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Cómo aliviar el eccema y vivir con él

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

Eccema es un término amplio que se usa para describir una variedad de diferentes afecciones de la piel. La mayoría de los tipos son crónicos. O persiste durante años o se repite de vez en cuando. Incluso las formas más leves de eccema tienden a durar al menos varios meses. El eccema debe tratarse con medicamentos recetados por un médico. Pero hay varias cosas que puede hacer para aliviar o mejorar la afección. Algunos factores lo desencadenan y otros empeoran el eccema. La piedra angular del manejo del eccema es evitar estos factores o al menos minimizar la exposición al mismo.

En la mayoría de los casos, sabemos que eccema significa dermatitis atópica, la afección de la piel que tiende a comenzar desde la infancia y que a menudo se asocia con la fiebre del heno y el asma. Es el resultado de una disfunción inmunológica en la que una persona se vuelve demasiado sensible a sustancias que de otro modo serían inofensivas. No es raro que las personas se refieran a la dermatitis de contacto irritante , la dermatitis de contacto alérgica , las infecciones fúngicas de la piel ( tiña ) y la urticaria (urticaria) como eccema. Todas estas afecciones pueden ser de naturaleza diferente, pero tienen síntomas cutáneos comunes a la dermatitis atópica.

Hidratar la piel con regularidad

Su piel no puede retener su humedad normal si tiene eccema. Se vuelve seco y pica. Esto irrita y daña aún más la piel y aumenta la probabilidad de infecciones. Por lo tanto, debe hidratar artificialmente la piel de forma regular. Esto debe hacerse varias veces al día, especialmente después de lavarse o bañarse. No se trata solo de la frecuencia con la que se humedece, sino también del tipo de humectante. Elija siempre productos hipoalergénicos. Si no está seguro de si una crema hidratante es hipoalergénica o no, opte por productos sin perfume que no tengan aditivos. Los productos a base de aceite más espesos, como la vaselina, son mejores, ya que protegen la piel del medio ambiente y no se lavan fácilmente.

Evite rascarse el sarpullido

La mayoría de los tipos de eccema pican y es natural querer rascarse la erupción. Pero rascarse lo empeora mucho. Puede sentir un alivio temporal de la picazón, pero rascarse daña la piel, aumenta la posibilidad de infecciones cutáneas y evita que la piel sane. Si tiene que hacer algo para aliviar la picazón, intente frotar en lugar de rascarse. Dado que es posible que no pueda exhibir la misma sujeción durante la noche mientras duerme, mantenga las uñas cortas para limitar el daño a la piel. Aplica emolientes espesos o vaselina sobre el área para reducir la fricción en la piel en caso de que te rasques.

Identificar los alimentos problemáticos

Algunos eccemas pueden desencadenarse o empeorar cuando ingiere ciertos alimentos. Por lo tanto, es importante identificar cualquier alimento que pueda ser un problema y evitarlo. Este vínculo con ciertos alimentos se ve con más frecuencia entre los niños que entre los adultos. Los lácteos, la yema de huevo, las nueces, la soja y el trigo son algunos de los alimentos más alergénicos. Sin embargo, puede haber alimentos individuales que sean un problema específicamente para usted y que no sean un problema para los demás. Puede ser útil llevar un diario de alimentos para aislar los posibles alimentos problemáticos. Pruebe una dieta de eliminación y vea si mantenerse alejado de estos alimentos realmente proporciona algún alivio o mejora de los síntomas del eccema.

Limite la exposición a irritantes

Además de la comida, una serie de otros factores pueden agravar el eccema. Es importante identificar estos irritantes y evitarlos en la medida de lo posible. Si bien puede variar de persona a persona, los irritantes comunes incluyen la exposición prolongada al agua, el polvo, los jabones y lociones fuertemente perfumados, los detergentes e incluso la ropa, especialmente si está hecha de lana. Por lo tanto, una persona con eccema debe realizar cambios significativos en su estilo de vida y elegir cuidadosamente los productos en la vida cotidiana. Estos irritantes no son como los alérgenos que activan el sistema inmunológico en una persona con predisposición alérgica. Sin embargo, plantea un problema cuando entra en contacto con la piel afectada que ha perdido su función de barrera natural.

Reducir la exposición ambiental

La piel humana es capaz de resistir una serie de factores ambientales cuando está sana. Sin embargo, la piel eccematosa no tiene la misma capacidad de recuperación. El calor o el frío, el viento, el agua y la luz solar son irritantes para la piel dañada. Si bien el entorno externo no se puede evitar por completo. No obstante, es importante limitar la exposición a estos factores naturales. Una crema protectora más espesa, cremas de protección solar e incluso ropa pueden ayudar a reducir la exposición a factores ambientales. Se deben tomar precauciones especiales en los días que son muy calurosos y soleados, fríos, ventosos o húmedos, más allá de las medidas que la mayoría de la gente tomaría.

Manejar los niveles de estrés

Se sabe que el estrés agrava una serie de diferentes afecciones crónicas de la piel. Incluso puede servir como desencadenante de algunas afecciones que están en remisión. Por lo tanto, controlar el estrés es una parte importante para aliviar y vivir con el eccema. Requiere múltiples cambios de estilo de vida no solo para evitar el estrés sino también para aliviarlo. Aprender las habilidades adecuadas para afrontar situaciones difíciles, hacer cambios en la vida para reducir las situaciones estresantes y tomarse el tiempo para relajarse son algunas de las principales formas de controlar el estrés. El ejercicio es muy útil en este sentido porque ayuda a reducir los niveles de estrés además de los beneficios para la salud. El sueño es otra medida importante para controlar el estrés, ya que los problemas para dormir son comunes en la vida moderna.

Precauciones durante el baño

El baño tiende a “debilitar” la piel, pero es una parte importante de la higiene personal. El problema que surge con el baño es que muchas personas usan jabones fuertemente perfumados y antibacterianos, agua muy caliente y pueden frotar el cuerpo con accesorios de baño abrasivos. Todas estas medidas resecan la piel en exceso o la irritan. Por lo tanto, las personas que viven con eccema deben tomar algunas precauciones al bañarse. En primer lugar, opte solo por jabones ligeramente perfumados o sin perfume. El jabón y el champú para bebés son ideales. Trate de usar agua tibia, pero el agua muy caliente puede secar y dañar la piel eccematosa. Evite los abrasivos. Más bien use una esponja suave y frote suavemente. Sécate siempre bien después de bañarte y aplícate una crema hidratante adecuada inmediatamente después.

Tratar con medicamentos para el eccema

El eccema es una afección crónica de la piel que requiere un tratamiento médico adecuado. Aunque la erupción cutánea y otros síntomas pueden mejorar, no se debe suspender el medicamento a menos que un médico se lo recomiende. El medicamento que se ha recetado para períodos de remisión, donde no hay erupción u otros síntomas, debe continuarse según las indicaciones. La remisión no significa que su eccema se haya curado y puede reaparecer meses o años después. Incluso si no se prescribe ningún medicamento para los períodos de remisión, es importante seguir practicando las sencillas medidas de estilo de vida mencionadas anteriormente.

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