Hogar Salud 17 Formas naturales para desterrar Los dolores de cabeza Rápido

17 Formas naturales para desterrar Los dolores de cabeza Rápido

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
17 maneras naturales de desterrar dolores de cabeza rápidamente

Los dolores de cabeza pueden ser el resultado de cualquiera de una serie de causas. presión en los senos, infección del oído, la tensión muscular en la mandíbula o el cuello, la falta de sueño y la presión arterial alta son algunas de las fuentes más comunes de dolores de cabeza leve a moderada. Migrañas, los dolores de cabeza crónicos mucho más graves y debilitantes a menudo experimentan algunas personas pueden ser causados ​​por contaminantes ambientales, cambios hormonales, o factores genéticos. Si bien hay muchos medicamentos procesados ​​químicamente en el mercado para tratar el dolor de cabeza, también hay un buen número de todas las soluciones naturales disponibles.

Este artículo comparte diecisiete de las mejores maneras para desterrar el dolor de cabeza rápido y de forma natural.

1. pimienta de Cayena

La capsaicina, el compuesto químico en pimientos de cayena que los hace calor, es un remedio natural del dolor que también puede trabajar en dolores de cabeza. Si bien la aplicación de pimienta de cayena para combatir el dolor de cabeza puede parecer un poco demasiado incómodo para muchas personas consideran incluso, este remedio natural realmente sobrecarga sensores del dolor así detener los mensajes que llevan al cerebro.

Para utilizar la pimienta de cayena para calmar una leve a moderado dolor de cabeza, mezclar ¼ cucharadita de polvo de cayena orgánica en aproximadamente 4 onzas de agua tibia. Utilizar bastoncillos de algodón para frotar suavemente la mezcla dentro de su nariz y dejar que el calor de la pimienta haga su trabajo.

En una nota lateral, sería mejor tener un tejido preparado como es probable que estimule el flujo de moco este remedio.

2. Almendras

Para los que sufren de dolores de cabeza tensionales, intercambiar sus ibuprofeno durante un par de puñados de almendras crudas orgánicas . La salicina compuesto químico que se encuentra en las almendras se comporta como la aspirina cuando se trata de dolor de lucha.

3. corteza de sauce

Otra hierba que contiene salicina que combaten el dolor, seca la corteza del sauce ha sido utilizada para hacer un té para los dolores de cabeza suaves.

*** remedios salicina no se recomiendan para las personas alérgicas a la aspirina. ***

4. matricaria

La matricaria es una hierba que es útil para aliviar una migraña. Empinadas dos cucharaditas de matricaria seca en agua caliente durante unos diez minutos para hacer un té que va a reducir la inflamación y constricción de los vasos sanguíneos de la cabeza que puede estar poniendo presión innecesaria sobre los nervios. Puede utilizar este remedio hasta dos veces al día.

Tenga en cuenta que las personas alérgicas a la ambrosía, margaritas, crisantemos, milenrama, u otras plantas relacionadas deben evitar esta hierba.

5. petasita

Un anti-inflamatorio natural que funciona normalizando el flujo de sangre al cerebro, butterbur es otra hierba que puede ayudar a aliviar o prevenir migrañas. Consulte con su médico antes de cambiar a Petasita como un remedio natural en lugar de o en combinación con cualquier otro medicamento. Además, asegúrese de que está recibiendo suplementos libres de PA ya que esta hierba contiene estos alcaloides que pueden dañar el hígado si no se retiran antes de su consumo. Para tratar y prevenir migrañas con cápsulas butterbur, de 50 – 100 mg por día es la dosis recomendada.

6. aceites omega-3

Si una dosis diaria saludable de ácidos grasos omega-3 no es ya parte de su dieta, esto puede ser algo para que usted considere. Los ácidos grasos omega-3 no sólo ayudan a la circulación, sino que también puede reducir la inflamación en y alrededor de los vasos sanguíneos craneales que pueden estar causando sus dolores de cabeza. Trate de comer los peces más agua fría como el salmón, la caballa y las sardinas o añadir harina de linaza orgánica a su dieta para prevenir todas las formas de dolores de cabeza.

7. Evitar el MSG

Todos hemos oído acerca de MSG antes. Aparte de dolores de cabeza, este producto químico también puede causar la ganancia de peso, la inflamación del hígado, y daño cerebral. A pesar de los riesgos para la salud, el glutamato monosódico sigue siendo un aditivo de alimento popular que se incluye en una gran cantidad de alimentos envasados ​​como un potenciador del sabor. Aún peor es la noticia de que muchos fabricantes de alimentos se esconden ahora MSG dentro de otros ingredientes. Cuidado con cualquier alimento envasado que contiene gelatina, extracto de levadura, proteína texturizada, y cualquier cosa ‘hidrolizada.’ O incluso mejor aún, ir de compras los departamentos de alimentos frescos en su tienda local de comestibles y evitar los pasillos interiores tanto como sea posible.

8. Reduzca el consumo de cafeína

Mientras que la abstinencia de cafeína es una causa común de dolor de cabeza leve a moderada, consumir demasiada cafeína también puede causar hipertensión. La hipertensión crea presión en los vasos sanguíneos de la cabeza, que también puede ser una gran causa de dolores de cabeza. Si usted debe tener su café de la mañana, trate de limitarse a ocho onzas por día.

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