Un estómago hinchado causa grandes molestias, y hay otros casos en los que esta afección es debilitante. Cada vez que se siente lleno o tiene el abdomen lleno, incluso sin comer nada, su estómago está hinchado. Aunque se cree que esta condición es parte de los problemas estomacales normales, en realidad es una indicación de problemas en los intestinos.

Una causa común de la hinchazón es la indigestión, donde la cantidad de gas producida en el estómago está por encima de lo normal, pero también puede haber muchas otras afecciones médicas subyacentes.

Causas del estómago hinchado

Síndrome del intestino irritable (SII)

Este es un trastorno que afecta el colon (intestino grueso). Comúnmente causa dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, gases hinchados y calambres. A pesar de los signos y síntomas incómodos, el síndrome del intestino irritable no causa ningún daño permanente en el colon.

Dado que se desconoce la causa del SII, su tratamiento se centra principalmente en aliviar sus síntomas. Incluye tomar suplementos de fibra, medicamentos antidiarreicos, evitar alimentos con alto contenido de gases como bebidas gaseosas, frutas crudas, etc., tomar medicamentos anticolinérgicos, antidepresivos, antibióticos y asesoramiento.

Flatulencia

Esta es una condición común que se caracteriza por el paso de gas. Su sistema digestivo produce el gas cuando las bacterias y enzimas descomponen los alimentos.

Si padece flatulencia, debe intentar evitar los alimentos azucarados porque estos son los tipos de alimentos que su sistema digestivo no puede descomponer. Además, evite los alimentos ricos en carbohidratos no absorbibles. En cambio, coma alimentos que se digieran fácilmente como plátanos, arroz y papas.

Enfermedad celíaca

Este es un trastorno con la capacidad de dañar el revestimiento del intestino delgado. La enfermedad celíaca no tiene síntomas y signos típicos. La mayoría de las personas que padecen esta enfermedad se quejan de dolor abdominal, heces grisáceas, mal olor, diarrea intermitente y distensión abdominal, entre otros. Hay otros momentos en que estos síntomas gastrointestinales están ausentes en personas con enfermedad celíaca.

Si su cuerpo muestra síntomas o signos preocupantes, es mejor buscar consejo médico. Además, si tiene un familiar con enfermedad celíaca, asegúrese de consultar a un médico para confirmar si está en riesgo. Esto se debe a que la enfermedad celíaca tiende a ser hereditaria.

Fluctuaciones hormonales

Esto normalmente ocurre cuando está en su embarazo temprano o en etapas premenstruales. Antes del período mensual y durante el embarazo, se elevan los niveles de progesterona. Como resultado, la motilidad intestinal se ralentiza, lo que significa que los alimentos pasan lentamente a su cuerpo. Esto, a su vez, conduce a un posible estreñimiento e hinchazón.

Para vencer la hinchazón, hay ejercicios que puedes hacer. Estos incluyen una caminata de media hora que mejora el movimiento intestinal. También debe beber muchos líquidos y comer granos enteros, verduras y frutas para evitar el estreñimiento.

Cáncer de ovarios

Los síntomas del cáncer de ovario son vagos, por eso la mayoría de los casos de cáncer de ovario se diagnostican tarde, lo que dificulta su tratamiento. Los síntomas clave incluyen hinchazón persistente, dificultad para comer, síntomas urinarios y dolor frecuente en el abdomen. En tales casos, es recomendable que visite a su médico para más pruebas y tratamiento.

Estreñimiento

Esta es una condición en la que tiene tres o menos deposiciones en una semana. Las heces también son duras y secas, y la mayoría de las veces es difícil de pasar. Todos en un momento de sus vidas han experimentado estreñimiento, pero la mayoría de los casos son a corto plazo y no graves.

Para evitar el estreñimiento, debe hacer suficiente ejercicio, comer muchos granos, frutas y verduras, beber líquidos y agua en abundancia, no defecar y consultar a un médico sobre si el medicamento que está tomando puede ser la causa del estreñimiento.

Comer rápido o comer en exceso

Las personas con horarios ocupados normalmente tienen poco tiempo para comer. Prefieren tomar un bocado rápido para perder el menor tiempo posible. Como resultado, terminan comiendo demasiado rápido, causando hinchazón. Cuando alguien se saltea una comida y la compensa más tarde, tiende a comer en exceso, lo que provoca hinchazón. Esto se debe a que el sistema digestivo está cargado. Por lo tanto, debe tomarse su tiempo al comer y también comer las porciones correctas.

Advertencia

Antes de sacar conclusiones sobre la causa de su hinchazón, debe verificar cuidadosamente sus síntomas para poder hacer el diagnóstico correcto y administrar el tratamiento correcto. Si no está seguro, no dude en consultar a un médico porque las causas mencionadas anteriormente pueden no ser concluyentes. Su médico está en una mejor posición para conocer la causa subyacente y brindar ayuda profesional.

Prevenciones para el estómago hinchado

  • Evita masticar chicle. Masticar chicle conduce a la deglución de aire, lo que provoca hinchazón. En cambio, puede comer una fruta, palomitas de maíz (bajo en grasa) y verduras como zanahorias.
  • Limite el sodio. La mayoría de los alimentos procesados ​​son ricos en sodio y bajos en fibra. Estos dos pueden contribuir a la hinchazón. Asegúrese de que los alimentos congelados que toma tengan menos de 500 g de sodio por porción. También puede optar por alimentos que tengan etiquetas que digan “bajo en sodio” o “sin sodio”.
  • Tenga cuidado con las verduras y frijoles gaseosos. Comer frijoles provoca una acumulación de gas en el estómago. Las verduras que pertenecen a la familia de las crucíferas también tienen algo de gas; incluyen coles de Bruselas, coliflor y brócoli. Cuando coma estos alimentos, introdúzcalos en el cuerpo en pequeñas porciones hasta que el cuerpo se acostumbre a ellos.
  • Prueba las bebidas y alimentos anti-hinchazón. Los alimentos como el yogur que contiene probióticos y los alimentos como el jengibre, el té, el perejil y la piña tienen propiedades anti-hinchazón. Cuando se usan adecuadamente, te ayudarán a deshincharte.
Lee mas:  Vomitando bilis amarilla