, dice que ya que es capaz de eliminar eficazmente las toxinas, el resultado natural es más clara, piel más brillante. No sólo puede ser utilizado para lograr los afecta por beberla, sino que se puede utilizar directamente sobre la piel. Se cree que es proteger la piel de las agresiones externas como los rayos UV y la contaminación, así como para mejorar la elasticidad de la piel.

5. más rápida cicatrización de heridas

Además de la limpieza de la piel e incluso ayudar a curar enfermedades de la piel como el acné y eczema, como agua de abedul estimula el crecimiento de las células dérmicas y epidérmicas, también es conocido para acelerar la curación de las heridas. En un estudio publicado en la revista PLoS ONE , los autores observaron que la corteza de abedul fue utilizado por los indios de América del Norte que sus heridas envuelto con ella para acelerar la curación de heridas. Los investigadores encontraron que el extracto de corteza de abedul aumenta la capacidad de la piel lesionada para producir sustancias inflamatorias que atraen a los tipos de células necesarios para eliminar el tejido muerto y bacterias. En realidad, hace que las células de la piel para pasar a la lesión, ayudando a curar y cerrar más rápido.

Sus resultados también apoyan anterior los datos de laboratorio que mostraron un efecto beneficioso sobre la proliferación celular y la migración celular.

6. alivio del Dolor articular

Nutricionista Candice Van Eeden también ha remarcado de los beneficios del agua de abedul cuando se trata de dolor en las articulaciones. La savia de abedul es bien conocida para ayudar con condiciones como la artritis y la osteoartritis debido a sus propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón. Además, Van Eeden dice que debido a una acumulación de ácido úrico en el cuerpo es tóxico, el exceso de ácido úrico puede dar lugar a dolor en las articulaciones o incluso artritis. El ejercicio extenuante es un factor que puede resultar en el cuerpo producir exceso de ácido úrico, y se observa que aproximadamente 1 de cada 5 personas experimentan esta condición.

El agua potable abedul regularmente puede ayudar a prevenir una acumulación de cristales en las articulaciones para prevenir el dolor se produzca en primer lugar. Incluso puede aplicar a las articulaciones afectadas directamente por hacer una compresa de vapor, puré de abedul deja para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación, además de beberla para ayudar a curar desde el interior también.

7. Reduce cavidades

Que disfruta de ir al dentista? No mucha gente, y particularmente temida es el sonido de ese ejercicio. Si desea reducir sus probabilidades de desarrollar caries , por lo tanto reduciendo su visita al dentista y soportando el taladro, el consumo de agua de abedul puede ayudar. Esto ayuda en la promoción de una buena salud bucal gracias a una sustancia conocida como xilitol. Este es un tipo de azúcar natural que se conoce para prevenir las caries como algunos tipos de bacterias que se sabe causan la caries es incapaz de utilizarlo como una fuente de alimento, de acuerdo con la Asociación Dental California.

En el artículo “ The Decay-Preventiva Sweetener,” las notas CDA, “ xilitol inhibe el crecimiento de las bacterias que causan caries. Esto se hace debido a que estas bacterias (Streptococcus mutans) no pueden utilizar el xilitol para crecer. Con el tiempo con el uso de xilitol, la calidad de las bacterias en los cambios en la boca y cada vez menos bacterias que causan caries sobrevivir en las superficies dentales. Menos placa se forma y el nivel de ácidos que atacan la superficie del diente se baja. Los estudios muestran que Streptococcus mutans se pasa de padres a sus hijos recién nacidos, comenzando así el crecimiento de estas bacterias productoras de caries en el niño. El uso regular de xilitol por las madres se ha demostrado para reducir significativamente esta transmisión bacterias, resultando en un menor número de cavidades para el niño. 

Cómo hacer su propia agua de abedul

Así que ahora que usted sabe por qué el agua de abedul se ha convertido en toda la rabia, es probable que desee saber cómo conseguir algunos. Debido a su creciente popularidad, es cada vez más ampliamente disponibles en los mercados y tiendas de alimentos saludables, pero también puede hacer su propio si usted vive en una zona con árboles de abedul. Casi cualquier zona norte en el hemisferio norte las tiene.

Cuando para obtener la savia . Si tiene árboles de abedul en su área, puede obtener en cualquier momento la savia temperaturas están por encima de la congelación, por lo general en algún momento entre marzo y principios de noviembre, dependiendo de donde vivas, y el frío del invierno ha sido.

Qué buscar. Hay un número de diferentes especies de abedul, aunque todos ellos se pueden utilizar y son fácilmente identificables por su corteza blanca y gris. Los más comunes son el abedul blanco y el abedul de plata. Busque árboles que son al menos 10 pulgadas alrededor de diámetro, y parecen ser saludable. Los árboles que tienen un montón de ramas suelen tener el mejor flujo de savia.

Conseguir la savia . Conseguir la savia no es una ciencia exacta, de hecho, es bastante fácil, siempre que disponga de un equipo básico. Usted necesitará un taladro con broca de 7/16” de perforación, así como un contenedor para recoger la savia y, o bien tubos de grado alimenticio o un grifo. Si utiliza una botella, que puede estar unida al árbol con una cuerda delgada o una cadena pesada, o se puede insertar el tubo en el agujero en el árbol y luego ejecutarlo a la botella en el suelo.

Cuando esté listo, sólo tiene que seleccionar un punto aproximadamente tres pies de distancia de la base del árbol. Entonces, perforar en un ángulo hacia arriba, alrededor de 30 grados, el corte alrededor de un agujero de una sola y-a-media pulgada en el árbol. Tan pronto como se corta el agujero, savia, que se ve como el agua, comenzará a fluir casi de inmediato. Ahora tendrá que insertar algún tipo de tubería de grado alimenticio o un grifo.

Cuando fluye fuera del tubo o del grifo, la posición de su recipiente, de modo que recoge la segunda vuelta. Asegúrese de mantener el recipiente tapado para evitar que los insectos en la savia. Se puede tomar un par de horas, o incluso tan largo como un día para recoger el galón. La savia puede seguir siendo recogido hasta que el flujo comienza a ponerse turbia, o se ralentiza a paso de tortuga.

Cómo utilizar la savia. Ahora, después de todo, que el trabajo duro viene la parte divertida. En realidad se puede degustar el derecho de la savia del árbol. Aunque su sabor es como el agua, se le nota sabores sutiles de dulzura y un sabor fresco que lo hace increíble para beber. No se queda fresca larga, por lo que tendrá que almacenar en el refrigerador y beber dentro de unos pocos días si desea seguir disfrutando de ella fresca. Si se deja a cabo una temperatura ambiente, que comenzará a fermentar, incluso más rápido. Además de disfrutar de ella hacia, también se puede añadir el jengibre y la cúrcuma para un tónico especialmente saludable, o usarlo en lugar de agua en los tés de hierbas.

Puede usted comprar abedul agua?

Sí, en muchas tiendas de alimentos encontrará agua abedul. También puede encontrar agua de abedul en línea, como de aquí en Amazon. Al comprar mirada agua de abedul por un producto orgánico libre de cualquier aditivo. Este Sapp abedul agua es considerado como uno de los mejores disponibles.

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