La articulación de la rodilla contiene líquido, ligamentos, cartílago y hueso. Los tendones y los músculos trabajan juntos para ayudar a que la articulación de la rodilla se mueva y, si alguna de las estructuras internas de la rodilla está enferma o lastimada, puede causar problemas en la rodilla. Estos problemas pueden causar dolor o dificultad para caminar.
Los problemas de rodilla son comunes y pueden afectar a todos, sin importar su edad. Los problemas de la rodilla pueden interferir en todo, desde participar en deportes hasta acciones simples como caminar o pararse, lo que genera un gran impacto en la vida diaria.
Tipos comunes de lesiones de rodilla
1. Esguinces de rodilla
Un esguince de rodilla es cuando los ligamentos responsables de mantener la rodilla unida se lesionan. El ACL (ligamento cruzado anterior) y PCL (ligamento cruzado posterior) que estabilizan la rodilla cuando se mueve hacia adelante y hacia atrás. El LCL (ligamento colateral lateral) y MCL (ligamento colateral medial) ayudan a estabilizar la rodilla, evitando el movimiento de lado a lado.
Existen diferentes grados para los esguinces de ligamentos y la clasificación depende de la extensión del desgarre o estiramiento de las fibras de los ligamentos, así como la cantidad de inestabilidad causada.
- El primer grado es cuando la lesión del ligamento de la rodilla es dolorosa y estirada, pero no hay inestabilidad y las fibras no se rompen.
- El segundo grado es para ligamentos de rodilla parcialmente desgarrados con leve inestabilidad.
- Grado tres: ligamentos completamente desgarrados y una rodilla inestable.
2. Las distensiones de rodilla
Esto ocurre si los músculos o tendones alrededor de la rodilla se estiran, generalmente por hiperextensión o hiperflexión de la rodilla. La tensión puede causar dolor fuera de la articulación de la rodilla, así como disfunción en términos del rango normal de movimiento de la rodilla.
3. Bursitis de rodilla
La bursa es una bolsa llena de líquido que se encuentra en la rodilla y la bursitis de la rodilla se produce si está infectada, inflamada o irritada. Estos sacos llenos de líquido minimizan la fricción entre los tejidos y funcionan como amortiguadores. Hay dos bolsas principales en la rodilla, una situada por encima de la rótula y la otra por debajo de la articulación de la rodilla, cerca del frente del hueso de la tibia.
4. Desgarro de menisco
El menisco puede desgarrarse cuando se produce daño dentro de la rodilla. Los meniscos laterales y medial son piezas de cartílago que absorben los golpes y amortiguan el fémur (fémur). Pueden lesionarse agudamente o gradualmente volverse disfuncionales por el uso excesivo.
5. Dislocación de la articulación de la rodilla
La dislocación puede ocurrir cuando se produce una lesión en la rodilla de gran fuerza y alto impacto. Aunque es poco frecuente, este tipo de lesión provocará un daño grave en todos los componentes anatómicos de la rodilla, posiblemente incluyendo los vasos sanguíneos. Puede requerir cirugía o tratamiento de emergencia.
También es posible que la rótula (rótula) se disloce del lado de la rodilla y, aunque esto sea doloroso, no es potencialmente mortal. Puede tratarse simplemente colocándolo de nuevo en su lugar y enterrándolo.
6. Las fracturas de rodilla
La rodilla se fractura cuando hay un golpe directo en el hueso. Se produce una fractura de rótula si alguien cae directamente sobre sus rodillas, rompiendo la rótula por la fuerza. La fractura de la meseta de la tibia (cuando la parte superior del hueso de la tibia se colapsa) puede ocurrir debido a una lesión por compresión repentina, especialmente en las personas con osteoporosis. Las fracturas adicionales son raras para las lesiones aisladas de rodilla.
7. Lesiones por uso excesivo
Tanto la degeneración del cartílago de la rótula como la “rodilla del corredor” son ejemplos de lesiones por sobreuso. Ocurren después de un daño repetitivo en varias estructuras de la rodilla y pueden deberse a mecanismos inadecuados relacionados con el movimiento de la rodilla o problemas congénitos.
Tratar con lesiones de rodilla
Las lesiones leves de rodilla a veces pueden curarse sin tratamiento, pero siempre debe hacer que un fisioterapeuta o un médico revisen y diagnostiquen su lesión. Cualquier lesión de rodilla requiere tratamiento médico inmediato para aumentar la probabilidad de una recuperación completa. Siempre busque tratamiento inmediato, especialmente cuando:
- Se produce un ruido de estallido y su rodilla cede cuando se produce la lesión.
- Hay dolor severo
- No puedes mover la rodilla
- Empiezas a cojear
- El sitio de la lesión se hincha
El tratamiento recomendado variará según su nivel de actividad, salud general, edad y la gravedad de la lesión.
1. prueba el arroz
Las lesiones básicas de rodilla, como el uso excesivo y las distensiones leves o esguinces, su médico probablemente le recomendará que descanse la rodilla. En este caso, el ARROZ es esencial. Es sinónimo de R est I ce C ompresión E levación y los medios que desea dejar descansar la rodilla lo más que pueda. Aproveche las bolsas de hielo para reducir la hinchazón, use vendas de compresión y levante la pierna sobre almohadas u objetos similares. Su médico también puede sugerir antiinflamatorios (como ibuprofeno) para el dolor y la inflamación.
2. Artroscopia
En algunos casos, su ortopedista puede realizar una artroscopia, que es una cirugía para mirar directamente dentro de la articulación de la rodilla. Durante este procedimiento, el ortopedista hará una pequeña incisión en la rodilla a través de la cual inserta un artroscopio (una pequeña herramienta con forma de tubo) en la cápsula articular. El artroscopio tiene una cámara de video con luz para que el cirujano pueda observar mientras mueve el endoscopio y encuentra la ubicación del problema de la rodilla, así como su localización. En la mayoría de los casos, el médico podrá resolver el problema durante este procedimiento, como reparar una ACL desgarrada.
La artroscopia disminuye la cantidad de dolor postoperatorio, así como el tiempo de recuperación cuando se utiliza para tratar lesiones graves de rodilla, como lágrimas de menisco y ligamentos.
3. Fisioterapia
A veces su médico le sugerirá fisioterapia de rehabilitación. Esto implicará trabajar estrechamente con su fisioterapeuta para hacer ejercicios específicos que muevan la articulación de la rodilla en todo su rango de movimiento, previniendo cicatrices y rigidez durante la curación. También puede haber ejercicios regulares que ayuden a fortalecer y estirar los músculos alrededor de la rodilla. Algunos pacientes también hacen terapia física como una forma de recuperarse de la cirugía.
4. Inmovilización.
Es posible que su médico le sugiera usar una abrazadera para evitar el movimiento de la rodilla. Una abrazadera o yeso puede ayudar a mantener los huesos en su lugar durante la curación en caso de un hueso fracturado. A veces, la abrazadera estará acompañada de muletas, por lo que no es necesario que ponga peso en la pierna.
5. Otras opciones de tratamiento
En los casos en que la articulación de la rodilla está extremadamente inflamada, su médico puede extraer un poco de líquido con una aguja fina, un proceso llamado aspiración. Para algunas lesiones graves, será necesaria una cirugía abierta, ya que toda la articulación tendrá que ser visible para reparaciones.
Consejos y precauciones
Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a prevenir que ocurran lesiones de rodilla:
- Siempre caliente sus músculos y articulaciones con movimientos suaves y estire los músculos antes de realizar actividad física.
- Use calzado de apoyo.
- Evite movimientos que sean repentinos o discordantes.
- Cuando cambie de dirección, no se tuerza en las rodillas. En su lugar, gire utilizando las bolas de los pies.
- Siempre haga estiramientos fáciles, ligeros y sostenidos para enfriarse después del ejercicio.
- Construye tu programa de ejercicios lentamente con el tiempo.
