La gripe es probablemente la enfermedad más común que afecta a todas las personas en su vida. A veces se contrae cada año, mientras que otras veces puede haber una brecha de algunos años sin gripe. La mayoría de nosotros no creemos que una gripe sea grave. Hay síntomas intensos durante 2 a 3 días y luego se resuelve solo. Sin embargo, esta infección aparentemente leve causa hasta medio millón de muertes en todo el mundo cada año.

¿Existe una cura para la gripe?

No. No hay cura para la infección de la influenza estacional, también conocida comúnmente como la gripe. A pesar de varias afirmaciones de la medicina convencional y complementaria en el pasado, la gripe sigue siendo incurable. Una de las razones principales es que el virus de la gripe muta rápidamente y la infección suele ser tan breve pero intensa que el tratamiento puede no dar los resultados deseados en el momento en que el cuerpo supera la infección por sí mismo.

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Existen opciones de tratamiento y prevención. El tratamiento se basa principalmente en el uso de medicamentos antivirales como oseltamivir, zanamivir, peramivir, amantadina y rimantadina. Estos medicamentos funcionan mejor si se usan dentro de las primeras 48 horas después de la aparición de los síntomas. A lo sumo, acortará la duración de la gripe, minimizará la gravedad de los síntomas y puede ayudar a prevenir complicaciones. Sin embargo, no cura instantáneamente la gripe.

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La prevención de la gripe se produce principalmente mediante el uso de vacunas antigripales. Estas vacunas cambian cada temporada dependiendo de las cepas de los virus de la influenza que pueden atacar en una región específica. Sin embargo, una vacuna tampoco es una cura. Si bien puede prevenir una infección, algunas personas aún contraerán la gripe a pesar de haber tomado la vacuna. La vacuna puede minimizar la gravedad y la duración de la infección, incluso si la gripe ataca. Una vacuna tampoco es una cura.

Remedios caseros para alivio rápido

Los medicamentos antivirales no se recetan para cada persona con gripe. Solo se debe usar en personas que tienen un alto riesgo de complicaciones, tienen un caso grave de gripe, tienen enfermedades preexistentes y / o están hospitalizados. Para aquellas personas que no cumplan con estos criterios, se pueden usar algunos remedios sencillos de dieta y estilo de vida dentro del hogar para aliviar algunos de los síntomas y ayudar con una recuperación rápida.

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Estricto reposo en cama

No se puede exagerar la importancia del reposo en cama durante la gripe. Generalmente se recomienda el reposo estricto, pero no todas las personas pueden permanecer en la cama durante horas prolongadas. Incluso si tiene que moverse, asegúrese de no realizar ninguna actividad física vigorosa. El ejercicio debe evitarse por completo durante este tiempo e incluso las tareas diarias que pueden causar esfuerzo se deben omitir durante unos días. El reposo en cama ayuda a prevenir una tensión adicional en el cuerpo mientras supera la infección.

Un montón de líquidos

Beba muchos líquidos cuando tiene gripe, ya que tiene una gran cantidad de beneficios. La ingesta de líquidos es particularmente importante en caso de fiebre y sudoración. Ayuda a prevenir la deshidratación y una solución de rehidratación oral (SOR) es la mejor opción en este sentido. La ingesta de líquidos debe ser de al menos 64 onzas (casi 2 litros) por día, pero puede aumentarse aún más si es necesario. Además de agua y soluciones de rehidratación oral, otras bebidas también serán suficientes, pero se debe evitar el alcohol y la cafeína.

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Coma comidas nutritivas

Una buena nutrición es especialmente importante ya que el cuerpo combate el virus de la influenza y se recupera de la tensión del infección en el cuerpo. Las comidas deben contener suficientes macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Evite los conservantes y los alimentos procesados. Algunas personas encuentran que los alimentos picantes aumentan los niveles de energía. Esto es de corta duración y no debe ser exagerado. También consuma alimentos ricos en antioxidantes, particularmente frutas y verduras. Las bayas como los arándanos tienen un alto contenido de estos antixorantes.

Utilice un aerosol nasal

Un aerosol nasal salino puede ayudar a enjuagar los conductos nasal y sinusal. Esto ayuda a prevenir infecciones bacterianas secundarias que a veces siguen a infecciones virales como la gripe. También ayuda a prevenir la sequedad nasal que a veces puede seguir a la congestión nasal que se observa en una gripe. Los aerosoles descongestionantes también pueden ayudar con la congestión nasal, pero se deben usar con moderación. La irrigación nasal usando una olla Neti también puede ser útil, pero a menudo se prefiere un aerosol nasal salino.

Inhale Steam

Steam tiene varios beneficios para los síntomas de la gripe. Ayuda a 'aflojar' el moco que causa la congestión nasal y una tos productiva. Un humidificador en la habitación donde descansa es útil para mantener el aire húmedo. Tomar una ducha de agua caliente donde el vapor llena el aire es otra opción. Un intestino de agua caliente también puede ser útil: inhale el vapor cubriendo su cabeza y el intestino con una toalla. A veces, remedios simples como mentol y eucalipto agregados al agua producirán un vapor aromático para ayudar a calmar las vías respiratorias y el moco delgado.

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Hacer gárgaras con agua salada

Una solución simple de agua salada utilizada para hacer gárgaras puede ayudar a calmar garganta y actúa como un crudo antibacteriano para prevenir infecciones de garganta. La sal de mesa común disuelta en agua potable es todo lo que se necesita. También ayuda a diluir y eliminar el moco en la garganta. Nunca trague el agua salada. Haga gárgaras con esta solución varias veces al día. Si bien este es un remedio casero simple, es aconsejable hablar con un médico. Una infección de garganta puede requerir eventualmente antibióticos, ya que un garle de agua salada no será suficiente en estos casos.

NOTA : Siempre busque atención médica de un médico. Si la gripe es grave y hay signos de complicaciones, es importante no esperar y pasar inmediatamente a la sala de emergencias. Las personas de alto riesgo como las mujeres embarazadas, los niños pequeños y los ancianos deben usar el tratamiento prescrito en lugar de depender únicamente de estos remedios caseros. Si los síntomas de la gripe no se alivian después de 3 días, es importante consultar a un médico de inmediato.