la terapia de flotación se dice que es una forma efectiva pero increíblemente sencilla de mejorar su salud y felicidad. Es un tipo de tratamiento de privación sensorial que se logra mediante flotando en un tanque cerrado, aislado que corta todas las experiencias sensoriales: vista, olfato, tacto y sonido. Los tanques utilizados están llenos de agua que es casi la misma temperatura exacta como el cuerpo de un flotador, oscureciendo la sensación normal de tener extremidades discretos en el espacio. En combinación con una alta cantidad de sal Epsom, permite que uno permanecen tranquilamente flotando en la superficie del agua, se sumerge en la quietud y el silencio total. Se necesita ningún esfuerzo para mantenerse a flote, lo que resulta en una sensación de paz la luz, que se dice para proporcionar muchos efectos beneficiosos para el cuerpo y la mente.

Estos tanques de flotación, una vez populares sólo con el tipo de personas que disfrutan de pulido de cristales de chakra y trabarse, ahora han vuelto a entrar en la cultura dominante, llegando a ser cada vez más popular para el tipo de usuarios que quieren experimentar sus efectos terapéuticos. Ahora se puede visitar uno al igual que lo haría un spa, será no sólo mejorar el cuerpo, pero la mente también.

Probablemente no sea lo que te imaginas:

A diferencia de lo que se piensa, la terapia de flotación, usted no tiene que preocuparse de conseguir claustrofobia, ya que tendrá un montón de espacio. Mientras que las cámaras de flotación solían ser como pequeños tanques, que ya no es el caso. De hecho la mayoría son un poco más largo que la propia altura, y los techos son lo suficientemente alto que se podía estar de pie en uno y no pega en la cabeza, pero, por supuesto, que no lo haría de todos modos, el punto es que acostarse , relajarse y dejar que el agua llevar todo lo que el desorden mental de distancia. También es totalmente privado, por lo que puede hacerlo desnudo si quieres, y por todo lo que OCDers por ahí, el proceso es muy limpio, gracias a los sistemas que purifican el agua varias veces entre cada usuario, se ejecuta a través de una alta tecnología proceso de desinfección UV.

Cómo todo empezó:

La invención de la terapia tanque de flotación se atribuye al investigador posguerra John C. Lilly, un neurólogo que se convenció de que el cerebro de un delfín contenía inteligencia suprema que los seres humanos podrían utilizar para resolver todo tipo de problemas. En la década de 1950, construyó lo que eran, básicamente, salas de estar lleno de agua, por lo que él y sus colegas podría vivir con las criaturas, e incluso cultivar lo que él esperaba que se convertiría en un lenguaje común. Comenzó otros experimentos de privación sensorial en la década de 1960 y 70 bajo la influencia del LSD y ketamina, conocido por la creación de un estado de trance mientras que proporciona alivio del dolor y la sedación. En los años 80, los tanques pasó de moda, sobre todo por el pánico del SIDA, ya que la gente no estaban seguros de cómo se propaga la enfermedad y tenían miedo de contraer la enfermedad,

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10 ventajas de la terapia de flotación

1. Mejora del sueño

Si usted sufre de otros problemas de sueño o insomnio, que puede traer muchos efectos perjudiciales en su vida. Conseguir un sueño de calidad sobre una base regular ayuda a garantizar que sus funciones cerebrales en su mejor momento, lo que le permite tomar mejores decisiones, resolver problemas, siendo más estables emocionalmente, mejorar el enfoque, y más. También le pone en un riesgo menor de desarrollar infecciones y ciertas enfermedades también, como la hipertensión, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. La terapia de flotación puede ayudar. La investigación ha encontradoque flota a sólo dos horas a la semana durante dos semanas puede llevar a una mejora en los síntomas del insomnio. Se restaura y refresca los sentidos, dejando a un descansado, relajado y capaz de olvidarse de esas preocupaciones y, finalmente, disfrutar de una buena noche de sueño. Incluso si usted no suelen experimentar problemas de sueño, después de una sesión que es probable encontrar que el sueño mucho más profundo, y se sienten mucho más rejuvenecido y restaurado al día siguiente.

2. Alivio del estrés y Tratamiento de las enfermedades Relacionada con el Estrés

La terapia flotante se dice que es un antídoto para el estrés, gracias a que proporcionan una profunda sensación de relajación y paz interior. Muchos usuarios incluso dicen que los colores parecen más vivos, y de repente se pueden notar más sobre su entorno, algo así como alguien que acaba de conseguir su primer par de lentes correctivas después de tener visión borrosa. Si bien estos tipos de beneficios pueden ser difíciles de probar, la investigación está empezando a mostrar cómo funciona, revelando que puede ser una manera eficaz y no invasivo para tratar el dolor y las enfermedades que están relacionadas con el estrés. De hecho, un estudio sueco publicado en el Journal of Behavioral cortesía y Medicin e en 2014, sugirió que podría funcionar mediante la reducción de la respuesta del cuerpo al estrés, lo que induce a la relajación profunda.

3. tratamiento de la fibromialgia

Como se acaba de mencionar, la terapia de flotación puede ayudar a tratar enfermedades relacionadas con el estrés, y que incluye la fibromialgia. Eso porque una sesión plana reduce marcadores de síndrome de dificultad corporal (BDS) que a menudo se utiliza para describir los cambios fisiológicos negativos que se producen cuando uno está bajo una cantidad significativa de estrés. Los signos de BDS se han relacionado con síntomas de la fibromialgia, así como el síndrome de fatiga crónica. Un estudio que fue presentado en una cumbre de 2012 de flotación en Sueciamostró “evidencia convincente” de que la terapia de flotación, también conocida como terapia de estimulación reducido Ambiental (REST), puede tener un “efecto beneficioso” en aquellos que sufren de fibromialgia. Los investigadores descubrieron que había “importantes reducciones temporales en el dolor, tensión muscular, el estrés, la ansiedad y la tristeza, así como un aumento significativo en la relajación, sensación de bienestar, la energía y la facilidad de movimiento. También hubo una mejora significativa en la calidad del sueño “.

4. El alivio del dolor

Incluso si usted no sufre de una enfermedad como la fibromialgia, es muy probable que experimentar el alivio del dolor. De hecho, usted es como para encontrar que alivia el dolor que ni siquiera sabía que tenías. Muchas personas sufren de tensión y rigidez en lugares como la zona lumbar y los hombros, pero a finales de incluso una sola sesión, se vuelve prácticamente inexistente. Ambos testimonios de pacientes y varios estudios han sugerido que la terapia de flotación podría servir como un analgésico natural como la forma principal que ayuda a aliviar el dolor es al evocar la respuesta de relajación, que es conocido por mejorar la recuperación y aliviar los músculos tensos.

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De hecho, la investigación que examinó los efectos de los tratamientos con placebo, en comparación con la terapia de flotación mostró que las sesiones flotantes alivian el dolor muscular relacionada con el estrés en pacientes que sufren de depresión agotamiento. Los pacientes que fueron sometidos a la terapia de seis a 12 semanas, tenían menos dolor, así como la reducción de los niveles de presión arterial, más energía, menos ansiedad y menores niveles de estrés.

5. reducción de la ansiedad

Casi uno de cada 5 adultos en los EE.UU. . sufrir de un tipo de orden de ansiedad, incluyendo trastorno de ansiedad general (GAD). No sólo es generalizada, pero es una de las enfermedades más difíciles de tratar. La terapia de flotación puede ser capaz de ayudar, como hace poco, los investigadores de la Universidad de Karlstad en Suecia probaron sus efectos sobre la ansiedadLos síntomas del trastorno. Ellos encontraron que los síntomas habían cambiado significativamente durante los siguientes 12 mejores sesiones de la terapia durante un período de cuatro meses. Más de un tercio que fueron tratados se informó en realidad estar en completa remisión de sus síntomas, y la mayoría de los otros participantes experimentaron al menos algunos efectos beneficiosos relacionados con la regulación de las emociones, los problemas de depresión y / o el sueño. En el punto de seguimiento de seis meses, todos estaban experimentando todavía mejores resultados.

6. magnesio

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud , alrededor de las tres cuartas partes de los adultos no reciben suficiente magnesio en su dieta, un mineral que es esencial para muchos procesos del cuerpo. De hecho, un lago de magnesio se ha asociado con diversos efectos adversos para la salud, incluyendo dolores de cabeza, hipertensión, diabetes y el desarrollo de enfermedades del corazón. También es importante para el crecimiento óseo y puede afectar el rendimiento deportivo también, por lo que muchos atletas prefieren como el cuerpo puede absorber el magnesio del agua salada con infusión de Epsom, que ayuda a facilitar el lavado del ácido láctico de los músculos cansados, lo que les permite recuperarse de una intensa sesión de ejercicios más rápido.

Durante cientos de años, se usó el baño en sal de Epsom terapéuticamente, y una de las razones principales que estaba tan curación fue debido a que, naturalmente, aumenta los niveles de magnesio. También puede ser al menos en parte, detrás de la razón es tan eficaz para el tratamiento del insomnio. El magnesio se ha encontrado en varios estudios, incluyendo la investigación de 2009 de la Universidad de Medicina de Lublin en Polonia, para ayudar a un sueño debido a su capacidad de relajar los receptores de GABA en el cerebro y el sistema nervioso, promoviendo una sensación de calma y prácticamente ralentizar el la mente y el cuerpo para que pueda relajarse lo suficiente para conciliar el sueño. También puede encontrar que su complexión ha mejorado, se siente menos ansioso y su presión arterial está en un nivel más óptimo, junto con muchos otros impactos positivos que consiguen suficiente magnesio puede traer.

7. piel mejor

Su piel también es probable que gracias por disfrutar de una sesión de flotación, lo que se debe principalmente a la sal de Epsom. El sulfato de magnesio es un exfoliante natural que puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel para revelar la clara, brillante de la piel por debajo. También es eficaz para desatascar los poros, reducir el número de puntos negros y el esclarecimiento de los brotes. Si usted sufre de enfermedades de la piel como la rosácea y el eczema, puede ayudar también, gracias a las propiedades antimicrobianas y antibacterianas de magnesio.

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8. La restauración de cabello más sano

La sal de Epsom tiene efectos positivos en el pelo también. Muchos de nosotros cara o cruz todo tipo de cosas en nuestras cerraduras en nombre de la belleza de esos aerosoles duras, a base de alcohol y productos para dar volumen al calor extremo de las herramientas de peinado. Todo eso puede hacer daño de esas trenzas, dándole un aspecto muy rizado y sin brillo. Una sesión de flotación puede ayudar, ya que las tiras de sal de Epsom mugre del cabello y restaura el tiempo natural. También ayuda a crear más volumen y el aspecto del cabello más grueso. De hecho, algunas personas encuentran que después de flotar, pueden salir y dejar que su secar el pelo y se ve precioso, algo así como un atractivo, acaba de regresar de la mirada de la playa.

9. Un descanso de esos aparatos

¿Cuándo fue la última vez que tomó un descanso real a partir de todas esas pantallas que le mira fijamente todos los días, desde el smartphone al ordenador portátil y la televisión? Todos necesitamos un descanso de esas pantallas de vez en cuando ya que nuestro mundo es más conectados que nunca. Nuestras mentes están constantemente en movimiento, y sin interrupción, a menudo puede conducir a una menor productividad y hasta el agotamiento en el largo plazo, además de afectar negativamente a la salud emocional y física. El cerebro necesita tiempo para descansar y recuperarse – no sólo mientras está durmiendo. Todo eso multitarea en realidad puede hacer que el cerebro se sobrecaliente, similar a lo que ocurre con un motor de automóvil. Proporciona la terapia de flotación que lo más importante ruptura, lo que le permite deslizarse más y más en la relajación,olvidándose de esas preocupaciones e incluso convertirse en totalmente conscientes del paso del tiempo, como una desintoxicación mental. Este es un gran beneficio para la mayoría de la gente, pero sobre todo tipo que, los que se sienten obligados a responder constantemente a cada correo electrónico y de texto, o la sensación de riesgo “frenética, agotado, frenética. Tomar tiempo para eliminar el estrés a través de la terapia de flotación significa que todo se mejoró: su disfrute de la vida, su salud física y mental, y su longevidad.

10. La superación de la adicción

Un estudio realizado en la década de 1990del Laboratorio de Investigación RESTO centrado en identificar la eficacia de este tipo de terapia de privación sensorial puede ser para superar la adicción encontrado que puede ser una ‘modalidad de tratamiento versátil y rentable con eficacia demostrada en la modificación de algunos comportamientos adictivos, y tiene aplicaciones prometedoras con los demás .”los participantes que estaban luchando con adicciones a drogas, alcohol y / o la nicotina, las mejoras experimentadas vinculados a cualquiera de reequilibrar una variedad de efectos físicos y mentales relacionados con el estrés o la reorientación de la mente. Los investigadores encontraron que los ayudó a superar sus adicciones al proporcionar alivio a través de una técnica no química, la inducción de la respuesta general de relajación, ayudando a reenfocar internamente para que pudieran concentrarse en resolver problemas personales,

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