Tener salud de las uñas no es sólo acerca de sentirse bonita, ni es algo de lo que sólo las mujeres pueden beneficiarse. (Uno de los empresarios más exitosos que he tenido el placer de conocer conseguido manicura regulares, y por una buena razón!)

La verdad es que el aspecto de uñas puede tener un impacto importante en hacer una buena primera impresión. Considere esto: ¿Prefiere estrechar la mano de alguien que tiene, clavos o alguien de aspecto saludable limpias con rotos, pérdida de color, o de otra manera las uñas de aspecto raído?

Por supuesto, incluso si usted no tiene que preocuparse por impresionar a sus superiores como parte de su rutina diaria, el cuidado de las uñas puede ser simplemente acerca de sentirse y verse mejor puramente para su propio disfrute!

Leer la siguiente lista de 15 remedios caseros que incluyen seis consumibles totalmente naturales más nueve tratamientos tópicos para aprender cómo se puede lograr una mejor salud de uñas con ingredientes simples, muchas de las cuales es probable que ya tiene en su casa!

Los alimentos que fortalecen el crecimiento de uñas

1. proteína

Nails están compuestos casi enteramente de la queratina de la proteína fibrosa. Por lo tanto, con el fin de crecer, uñas fuertes y sanos, que necesita para asegurarse de que su dieta incluye alimentos ricos en proteínas de alta calidad, tales como carnes magras, huevos, verduras de hojas verdes, pescado, legumbres, frutos secos y semillas. Los productos lácteos o alternativas lácteos como la leche de almendras y alimentos a base de soja también son excelentes fuentes de proteínas.

2. Los tomates

Los tomates son una de las mejores fuentes de uñas de fortalecimiento de las vitaminas A y C, así como la forma natural de B7 (también conocida como biotina) que es esencial para la salud del cabello, la piel y las uñas.

Tome un vaso de jugo de tomate orgánico en la mañana para comenzar el día con más energía, añadir unas rodajas de tomate fresco a las ensaladas y sándwiches, e incluir más alimentos con pasta de tomate o salsa en su dieta. Sus uñas se lo agradecerán!

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3. La melaza Blackstrap

Melaza es un jarabe agridulce que era un edulcorante natural popular hasta finales de los 19 º siglo, cuando el azúcar de mesa se robó la atención. A diferencia de la mayoría de los edulcorantes populares, melaza es realmente bueno para usted, ya que todavía contiene las vitaminas y minerales que se encuentran de forma natural en la planta de caña de azúcar – nutrientes, que son despojados durante el proceso de refinación utilizado para crear el azúcar blanco.

Para las uñas saludables, añadir una cucharada de melaza para calentar agua, té, u otra bebida de su elección. Beber 1 – 2 veces al día para obtener mejores resultados.

Los diabéticos cuidado: A pesar de sus beneficios para la salud, la melaza residual todavía tendrán un efecto sobre el azúcar en la sangre!

4. Té de ortiga

Hoja de Ortiga – un antiguo remedio natural con una amplia variedad de usos, incluyendo para el crecimiento de, fuerte, pelo y uñas más larga y saludable – es rica en minerales que su cuerpo necesita para formar nuevo tejido de la uña.

Steep 2 – 3 cucharaditas de hoja de ortiga orgánica se secó en una taza de agua caliente durante aproximadamente 10 minutos para hacer este té. Añadir su edulcorante natural de elección y disfrutar de una vez por día para uñas más fuertes.

5. La cola de caballo

Otra hierba conocida por su capacidad para promover la más fuerte, más sano crecimiento de las uñas es la cola de caballo (también conocido como shavegrass.) Al igual que la hoja de ortiga, cola de caballo contiene altas concentraciones de vitaminas y minerales uñas de fortalecimiento.

Para hacer este té, ½ empinada – 1 cucharadita de cola de caballo orgánica se secó en una taza de agua hirviendo durante al menos 10 minutos. Endulzar a gusto y disfrutar de una vez al día para obtener mejores resultados.

6. La biotina

También conocida como vitamina H, la biotina es un nutriente vital necesario para la producción del cuerpo de la queratina – la proteína fibrosa que es el componente principal en el cabello, la piel y las uñas. La biotina está contenida de forma natural en alimentos como el pescado, huevos, legumbres, cereales integrales y frutos secos, así como algunas frutas y verduras. ( Haga clic aquí para una lista más completa.)

Mientras que los suplementos de biotina son también una opción, todas las vitaminas se absorben mejor cuando se obtienen de los alimentos que comemos!

Soluciones tópicas para la salud de las uñas

7. El aceite de coco

Cuando se trata de todos los ingredientes naturales que pueden beneficiarse todas las partes de su cuerpo, el aceite de coco es el rey! Para mejorar la resistencia y la apariencia de las uñas, simplemente darles un masaje diario con aceite de coco prensado en frío orgánica. Como beneficio adicional, las cutículas y la piel se verá y se sentirá más saludable de un tratamiento diario con aceite de coco, también.

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8. El aceite de linaza

La linaza es otro aceite maravillosamente nutritiva que beneficia a las uñas cuando se usa diariamente. El aceite de linaza está lleno de ácidos grasos esenciales, así como antioxidantes y minerales que promueven más rápido, el crecimiento más fuerte. Para obtener los mejores resultados de este remedio natural, simplemente masajear el aceite de linaza orgánico puro en sus uñas durante unos minutos 1 – 2 veces al día.

9. El aceite de oliva y limón

El aceite de oliva es uno de los mejores humectantes para las uñas (además de la piel y el pelo, también!) El jugo de limón contiene vitamina C antioxidante que protege las uñas, quita las manchas, y estimula el crecimiento más fuerte. Para crear un clavo nutritiva remojo, simplemente mezclar 3 partes de aceite de oliva con el jugo de limón 1 parte, el calor justo por encima de la temperatura corporal, y luego sumergir sus dedos en la solución durante 10 minutos. Repita este diario para obtener mejores resultados.

10. aceite de vitamina E

Otro hidratante natural altamente eficaz para uñas sanas, aceite de vitamina E se puede utilizar por vía tópica así como por vía oral en forma de cápsula . Masaje de aceite de vitamina E en las uñas y las cutículas durante unos cinco minutos cada noche antes de acostarse. Después de dos semanas, usted debe notar una gran mejora en la resistencia, la apariencia y la tasa de crecimiento de las uñas!

11. Jugo de naranja

Remojar las uñas en jugo de naranja fresco durante 10 minutos por día para dar a sus uñas un impulso de antioxidantes que mejoren su resistencia y apariencia, así como ayudarles a crecer más rápido. Cuando haya terminado, recuerde que debe enjuagar bien para eliminar el ácido cítrico de la piel y las uñas, a continuación, aplicar una crema hidratante natural como el de oliva, aceite de semilla de lino, o de coco para revertir cualquier deshidratación que pueda haber ocurrido durante el remojo.

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12. Beer

Si bien puede parecer un consejo extraño, tratar de remojar las uñas en la cerveza para fortalecer a ellos. La cerveza contiene varios minerales que son conocidos para nutrir y fortalecer las uñas. Simplemente mezcla cerveza 2 partes con aceite de oliva caliente 1 parte y 1 parte de vinagre de sidra de manzana, luego en remojo las uñas durante 10 – 15 minutos. El debe repetir 1 – 2 veces por semana para lograr los máximos resultados.

13. Sal del Mar Muerto

Sal del Mar Muerto contiene de forma natural más de 20 minerales beneficiosos, la mayoría de los cuales son eficaces para mejorar la salud de las uñas. Tratar la disolución de una o dos cucharadas de grano fino sal del mar muerto en un pequeño recipiente con agua tibia. Añadir un par de gotas de un aceite hidratante como el de oliva, vitamina E, o linaza. Opcionalmente, es posible que también desee agregar una o dos gotas de limón, lavanda, romero o aceites esenciales. Remojar las uñas durante 10 – 15 minutos, enjuague con agua tibia, secar, y luego terminar con una crema hidratante natural. Repetir hasta tres veces por semana durante las uñas más fuertes y sanos.

14. vinagre de manzana

Si usted tiene uñas quebradizas o descoloridos, sumergiéndolos en vinagre de manzana una vez al día puede ayudar a solucionar estos problemas. Los nutrientes y ácidos que se encuentran de forma natural en ACV no sólo son grandes para el fortalecimiento de las uñas, también se les conoce para curar y prevenir las infecciones microbianas que a veces causan la rotura excesiva y amarillenta.

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15. El aceite del árbol del té

Como ACV, aceite de árbol de té es un remedio natural muy eficaz para la curación de las uñas quebradizas y descoloridos y pueda combatir los microbios infecciosos. Mezclar unas gotas de aceite de árbol de té en aproximadamente la mitad de una cucharadita de aceite portador (vitamina E, aceite de oliva, linaza, etc.) y el masaje en las uñas durante unos minutos. Dejar el petróleo en por lo menos durante 30 minutos, luego enjuague con agua tibia, y recordar a hidratar después. Repetir diariamente para mejores resultados.

Si usted ha estado usando aceite de árbol de té o vinagre de sidra de manzana al día durante una semana sobre un y no tiene ninguna mejora notable, las uñas pueden estar tratando de decirte algo importante. Lea sobre estos 10 advertencias de que las uñas pueden estar enviando a aprender más!

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