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¿El estreñimiento es un signo de embarazo?

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

Tuve estreñimiento antes de mi período perdido, ¿es una señal temprana de embarazo? Los síntomas del embarazo en la primera semana pueden ser un poco extraños e inusuales. El estreñimiento, la hinchazón y la diarrea a veces son los primeros signos de la concepción antes de que pierda su período.

Un período faltante suele ser una marca registrada del embarazo para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, esto sucede después de cuatro semanas de concepción. El estreñimiento es uno de los primeros signos de embarazo que a menudo ignoran muchas mujeres. Los estudios muestran que alrededor del 20-50% de las mujeres experimentarán estreñimiento al principio del embarazo o más tarde en el último trimestre.

El estreñimiento es un mero síntoma que puede manejarse fácilmente en el hogar. A menudo es el resultado de otra afección, como enfermedad, embarazo y estilo de vida sedentario. Los cambios hormonales inmediatamente después de la concepción son la principal causa de estreñimiento desde la primera semana de embarazo.

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento se refiere a las dificultades para defecar. Cuanto más tiempo se sienta la caca en el intestino grueso, más agua se reabsorbe en el cuerpo. Los intestinos grandes absorben el agua de vuelta al cuerpo, en el caso de las mujeres embarazadas, las heces permanecen en el intestino grueso por mucho tiempo debido a la disminución del movimiento, el agua luego se vuelve a secar al cuerpo, dejando la caca casi seca. La poción seca causa mucho dolor durante las deposiciones. Estos son los síntomas del estreñimiento:

  • Las heces son duras, lo que las hace difíciles de pasar, lo que en algunos casos provoca hemorragia en el área rectal.
  • Cuatro o cinco días entre cada movimiento intestinal.
  • Una sensación general de heces retenidas en el recto, causando molestias.
  • Dolor abdominal bajo a moderado, acompañado de hinchazón y sensación general de cansancio.

¿Cuáles son las causas del estreñimiento inmediatamente después de la concepción?

En la mayoría de los casos, las mujeres relacionan el estreñimiento antes de la menstruación con la ingesta reducida de agua. Sin embargo, es bueno tener en cuenta que su cuerpo sufre una gran cantidad de cambios para mantener el embarazo. El estreñimiento al principio del embarazo es el resultado de

  1. Cambios hormonales : después de la concepción, incluso antes de un período perdido, su cuerpo comienza a prepararse para llevar el embarazo. La progesterona, una hormona que desempeña un papel importante en el ablandamiento de los músculos en la preparación para el parto aumenta de nivel, esta hormona provoca la relajación de los músculos lisos en todo el cuerpo.

La disminución de la actividad muscular conduce a un movimiento lento de los materiales en el tracto digestivo y una menor absorción de agua por lo que las heces duras después.

  1. Suplementos de hierro perinatales: ¡ Irónicamente, los suplementos de hierro que ha estado tomando pueden ser el origen del estreñimiento al principio del embarazo! Tener que dejar de tomar sus suplementos debido al estreñimiento no es una buena idea. Simplemente visite a su médico y avíseles sobre su situación y le brindarán una solución urgente.
  2. Cambios en la ingesta dietética : justo después de la concepción, la mayoría de las mujeres desarrollan antojos, los alimentos refinados con azúcar son generalmente lo que la mayoría de las mujeres opta por. Es este cambio repentino en la dieta de una dieta alta en fibra a una altamente procesada a menudo conduce a estreñimiento agudo.

¿El estreñimiento es una señal temprana de embarazo o período?

¿Cómo el embarazo causa estreñimiento? ¿El estreñimiento y la hinchazón son un signo de embarazo o período? Los primeros signos del embarazo son casi similares a los síntomas premenstruales . No es fácil para muchas mujeres notar la diferencia.

El aumento de la hormona progesterona durante la ovulación y el embarazo conduce a la relajación muscular. Por lo tanto, el intestino tiende a producir más gas y viento durante el embarazo o incluso antes de un período.

El estreñimiento en sí mismo es una causa de hinchazón y gases en muchos casos, especialmente durante el embarazo temprano. Se le aconseja mantenerse alejado de alimentos productores de gas como frijoles y cebollas. Siempre encuentre alimentos alternativos para ayudarlo a mantenerse saludable desde el comienzo de su embarazo. Si bien hay otros signos de embarazo y período, el estreñimiento nunca debe ser ignorado.

Remedios caseros para el estreñimiento

En la mayoría de los casos, el estreñimiento como un signo temprano de embarazo ocurre debido a una acción combinada de cambios hormonales y mecánicos que ralentizan el correcto funcionamiento del sistema digestivo.

Hacer algunos cambios en el estilo de vida desde el comienzo del embarazo puede ser de gran ayuda para prevenir el estreñimiento durante la gestación. Aquí están los consejos para aliviar y prevenir el estreñimiento cuando estás embarazada

  1. Beba mucha agua : consumir 2-3 litros de agua al día siempre será de gran ayuda para prevenir el estreñimiento. Beba al menos un vaso de agua tibia, especialmente por la mañana para ayudar a iniciar la digestión.
  2. Aumente su ingesta de fibra y fruta : cereales, legumbres, granos integrales y verduras son una excelente fuente de fibra para sus comidas diarias. La fibra también promueve y mejora el movimiento de materiales a través de su sistema digestivo. También aumenta el volumen de las heces. Esto ayuda a eliminar el signo de estreñimiento al principio del embarazo.
  3. Haga ejercicios suaves : ejercicios suaves como saltar la cuerda y caminar ayudan a estimular el intestino y ayudan en la digestión.
  4. Consígase un laxante natural : en casos severos de estreñimiento en la primera semana de embarazo, se le recomienda buscar ayuda médica. En tales incidencias, su médico puede recetarle medicamentos para ayudarlo a ablandar sus heces.

Sin embargo, debe tener en cuenta que los laxantes comerciales tienen efectos secundarios. Alternativamente, puede comer laxantes naturales como sen y banana para aliviar este primer signo de embarazo.

  1. Pruebe el jugo de repollo : el jugo de repollo fresco tiene un historial para aliviar el estreñimiento desde hace muchos años. El consumo de un vaso de jugo de repollo fresco tres veces al día es probable que sea de gran ayuda para la digestión, además de aliviar el estreñimiento también desarrollará un intestino más saludable.
  2. Aumente su ingesta de probióticos : se sabe que agregar bacterias vivas en el intestino acelera su proceso de digestión. El yogur natural y la leche fresca son una gran fuente de probióticos para ti.
  3. Pruebe el jugo de limón: el ácido cítrico contenido en el limón cuando se toma en agua tibia actúa como un estimulante para su sistema digestivo; también puede ayudar a eliminar las toxinas y las sustancias no digeridas que causan estreñimiento. Una taza de agua caliente junto con un limón es suficiente para comenzar.
  4. Obtenga un poco de linaza: la linaza es una cura milagrosa para el estreñimiento. Puede recubrirse contra las paredes del colon y, por lo tanto, aumentar la evacuación intestinal.
  5. Bicarbonato de sodio : este versátil remedio casero funciona bien para el estreñimiento ya que su carbonato permite bastante aire, lo que alivia tu hinchazón, alcaliniza tu estómago y ayuda a que las sustancias atraviesen tu intestino fácilmente.

¿Qué más puede ayudar con el estreñimiento?

Algunos hábitos, como los siguientes, se han encontrado útiles para ayudar a tratar el estreñimiento, especialmente para mujeres embarazadas.

  • -Haga tiempo para sentarse sin ser molestado en el baño todos los días. Después de las comidas, puede reproducir música que le guste o tomar un libro para leer específicamente en el baño. Se ha descubierto que hacer esto en un entorno así es relajar y ayudar a tu cuerpo a aumentar las ganas de defecar.
  • -No te esfuerces por un período más largo. Sentarse en el inodoro durante períodos más prolongados solo comprime el recto, imposibilitando las deposiciones, ponerse en cuclillas mientras se inclina hacia adelante con el codo sobre la rodilla es probable que lo ayude a defecar mejor.
  • -Reduzca o simplemente evite la ingesta de cafeína. El café o cualquier bebida relacionada tiene un efecto deshidratante. Opte por jugos frescos y agua pura.
  • -Siempre escuchas las señales para visitar el baño. Si las deposiciones permanecen más tiempo en el recto, el agua se reabsorbe en el cuerpo; esto significa que la próxima vez que visite el baño, experimentará grandes dificultades para pasar sus deposiciones.
  • -No tome medicamentos no recetados; Siempre consulte con sus farmacéuticos sobre cualquier medicamento que pretenda tomar. Algunas drogas, especialmente las basadas en calcio, solo te causarán más estreñimiento.
  • -No tome comidas grandes; en cambio, tenga sus comidas en porciones pequeñas durante todo el día.
  • -Evite las bebidas carbonatadas que están llenas de gas
  • -Siempre siéntese derecho durante la hora de la comida, acostándose reduce la velocidad de digestión, lo que no es bueno para la digestión
  • -Siempre use ropa que no esté apretada alrededor de su cintura, desde el comienzo del embarazo hasta el parto.
  • -Evitar fumar, fumar no solo provoca muchos problemas de salud, sino que también aumenta la acidez estomacal y produce hinchazón, gases y finalmente estreñimiento.
  • -Muy bien tu comida. esto ayuda a que la comida sea digerida adecuadamente.
  • -Monitor almidones que toma, cierto almidón como el maíz y las papas se ha encontrado para causar estreñimiento. Es aconsejable evitar tales alimentos durante el embarazo y buscar alternativas.
  • Presta atención a tu cuerpo; sus intestinos están activos inmediatamente después de las comidas, es importante usar el baño cuando surja un impulso en lugar de posponerlo hasta más tarde.

Complicaciones del estreñimiento en el embarazo

 Prolapso rectal: en casos graves, el estreñimiento puede conducir al debilitamiento de los músculos abdominales inferiores, lo que conduce al prolapso del recto.

Dependencia laxante: el estreñimiento puede ser molesto; en la mayoría de los casos, las mujeres tienden a abusar de laxantes que causan dependencia. Un uso excesivo de laxantes durante un período de tiempo ha demostrado que conduce a un intestino lento.

Hernia : la hernia es una protrusión de una parte del cuerpo a través de un punto débil en la pared abdominal. Una hernia puede ser como resultado de un exceso de entrenamiento durante el movimiento intestinal.

Hemorroides: estas son pequeñas venas anal hinchadas. A menudo las venas son visibles debido al esfuerzo y la irritación causada por las heces duras. Cuando las hemorroides se rompen, ocurre un sangrado que puede ser fatal si no se toman medidas correctivas.

Recuerda

El estreñimiento no solo ocurre al principio del embarazo como uno de los primeros síntomas de la concepción, sino que es un problema común que experimentan las mujeres embarazadas hasta el parto. En casos severos, siempre es aconsejable buscar consejo médico. Elija siempre una dieta que funcione para usted y, al mismo tiempo, una que sea altamente nutritiva. Su elección de estilo de vida juega un papel importante en su salud general y la del bebé nonato.

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