El hígado es uno de los órganos más versátiles en el cuerpo humano. Es responsable de una serie de funciones diferentes, desde metabolizar sustancias, neutralizar venenos, eliminar desechos de la sangre y fabricar sustancias importantes para la salud en general.

Aunque el hígado tiene una notable capacidad de regeneración, esto es limitado y, finalmente, el hígado puede enfermarse e incluso fracasar. Sin un trasplante de hígado cuando sea necesario, la insuficiencia hepática puede causar la muerte. La salud del hígado es tan importante como la salud en general.

¿Cómo mejorar la salud del hígado?

Las mismas medidas que se toman para mantener un cuerpo sano también ayudarán a la salud del hígado. Esto incluye una variedad de cambios en la dieta y el estilo de vida. Sin embargo, a veces solo se enfoca en la salud del hígado y esto a veces solo es publicidad comercial para promover productos de salud específicos del hígado, como suplementos de hierbas, vitaminas y minerales. A menudo no hay evidencia científica para respaldar estas afirmaciones.

A veces, el enfoque debe estar en lo que no se debe hacer en lugar de lo que se debe hacer para la salud del hígado. Al eliminar las diversas tensiones en el hígado, puede usar su capacidad natural para restaurar y mantener su salud. No existe una dieta específica, suplemento, hierba o medicamento que pueda restaurar la salud del hígado. En su lugar, se debe implementar una combinación de cambios en la dieta y el estilo de vida.

Peligros para la salud del hígado

Los siguientes factores pueden ser dañinos para el hígado. Existen otros factores que pueden afectar al hígado y es importante practicar la moderación en todo momento. Ciertas sustancias y hábitos de estilo de vida son dañinos y el sentido común juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del hígado.

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Foods

Cualquier alimento en exceso puede ser dañino, no solo para el hígado sino también para la salud en general. El azúcar a menudo no se considera perjudicial para la salud y específicamente para la salud del hígado. Sin embargo, el azúcar puede ser perjudicial para el hígado. Puede causar una acumulación de grasa en el hígado al igual que la obesidad. Esto se conoce como enfermedad del hígado graso y en ocasiones puede progresar a condiciones hepáticas graves.

soda "width =" 300 "height =" 199 "srcset =" https: // www.healthhype.com/wp-content/uploads/soda-300x199.jpg 300w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/soda.jpg 320w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "/></p><p> Las grasas trans, que a menudo se encuentran en comidas rápidas y productos horneados grasos, son dañinas para la salud en general y también pueden afectar al hígado. En primer lugar, las grasas trans contribuyen al aumento de peso y la obesidad. puede conducir a una enfermedad del hígado graso. Sin embargo, los estudios también han demostrado que consumir dietas ricas en grasas trans puede dañar directamente el hígado que procesa estos alimentos y puede conducir a la enfermedad hepática. [196590001]</p><h3><span id= Conservantes

Los alimentos ricos en sustancias artificiales como conservantes también pueden ser perjudiciales para el hígado. El hígado debe procesar estos conservantes. descomponerlo y excretarlo ya que estos conservantes generalmente no tienen ningún valor nutricional. El glutamato monosódico (MSG) es uno de los conservantes que se ha demostrado que es nocivo para el hígado. Parece contribuir a la enfermedad del hígado graso no alcohólico y posiblemente desempeñe un papel en el cáncer de hígado.

Hierbas

Ciertas hierbas como el cardo mariano ( Silybum marianum ) y el diente de león ( Taraxacum officinale ) se dice que son beneficiosos para la salud del hígado. Sin embargo, los resultados de algunos estudios han sido mixtos, mientras que con otros estudios no ha habido una identificación clara de estas hierbas sobre la salud hepática. Sin embargo, estas hierbas, junto con otras, continúan siendo promocionadas como beneficiosas.

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herb "width =" 300 "height =" 164 "srcset =" http://www.healthhype.com/ wp-content / uploads / herb-300x164.jpg 300w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/herb.jpg 320w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "/></p><p> Contrario a la creencia popular, no todos los suplementos a base de hierbas son seguros. Las hierbas son material vegetal con una variedad de químicos y algunos de estos pueden ser dañinos. La consuelda (<em> Symphytum officinale </em>) es una hierba que se sabe que es dañino para el hígado si se consume en grandes cantidades durante un período prolongado de tiempo. Otra hierba, kava kava, también se sabe que afecta la salud del hígado y ha sido prohibida en algunos países. Varias otras hierbas también pueden tener el mismo efecto .</p><h3><span id= Suplementos nutricionales

Los suplementos nutricionales a menudo se consideran beneficiosos para la salud general. Si bien tiene beneficios, también puede ser dañino cuando se consumen. med en grandes cantidades, particularmente en una persona que no tiene ninguna deficiencia. La vitamina A es un micronutriente esencial que está ampliamente disponible en muchos alimentos comunes. El alto consumo de vitamina A en los suplementos puede ser tóxico para el hígado. Minerales como el cobre también pueden causar toxicidad hepática.

Obesidad

La enfermedad del hígado graso no alcohólico es una afección hepática grave que se asocia con la obesidad. La grasa se acumula en el hígado y con el tiempo esto puede dañar el hígado. La mayoría de los casos son asintomáticos y, por lo tanto, no se detectan temprano. La obesidad está en aumento en las naciones desarrolladas y en gran medida se asocia con un exceso de carbohidratos refinados y la inactividad. Por lo tanto, estos alimentos y un estilo de vida sedentario pueden ser dañinos para el hígado.

Alcohol

Es bien sabido que el alcohol es dañino para el hígado. El alcohol en el torrente sanguíneo se descompone en el hígado y el exceso de alcohol de una sola vez puede ser tóxico. Sin embargo, la enfermedad hepática como la cirrosis se ve con mayor frecuencia con el abuso de alcohol a largo plazo. Es irreversible y eventualmente puede llevar a la muerte si no se recibe un trasplante de hígado. El consumo moderado de alcohol puede no ser tan perjudicial para el hígado.

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alcohol "ancho =" 300 "alto =" 300 "srcset =" http://www.healthhype.com/wp-content/ uploads / alcohol-300x300.jpg 300w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/alcohol-150x150.jpg 150w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/alcohol. jpg 347w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "/></p><h3><span id= Medicamentos

Muchos medicamentos diferentes pueden ser tóxicos para el hígado. Depende del tipo de medicamento, la dosis y la duración. uso. No solo los medicamentos recetados pueden ser dañinos para el hígado. Incluso los medicamentos OTC (de venta libre) pueden ser tóxicos e incluso pueden llevar a resultados fatales si se toman en dosis muy grandes. Por lo tanto, es importante usarlos. medicamento según lo recetado y busque ayuda profesional si un medicamento no está produciendo el efecto deseado.

medicamento "width =" 300 "height =" 225 "srcset =" http://www.healthhype.com /wp-content/uploads/medication-300x225.jpg 300w, h ttps: //www.healthhype.com/wp-content/uploads/medication-174x131.jpg 174w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/medication-70x53.jpg 70w, https: // www.healthhype.com/wp-content/uploads/medication.jpg 320w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "/></p><h3><span id= Risky Behavior

Uno de los más comunes y los factores nocivos para la salud del hígado son virales hepatitis . Existen diferentes cepas de este virus que pueden transmitirse de diversas maneras. El uso de drogas intravenosas, tener tatuajes en instalaciones que no practican una higiene adecuada, relaciones sexuales sin protección, tener múltiples parejas sexuales y consumir alimentos y bebidas de fuentes cuestionables puede llevar a la propagación del virus de la hepatitis. Por lo tanto, estos comportamientos deben evitarse.

ADVERTENCIA: Siempre busque atención médica cuando se sospeche enfermedad hepática. Los signos y síntomas como coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia), náuseas, vómitos, diarrea, pérdida del apetito y pérdida de peso son algunas de las características de la enfermedad hepática.

Referencias : [19659002] nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm

www.webmd.com/hepatitis/ss/slideshow-surprising-liver-damage