Estrés e incontinencia intestinal repentina

Se sabe que el miedo fuerte, la sorpresa desagradable, el dolor, la escena grave u otros estímulos o sentimientos fuertes pueden causar incontinencia intestinal temporal, una incapacidad para evitar el paso de las heces.

Los fuertes estímulos sensoriales pueden provocar la excitación del nervio vago y los nervios pélvicos (nervio parasimpático) que estimulan la motilidad intestinal (peristalsis) y empujan las heces hacia el ano. Al mismo tiempo, la depresión de los nervios simpáticos puede causar la relajación del esfínter anal interno (el músculo que mantiene el ano cerrado), lo que provoca el movimiento intestinal involuntario . El mecanismo descrito es parte de una respuesta de "lucha o huida" o "combate o escape" al estrés, en la que prevalece la respuesta de vuelo (parasimpático).

La incontinencia de vejiga puede aparecer al mismo tiempo, ya que el paso de la orina está controlado por los mismos nervios que el paso de la materia fecal ( Imagen 1 ).

Imagen 1. Sistema nervioso autónomo (haga clic en la imagen para enlarge).
Tanto el intestino grueso como la vejiga están controlados por
los nervios simpático ( rojo ) y parasimpático ( azul ) [fuente: Wikipedia.org )

Estrés y diarrea crónica

El mismo mecanismo de lucha o huida descrito anteriormente puede tener un papel en un estrés más prolongado. El nerviosismo antes de una prueba escolar, procedimiento médico o reunión desagradable puede causar diarrea mientras dure la tensión.

La diarrea alterna con estreñimiento es característica en síndrome del intestino irritable (SII) donde el colon está irritado por nervios excitados y ciertos alimentos.

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¿Por qué sucede?

Algunas personas, cuando experimentan algo desagradable, no pueden decidir qué pensar: ¿es bueno o malo … y cuando se enfrentan a una tarea difícil, realmente no puede decidir qué enfoque tomar: aceptar completamente o evitarlo … para que sus sistemas nerviosos simpáticos que controlan los esfínteres anal y vesical no se puedan activar adecuadamente, y se aprovecha el sistema parasimpático que estimula la defecación y el vaciado de la vejiga. La presión arterial baja con mareos y náuseas son otros síntomas típicos en tales situaciones.

¿Cómo prevenir la diarrea en el estrés?

Cuando experimenta constantemente incontinencia o diarrea en situaciones estresantes, lo siguiente puede ayudar:

  • Imagine varias situaciones estresantes de antemano y piense cuál sería la reacción adecuada para ello. No es necesario jugar un héroe; solo piense qué acción prevista lo deja en paz . Como imaginas que estás a punto de conocer a un perro grande; ahora, ¿volverás atrás y te alejarás, lo rodearás ampliamente, lo ignorarás y caminarás recto, lo mirarás a los ojos … es importante que tomes una decisión que te deje en pedazos en tu corazón antes de que realmente suceda esta reunión y luego actúe de acuerdo con la decisión que usted tomó.
  • Antes de la tarea que requiere algún período de preparación, como aprender para un examen, nuevamente, primero piense si su corazón está en paz , te estás acercando a la tarea en una buena conciencia. Si no, no acepte la tarea. En caso afirmativo, haga un plan diario razonable e insista con firmeza en ello, incluso cuando parezca que todo sale mal o parezca difícil.

Comúnmente, es una decisión errónea o vacilante lo que trae problemas, y no el estrés en sí mismo. [19659003] Artículos relacionados:

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