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Cómo aliviar el dolor abdominal provocado por el gas

por Dr. Kylie López, MD, MSCR

El paso de gas es una actividad normal y es necesaria para garantizar que la acumulación de gas se expulse de las dos extremidades del paso de alimentos. El dolor de los gases puede ser causado por alergias a los alimentos, al tragar demasiado aire, alimentos ricos en fibra e IBS. Afortunadamente, hay muchos remedios caseros para el dolor por gases.

Los síntomas del dolor de gas

Síntomas

  • Sensación completa en el estómago.
  • Hinchazón y opresión en el abdomen.
  • Calambres agudos en el abdomen y dolor cambiante en el abdomen.
  • A veces se experimenta un dolor punzante en el abdomen.

A medida que el dolor disminuye cuando pasa el gas, la persona se siente lo suficientemente normal como para comenzar las actividades de rutina.

Cuando ver a un doctor

Si alguno de los siguientes síntomas aparece cuando pasa los gases, es hora de ver a un médico sin demora.

  • Pérdida de peso inexplicable
  • Vómitos o náuseas
  • Fiebre
  • Dolor de pecho
  • Recurrente, prolongado y / o severo en el área abdominal
  • Cualquier dolor que perturbe su actividad normal, incluso si es por poco tiempo.
  • Sangre en las heces

Remedios caseros para el dolor de gas

1. remedios caseros comunes

Hay muchos remedios caseros comunes para aliviar el dolor causado por los problemas de gases.

  • Prueba el ejercicio de pierna a pechoAcuéstese sobre la espalda y doble las piernas de modo que lleguen a su estómago y continúe moviendo las piernas hacia afuera y hacia su estómago a un ritmo de 6 a 10 movimientos durante un minuto. Continúe esto por 5 minutos a la vez.
  • Usa una almohadilla térmicaUse una almohadilla térmica para aliviar los dolores de estómago. Puede ser necesario proteger su estómago para que no se queme. El calentamiento puede establecerse en la configuración más baja aceptable para su piel
  • Bebe tés calientesBeba té relajante como té de menta, té de jengibre, té de hinojo o té de manzanilla. Esto aliviará la incomodidad que está experimentando. Las mentas son las mejores en este aspecto, ya que la menta contiene metanol, un medicamento antiespasmódico y alivia los gases rápidamente.
  • Mastica semillas de hinojoMasticar semillas de franela también reduce la formación de gases y reduce el dolor a medida que las semillas de franela reducen los gases dentro del estómago. Una cucharadita de té debería ser suficiente a la vez.
  • Beber vinagre de manzanaDos cucharadas de vinagre de sidra de manzana mezcladas con una taza de agua y bebidas lentamente aliviarán el dolor.
  • Hervir las cáscaras de mandarina y las hojas de laurelLas cáscaras de mandarina hervidas en agua durante 5 minutos y sorbidas como té aliviarán el dolor. Las cáscaras también se pueden comer crudas. Esto funcionará como ayuda digestiva.Las hojas de laurel también se pueden probar de la misma manera que las cáscaras de mandarina.

2. Cambios en la dieta.

¿Necesita ansiosamente remedios caseros para el dolor por gases? Cambia los hábitos alimenticios. Estos le ayudan a generar menos gases y, por lo tanto, alivian el dolor más rápido y obtiene un alivio permanente de los dolores por gases.

  • Reduzca el consumo de alimentos grasos o fritos.La reducción de los alimentos fritos reduce la generación de gas y, por lo tanto, la razón principal de los dolores por gases se reduce en gran medida.
  • Evite los alimentos que causan gases.Algunos alimentos generan más gases que otros. Por lo tanto, asegúrese de que su dieta no incluya tales alimentos en absoluto. Algunos ejemplos son frijoles, brócoli, cebolla, coles de Bruselas, espárragos, coliflor, duraznos, alcachofas, peras, dulces sin azúcar, manzanas, ciruelas pasas, chicles, cereales de salvado o muffins, pan integral, leche, refrescos y otros carbonatados. bebidas, helados, leche helada.
  • Reduce los productos lácteosComer menos productos lácteos asegurará que su generación de gases sea menor y aliviará su dolor debido a los gases. Los alimentos de pH alto, como el suero de leche, se pueden tomar en cantidades suficientes para que la reacción con la bilis genere menos gas.
  • Limite temporalmente los alimentos ricos en fibraSe sabe que los alimentos ricos en fibra aumentan los gases en el estómago. Reducir la ingesta de tales alimentos ricos en fibra reducirá el gas en gran medida. Junto con otros cambios en el estilo de vida, puede aumentar sus alimentos ricos en fibra a sus niveles anteriores.

3. Estilo de vida y cambios de hábitos

  • Come comidas más pequeñasCambiar a comidas frecuentes pero más pequeñas reduce la cantidad de gas en el estómago en gran medida.
  • Masticar bienMasticar bien aumenta el contacto con los alimentos en la boca y se secreta más cantidad de enzimas salivales durante este proceso. Los alimentos se descomponen en almidón de pequeñas moléculas. Esto ayuda a reducir la generación de gas en el estómago.
  • Revisa tus dentadurasCon el proceso de descomposición comienza con el proceso de masticación, un conjunto de dientes sanos lo ayudará a digerir los alimentos con la menor generación de gases. Por lo tanto, los problemas de gases son menores cuando el conjunto de dientes está sano.
  • Dejar de fumarFumar puede causar úlcera péptica y acidez estomacal. Fumar puede dañar el hígado y otras partes del sistema digestivo. Cuando hay úlcera péptica, los problemas menores de gases parecen mucho más magnificados.
  • EjercicioCuando hace ejercicio, aumentan las deposiciones. Con el paso del tiempo, el aumento de las evacuaciones intestinales lo ayuda a digerir los alimentos con menos gas y también elimina rápidamente el gas generado del sistema. Entonces, junto con un cuerpo bien tonificado, también se libera por completo de los dolores por gases.
  • Calma tu menteUna mente tranquila alivia los dolores causados ​​por el gas. Cuando está ansioso, tiende a tragar mucho aire por la boca y esto aumentará los gases en el estómago.

4. medicamentos de venta libre

Al considerar los remedios caseros para el dolor por gases, también se pueden probar medicamentos de venta libre. Los remedios son,

  • Simeticona Para esto también se pueden usar productos como Mylanta o Gelusil.
  • Carbón activado. El carbón activado también se puede usar, pero puede causar otros problemas como estreñimiento, vómitos, náuseas o diarrea. Cuando use carbón activado, no se alarme si las heces se vuelven negras. No es un signo de úlcera en el estómago.
  • Suplementos de lactasa. La lactasa suplementaria puede ayudar cuando eres intolerante a la lactosa.
  • Comilona. Beano cuando se agrega a vegetales ayuda a reducir la generación de gases en el estómago. Come Beano con tu primer bocado. Es ineficaz más tarde.

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