La apariencia de los ojos humanos difiere significativamente entre las personas y no es solo la forma y el tamaño. Los párpados y la órbita también contribuyen a la apariencia general de los ojos. Algunas personas tienen una apariencia de "sueño" natural y se debe principalmente a los párpados, especialmente al párpado superior. Sin embargo, incluso la persona más brillante con ojos saltones puede tener ojos somnolientos a veces, especialmente cuando están cansados. Este cambio en la apariencia normal de los ojos de una persona generalmente indica somnolencia, de ahí el término "ojos somnolientos". Se debe principalmente a la caída de los párpados y la hinchazón alrededor de los ojos, a las "bolsas" debajo de los ojos y al enrojecimiento de los ojos.

Causas de los ojos somnolientos

Aunque ese aspecto somnoliento puede ser normal para algunas personas, existen otras causas en personas que de otra manera no tienen esta apariencia de sus ojos. Como se mencionó, los ojos somnolientos a menudo se deben a párpados caídos . El músculo elevador es responsable de la apertura de los párpados y está controlado por el nervio motor ocular común. Cuando está cansado, el músculo dará lugar a párpados caídos que llamamos ojos somnolientos, pero generalmente es temporal en estos casos. El debilitamiento patológico del músculo elevador o el daño al nervio motor ocular común es responsable de los párpados caídos relacionados con la enfermedad, lo que se conoce como ptosis. Hinchazón y enrojecimiento de los ojos es más probable debido a la inflamación.

Algunas de las causas de los ojos somnolientos incluyen:

  • Cansancio o somnolencia.
  • Fatiga ocular / fatiga visual.
  • Relacionados con la edad caída de los párpados.
  • Lesión del ojo y los párpados, incluidos los músculos y los nervios.
  • Alergias
  • Angioedema
  • Blefaritis
  • Celulitis orbitaria
  • Distrofia muscular de la encéfalo
  • Miastenia grave [19659007] Parálisis de Bell
  • Esclerosis múltiple
  • Tumor en la cuenca del ojo o del párpado
Lee mas:  12 remedios caseros para el herpes labial clasificados según su Efectividad

Remedios para Sleepy Eyes

Si el aspecto somnoliento de los ojos se debe a alguna lesión o enfermedades mencionadas anteriormente, entonces necesita atención médica. Los remedios simples mencionados a continuación serán de poca ayuda. Probar estas medidas y retrasar el tratamiento médico puede empeorar la situación. Sin embargo, si experimenta episodios temporales de sueño y a menudo está relacionado con la fatiga y la fatiga ocular, estos remedios pueden ayudarlo. Siempre hable con un médico primero y haga una revisión periódica de los ojos con un oculista u optometrista. A veces, problemas oculares comunes como la miopía pueden contribuir a la fatiga ocular y los ojos somnolientos si no se corrige con gafas, lentes de contacto o cirugía como LASIK .

Sueño y siesta

La mejor forma de remediarlo ojos soñolientos es ir a la cama. Una buena noche de sueño puede ayudar, pero a veces puede requerir algunas noches antes de que la apariencia adormecida desaparezca. Recuerde que aunque tener de 7 a 10 horas por noche es suficiente para las necesidades de su cuerpo, dormir durante más tiempo también puede contribuir a los ojos adormecidos. Si estás cansado y no es posible tener 8 horas completas, entonces una siesta poderosa puede hacer. Las siestas energéticas suelen durar unos 30 minutos y es una forma rápida y sencilla de "recargar" cuando se siente deprimido y agotado. Sin embargo, las siestas son una solución a corto plazo y no pueden reemplazar una buena noche de sueño.

Enfriar y humedecer los ojos

Aplicar un paquete frío sobre los ojos puede ser útil para reducir la hinchazón y aliviar algo de la fatiga ocular. Es particularmente útil si estás sufriendo con fatiga visual . Mientras que algunos pueden jurar por una rodaja de pepino sobre los párpados, puede usar un paño empapado en agua fría o un paquete de hielo especialmente diseñado para los ojos. Nunca aplique hielo directamente sobre los párpados. La piel aquí es delgada y el hielo puede dañar seriamente los párpados y los globos oculares. Las gotas para los ojos pueden ser útiles para aliviar los ojos rojos, cansados ​​y ardientes. Es particularmente útil para ojos secos, pero incluso parpadeando con mayor frecuencia puede ser útil para estimular las glándulas lagrimales y humedecer los ojos de forma natural.

Lee mas:  Resaca Dolor de Cabeza y Remedios para el Dolor de Cabeza Inducido por Alcohol

Practicar la relajación ocular

Uno de los principales Las causas de los ojos somnolientos son la fatiga visual. Es una consecuencia común de la vida moderna: trabajar largas horas en una computadora, mirar televisión y jugar videojuegos durante horas o incluso leer durante toda la noche mientras estudia para ese gran examen. Practicar técnicas de relajación ocular es importante para reducir la fatiga visual y evitar los síntomas como hinchazón y enrojecimiento de los ojos. Recuerde tomar un breve descanso visual cada 30 a 40 minutos de mirar fijamente un objeto fijo. Esto simplemente significa mirar alrededor de la habitación y los objetos a diferentes distancias durante al menos 5 a 10 minutos. Cierre los ojos durante un breve período y luego ábralo para mirar hacia la izquierda durante unos segundos, luego hacia la derecha, arriba y luego hacia abajo.

Tome una caminata al aire libre

Levantarse y moverse puede ayudar a deshacerse de esa sensación de sueño siempre y cuando haya dormido bien antes. Intente dar un paseo al aire libre donde haya aire fresco y espacios abiertos. Puede animarte y darte la oportunidad de atrapar tu segundo viento. Tomar descansos cortos como este es útil, pero si no puede salir del edificio, intente pararse cerca de una ventana abierta durante unos minutos o baje el termostato. Las temperaturas más frías también pueden ayudarlo. Además del aire fresco y fresco al aire libre, la luz del sol también puede ser útil para mantener el sueño a raya.

Beba agua con frecuencia

Beber agua también puede ayudar. Además de contrarrestar la deshidratación, especialmente la deshidratación leve con la que la mayoría de las personas sufre, también puede mantenerlo despierto y alegre al obligarlo a ir al baño con más frecuencia. La mayoría de las personas consideran que el agua con hielo es más vigorizante que el agua a temperatura ambiente. Los adultos deben consumir aproximadamente de 2 a 2.5 litros por día (alrededor de 65 a 85 onzas líquidas). La clave es consumir pequeñas cantidades de agua durante todo el día. Puede que no evite por completo los ojos somnolientos, pero al menos ayudará a aliviar esos párpados pesados ​​ hasta cierto punto.

Lee mas:  Cómo deshacerse de un vello interno: 9 remedios caseros que realmente funcionan

Tomar una taza de café

A menudo pensamos que el café tiene una luz negativa cuando se trata a nuestra salud Pero el café tiene beneficios para la salud y puede ser útil cuando se siente cansado y con sueño, pero no puede acostarse. El café debería usarse con moderación. Las extrañas tazas de una o dos pueden ser una excelente opción para "recogerme" durante un corto período de tiempo, pero no deben usarse como una forma de evitar ir a la cama y descansar adecuadamente. Pero recuerde que incluso con la taza de java más fuerte, no hay forma de evitar completamente esos ojos soñolientos sin una buena noche de sueño.

 coffee "width =" 250 "height =" 188 "srcset =" https: // www .healthhype.com / wp-content / uploads / coffee.jpg 320w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/coffee-300x225.jpg 300w, http://www.healthhype.com/wp -content / uploads / coffee-174x131.jpg 174w, http://www.healthhype.com/wp-content/uploads/coffee-70x53.jpg 70w "sizes =" (max-width: 250px) 100vw, 250px "/ ></p></div><p><script>(función (d, s, id) {var js, fjs = d.getElementsByTagName (s) [0]; if (d.getElementById (id)) return; js = d.createElement (s); js .id = id; js.src = 'https: //connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1'; fjs.parentNode.insertBefore (js, fjs);} (document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script></pre><p></p><div class=