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¿Por qué estoy estornudando mientras estoy embarazada?

por Dr. Kylie López, MD, MSCR

El embarazo puede traer algunos síntomas interesantes, y puede preguntar “¿por qué estornudo durante el embarazo?” Si normalmente no estornuda mucho fuera del embarazo, pero de repente comienza a estornudar constantemente, ¡hay una explicación perfectamente buena! Tu cuerpo está pasando por tantos cambios en este momento. Las hormonas pueden hacer algunas cosas interesantes, y estornudar más puede estar relacionado con eso. Este artículo analizará por qué puede estornudar más a menudo y algunos consejos para aliviar este síntoma.

¿Qué causa el estornudo en el embarazo?

Entonces, has tenido que comprar una caja extra de pañuelos y parece que tu nariz no puede tomarse un descanso. Relajarse. Este es un síntoma perfectamente normal que comienza temprano en el embarazo. La mayoría de las veces es causada por hormonas adicionales que aumentan la circulación a los tejidos. Esto afecta el delicado tejido que recubre los conductos nasales y sinusales, lo que hace que se hinchen. También puede causar sensibilidad a cosas a las que normalmente no eres sensible. Esto también puede provocar un exceso de moco y secreción nasal.

Puede pensar que de repente ha desarrollado alergias durante el embarazo, debido al embarazo. El hecho es que solo experimentarías un aumento de las alergias si las tuvieras antes de quedar embarazada.

Este síntoma generalmente comienza alrededor de la octava semana de embarazo y puede progresar hasta el último trimestre. La buena noticia es que estornudar durante el embarazo solo dura hasta que das a luz, y durante tu período de recuperación debería desaparecer. El único momento en que el embarazo estornuda es preocupante es si llega de repente y usted siente otros síntomas.

¿Cuándo debería preocuparme?

Si solo tiene la nariz tapada y estornudos, lo más probable es que esté sufriendo de inflamación de los tejidos nasales debido a las hormonas del embarazo. Esto no causa otros síntomas en su cuerpo, en general. Sin embargo, si experimenta los siguientes síntomas al estornudar, es posible que tenga algo más:

  • Fiebre de más de 100.4 ℉
  • Resfriado
  • Dolor de cabeza sobre el área sinusal
  • Tos
  • Dolor de garganta
  • Dolores en las articulaciones y dolores musculares
  • Glándulas Hinchadas
  • Dolor facial
  • Drenaje amarillo o verde de la nariz
  • Presión en los oídos o dolor de oído
  • Dolor en la cara

Uno o más de los síntomas anteriores deben ser revisados ​​por su médico. Es posible que tenga una infección activa que necesite tratamiento con medicamentos que sean seguros para usar durante el embarazo. Solo su médico puede recomendarlos. Tenga en cuenta que si padece una infección viral, su médico solo puede recomendar cuidados de apoyo para el alivio de los síntomas. Los antibióticos no funcionarán para los resfriados o la gripe.

Las personas con alergias pueden descubrir que desarrollan más síntomas de alergia durante el embarazo. Es posible que tenga un aumento en la picazón en los ojos, ojos llorosos, picazón en la garganta, secreción nasal y enrojecimiento en los ojos. Si normalmente usa medicamentos para la alergia, debe preguntarle a su médico qué es seguro para tratarlos durante el embarazo. Es posible que sus medicamentos para la alergia de rutina no sean apropiados en este momento.

Consejos para aliviar los estornudos durante el embarazo

Estornudar durante el embarazo que no está relacionado con una infección o alergias puede tratarse fácilmente en casa. Hay cosas que puede hacer para obtener algo de alivio sin el uso de medicamentos. Estas cosas incluyen:

1. Mantenga su casa libre de polvo

El polvo puede causar irritación en las fosas nasales. Puede encontrar la necesidad de desempolvar con más frecuencia y ejecutar la aspiradora con más frecuencia. Esto también puede ayudar a reducir los ácaros del polvo que pueden provocar alergias en algunas personas.

2. Obtenga suficiente para beber

Si no está bebiendo lo suficiente, los tejidos nasales pueden secarse e irritarse. Asegúrese de beber al menos 64 onzas de líquidos por día, y aún más en climas cálidos.

3. Mantenga los irritantes y humos bajos

Puede encontrar durante el embarazo que su nariz es más sensible a los olores y humos. Trate de no usar limpiadores fuertes, pintura o incluso ambientadores en su hogar durante el embarazo. Evite el humo de cigarrillo de segunda mano y permanezca adentro en días de alerta alta si vive en un área con contaminación del aire.

4. Use una olla de enjuague nasal

Algunas personas encuentran un alivio excelente usando una unidad de enjuague nasal o una olla. Estos vienen con paquetes especiales de solución salina que mezcla, tapa un lado de la nariz y enjuaga el otro lado. Puede ayudar a humedecer los tejidos nasales y reducir la inflamación en las fosas nasales. También puede ayudar a enjuagar irritantes y exceso de moco. Mantenga un poco de aerosol nasal salino con usted para usar durante todo el día.

5. Prueba una ducha

Haz que tu ducha se caliente y el baño esté lleno de vapor. Intenta dejar que el agua corra por tu cara y respira el vapor por la nariz. También puede sostener su cabeza sobre un recipiente con agua humeante y cubrir su cabeza con una toalla. Esto puede ayudar a aliviar la inflamación en la nariz. Intente mantener un humidificador en su habitación donde duerma por la noche para mantener el aire húmedo. Esto es especialmente útil si vives en un clima más seco o enciendes los calentadores en invierno.

6. Mantenga la cabeza elevada

Si tiene la nariz tapada o congestionada, dormir sobre algunas almohadas ayudará a prevenir el drenaje y le ayudará a respirar mejor por la noche. Acostado sobre su espalda aumentará la congestión, que su cuerpo estornuda naturalmente para tratar de despejar. Asegúrese de que sus almohadas estén rellenas de polietileno y que no tengan plumas de ganso, lo que puede provocar reacciones en personas con alergias.

7. Bebe té caliente 

Hazte una buena taza caliente de té de hierbas. Puede agregar limón y miel relajantes para cubrir los conductos de la garganta. El vapor del té puede ayudar a reducir la inflamación en la nariz.


Nota: No use ningún medicamento de venta libre para el resfriado, la gripe o los descongestionantes sin consultar a su médico. Algunos medicamentos de venta libre no son seguros para usar en el embarazo. Muchas veces, ni siquiera funcionan para la rinitis del embarazo porque es una afección inflamatoria causada por las hormonas. Del mismo modo, no use remedios herbales sin hablar con su médico. Algunas preparaciones a base de hierbas pueden causar complicaciones en el embarazo o contracciones del parto.

Ahora ya sabes todo sobre los estornudos durante el embarazo.

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