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Sofocos

por aajam Singh

Los sofocos se caracterizan por sensaciones de calor que se sienten principalmente en el pecho, el cuello y la cara. Estos destellos se acompañan principalmente de sudoración y también pueden hacer que la piel de estas áreas se enrojezca también. Los sofocos son principalmente el resultado de la menopausia. Sin embargo, hay otras condiciones hormonales que también podrían ser responsables de ellas. En la mayoría de los casos, los sofocos se experimentan durante el día, pero también pueden ocurrir de noche. Los sofocos se pueden tratar fácilmente utilizando varios métodos de tratamiento.

Los síntomas de los sofocos

Síntomas

Los siguientes síntomas generalmente los siente una persona durante un sofoco.

  • Sensación de calor en la cara que se extiende rápidamente por todo el cuerpo.
  • Sudoración excesiva
  • Un aumento en los latidos del corazón.
  • Enrojecimiento de la piel
  • Se siente una sensación escalofriante una vez que termina el sofoco

Cuando ver a un doctor

Los sofocos generalmente no son un gran problema para las mujeres. Sin embargo, si la frecuencia de los sofocos aumenta tanto que comienza a interrumpir la rutina diaria, entonces es necesario consultar a un médico.

Causas de los sofocos

Causas

Los cambios hormonales, especialmente los niveles despreciables de estrógeno en el cuerpo cuando una mujer se acerca a la menopausia, se consideran la causa principal de los sofocos en la mayoría de las mujeres. Según algunos investigadores, un problema con el sistema de termorregulación del cuerpo podría ser considerado responsable de las sensaciones de calor que se sienten durante los sofocos, sin embargo, no hay evidencia concreta que respalde esta afirmación.

Los sofocos también pueden ser causados ​​como resultado de una reacción a un medicamento o medicamento que está tomando para otra afección médica. Aunque los sofocos son experimentados principalmente por mujeres, algunos hombres también pueden tener sofocos. Por ejemplo, los pacientes con síndrome carcinoide, un tumor que afecta el sistema endocrino, tienen que lidiar con los sofocos.

Factores de riesgo

Si bien la causa principal de los sofocos sigue siendo la menopausia, no todas las mujeres experimentan esta fase de su vida. Las mujeres que tienen un mayor riesgo de experimentar sofocos tienen los siguientes factores presentes en ellas.

  • De fumar. Si es un fumador habitual, tiene un mayor riesgo de experimentar sofocos.
  • Obesidad. Las mujeres que tienen un IMC (índice de masa corporal) más alto tienen más probabilidades de sufrir sofocos que las mujeres con un IMC más bajo.
  • La inactividad física. La falta de ejercicio y actividad física es otro factor que puede aumentar el riesgo de sofocos.
  • Etnicidad Las mujeres estadounidenses de origen africano tienen más probabilidades de experimentar sofocos durante la menopausia que las mujeres europeas, japonesas o chinas.

Remedios caseros para los sofocos

Las mujeres que no están demasiado molestas por sus sofocos y no quieren tomar medicamentos para tratarlas pueden tratarlas en casa usando los siguientes remedios.

1. Mantente fresco

Mantenerse hidratado y usar ropa ligera que se pueda quitar fácilmente son algunos de los cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a mantenerse fresco y, por lo tanto, a disminuir las posibilidades de tener sofocos. Dado que los sofocos se desencadenan principalmente por los cambios en la temperatura de su cuerpo, puede controlar su aparición simplemente bajando la temperatura en su habitación a través de un ventilador o aire acondicionado.

2. Cuida tu dieta

Evitar el consumo de cantidades excesivas de café, alcohol y alimentos picantes puede ayudarlo a disminuir las posibilidades de sufrir sofocos.

3. Relájate

Disfrutar de actividades que relajan la mente y el cuerpo, como el yoga y la meditación, también puede ayudarlo mucho a limitar los sofocos.

4. Dejar de fumar

Fumar es perjudicial para la salud y se considera un factor importante que aumenta el riesgo de sofocos en las mujeres. Por lo tanto, dejar este hábito también puede ayudarlo a sofocar sus sofocos.

5. Use suplementos alternativos

La ingesta de los siguientes medicamentos se considera una forma efectiva de tratar los sofocos por la mayoría de las mujeres.

  • Estrógenos vegetales

Las mujeres asiáticas usan los frijoles de soya y el trébol rojo para reducir la cantidad de sofocos que se experimentan durante la menopausia. La efectividad de estos estrógenos vegetales, sin embargo, aún no se ha probado médicamente.

  • Cohosh negro

La mayoría de las mujeres consideran el uso de Black cohosh como un medio para tratar los síntomas de la menopausia y los sofocos. Sin embargo, el uso continuo de este suplemento puede dañar el hígado.

  • Ginseng

Se sabe que el ginseng es bastante efectivo para tratar los cambios de humor y los trastornos del sueño asociados con la menopausia, pero no tiene efecto en los sofocos.

  • Dong quai

Dong quai se considera excelente para diluir la sangre al aumentar la eficacia de los medicamentos anticoagulantes, pero no reduce los sofocos.

  • Cafe

El uso de Kava es una buena forma de reducir la ansiedad, pero es principalmente ineficaz cuando se trata de los sofocos.

Tratamiento médico para sofocos

El uso de la hormona estrógeno es, con mucho, la mejor manera de tratar los sofocos. Sin embargo, este método de tratamiento tiene muchos efectos secundarios y lo deja abierto a muchas enfermedades. Por lo tanto, es mejor utilizar antidepresivos y medicamentos para controlar las convulsiones y minimizar la aparición de sofocos. Los médicos recomiendan sobre todo a las mujeres que no usen ningún medicamento si sus sofocos no les molestan demasiado. Sin embargo, es mejor consultar un plan de tratamiento con su médico si aumenta la aparición de sofocos y no desaparece en un año o dos.

1. Terapia hormonal

Los médicos recomiendan el uso de estrógenos y progesterona, que son ambas hormonas para tratar los sofocos. Sin embargo, se recomienda a las mujeres que han tenido cáncer de seno que no usen estas hormonas ya que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.

2. Antidepresivos

Los antidepresivos que se pueden usar para tratar los sofocos leves incluyen Venlafaxina, Paroxetina y Fluoxetina Sin embargo, estos antidepresivos solo deben tomarse en dosis bajas y después de consultar con un médico.

3. Otros medicamentos recetados

La gabapentina y la clonidina se encuentran entre los medicamentos recetados que se pueden usar para reducir los síntomas de los sofocos. Ambos medicamentos tienen efectos secundarios que incluyen somnolencia, dolores de cabeza y estreñimiento.

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